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久留米市で肩の痛みや肩こりで辛い人に贈る本当の原因と正しい解消法

こんにちは

久留米市で肩こりを改善する整体院エーパシの井上です。

肩こりが辛いなぁ、酷いなぁってときに痺れまで出てくることがありませんか?

そんな肩の痛みと肩こりの本当の原因と正しい解消法をお伝えします。

肩こりや肩の痛みって本当に治るの?

肩こりの人に、肩こりってどんな感じ?って聞くと

  • とにかく重い
  • 肩がだるい
  • 何かにとりつ狩れたんじゃないかと思う

なんて言う人もいます。

そしてよくマッサージに行く人もいます。

これもいい部分と悪いところがあります。

何故なら、人によってはマッサージされてすぐ肩こりが解消する人もいるから。

でも、なぜか改善されずにどんどん酷くなる人もいらっしゃいます。

 

こうなると、肩こりって治るのかしら?って思うことがありますよね。

肩こりが治ればイライラすることもないし、仕事も円滑に進むと思います。

でも、肩こりが治らなければ…残念ながら今のままです。

っていうか、知ってました?肩こりの原因

肩こり治せますか?と質問を良くいただきますが、必ず「はい、治せます」と答えています。

ちゃんとした原因を特定することが大事

肩こりにも原因があります。肩ばっかり揉んだり、肩甲骨や!とかいって電気流していたりしても、そこが原因じゃない人は治りません。

久留米の整骨院に行っても「その日はいいんだけどね~」で終わってしまうのです。

それではなぜ肩こりが起きるのでしょうか?

肩こりや肩の痛みの原因

あなたの肩こりが治らないのは原因が特定されていないからです。

肩が痛いから肩揉んでて治らないなら原因は別の場所では?

肩を揉まれまくったけど治らなかった人が実際に施術で解消したときの原因を書いていきます。

肘や手が原因だった

肘や手が原因の方もいます。とくにPC作業で前腕が疲れていたり、手や指自体が非常に凝っていたりすると肩に痛みが出たりします。

肋骨が原因

肋骨が歪んでいたり、しっかり動いていないときに肩の前側が張ってきたりして痛みが出ます。

腰や背中が原因

何かにとりつかれているんじゃないか?

的なことを言う人に多かったです。

座り過ぎやクーラーなどで冷えてしまって痛い人もいます。

内臓の疲れからくる肩こり

これは動画でもやっているんですが、肝臓が下がって肩こりを起こしていることもよくあります。

お酒だけじゃなく、砂糖の摂り過ぎも肝臓を疲れさせるので食生活も注意が必要です。

 

肩甲骨が原因で肩こりはあんまりない

肩甲骨が動いてないからや~って肩を回したりしてる人も多いわけで、それなら肩甲骨はそんなに原因ではないでしょう。

大体、みんな動かしていますよね。
肩甲骨は結構緩んでいることが多いです。中には本当に固まっている人もいますけど、肩こり辛い人はちゃんと動かしていたりします。

じゃあ、肩こりの原因はどこ?

僕は肋骨をみていきます、肩甲骨は肋骨の上を滑っている状態で動いているので、土台の肋骨を動けていないと肩甲骨自体も動きが制限されてくるからです。

あなたは久留米市で肩こりに悩んでいるのに、肋骨を施術されていますか?

肩こりが治らないのは肋骨を何もしていないからかもしれませんね。

肩周りの筋肉も大切

肩は4つの筋肉で身体からぶら下がっています。

ですから、その肩周りの筋肉も大切になってきます。

腕に痺れがある場合、首が原因なのか?

神経がどこをどう走っているか、解剖学で勉強はしていますが、なかなか本の通りにはいきません。

腕の痺れは首や肩が原因のこともありますが、腕自体に問題がある場合もあります。

この場合は、首が肩が!というわけではなく身体全体の疲労を治すことが大切です。

腰や背中も施術するから治る

肩や首しか見ない先生もいますけど、実際には肩に付いている筋肉が腰や背中まで伸びていたりするので、この辺もしっかり診ないと治りません。

だから僕は全身やります。

更に忘れてはいけないポイントは?

やはりセットとなるのは首です。首をなんとかしないと肩は治ってくれません。

特に筋肉が原因で痛みが出ている場合は確実に狙っておきたい場所です。

それが首。

 

首は肩まで筋肉が繋がっていますし、背中、腰まで伸びる筋肉もあります。

この首を治すつもりで施術していくと肩コリは大分抑えられます。

まとめ

あなたはきちんと診てもらっていますか?

肩こりだから肩や肩甲骨が原因ではなく、しっかりと土台をみることで8割以上の肩こりと肩の痛みは解消します。

どうせなら治る方がいいよね。

坐骨神経痛でしびれを減らす方法と効果の少ない3つの治療法

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

足が痺れるから病院にいったら「坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)ですね」と言われて、

いざ治療を始めたけれども、なかなか足の痺れが治らないってことありませんか?

 

足が痺れるってなんだか怖い感じだから一生懸命通ったのに…そんなことありませんか?

これは実は行っていた治療法が間違っている場合があります。

今回は3つの失敗例と坐骨神経痛を早く治す為の方法を書いていきますね。 続きを読む

久留米市で料金が安い整骨院知りませんか?と聞かれた話

こんにちは。

久留米市の整体院エーパシの井上です。

つい先日、あるお客様がキャンセル料を払いにきてくれました。(当院は完全予約制の為、当日キャンセルはキャンセル料を頂く旨を最初にお伝えしています)

僕も鬼ではないので、よっぽどの理由(交通事故とか身内の不幸とか)があれば請求しませんよ。でも、前日に翌日の午前中に予約入れて頂いて当日は連絡なしだと、こっちは何かあったんじゃないかって心配するじゃないですか。

雨が降っていたし、久留米市は田舎なので交通事故や転んでケガする可能性もあるじゃないですか。だから電話もしたし、留守電も入れたし、LINEでメッセージも送りましたよ。

連絡があったのは20時過ぎだったんですけどね。内容としては「急に体調が悪くなった」と。

僕はその日は誕生日で雨の中、友人たちとBBQしてたんで気付いたのは翌朝だったんですよ。返信も遅くなってしまったのは申し訳なかったかなと。

まぁ、急に体調が悪くなることもあるのかな?キャンセル料どうしようかな?と二日酔いを隠しながらも仕事していたら、施術後の次回予約を取っている際に、急に入ってきてキャンセル料払いに来た!って払っていかれました。

そこで帰り際に言われた

「安い整骨院知りませんか?」

 

何も答えてあげれなかった。だって色々知っているつもりでしたけど、久留米市の他の整骨院さんがいくらするのか知りませんでしたから。

これは勉強不足だってことで調べてみました。
ようやく本題です。 続きを読む

ダイエットすれば股関節の痛みは取れるのか?

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

股関節が痛いのは体重が原因?

ポキポキなったりしていませんか?

でも、正確には股関節がうまいこと動いてなくて引っかかっているから鳴っちゃう音です。
実際問題痩せたら股関節は楽になるのか?

あと、腸腰筋を鍛えれば痩せるのか?について書いていきます。

股関節の痛みは痩せることでどうにかなるのか?

股関節は体重が原因です!っていうわけではないです。

これは母乳で育てればアトピーにならない、っていうのと同じです。

つーか、痩せてても股関節痛い人いるし、腰が痛い人もいます。

ダイエットで体重を落とせば痛みがなくなるのは本当か?

先天性の股関節の疾患を持っている人はなくなるかもしれない。

ちなみに標準体重が明らかに肥満な人は要注意です。

あと腸腰筋は股関節の痛みも腰痛もダイエットも絡んできます。

腸腰筋って何?

骨盤から太ももにかけて付いている筋肉です。

だからここの筋肉は大切なんですけど、なんでもかんでもこの筋肉のせいにしちゃだめですよね。

腸腰筋を鍛えれば痩せるとよく言います。

位置も下っ腹だしね。

でも、運動して痩せるんだったら僕は大腿四頭筋という太ももの筋肉を鍛えたほうが効果的かな~と感じています。

だからスクワットです。
この運動やってみてください。

僕もやっています(笑)左下要注目!

股関節はバランスが大事、身体もバランスが大切

股関節はバランスが大事です。だって本気出せば前後180度、開脚180度イケるわけですからね。

腸腰筋だけ鍛えればいいってもんでもない。

それは実証済みだし、お尻の筋肉が原因の人もいれば、足首が原因の人もいます。

腸腰筋のせいか?

いやそうでもないしな‥

腸腰筋が緩んでいても股関節が痛い人もいます。

腸腰筋を鍛えれば腰痛や股関節痛が治るのか?

たまに整骨院や接骨院でインナーマッスルを鍛えましょう!とかで電気的なもので鍛えるものがある。

でも、それで痩せました?僕は痩せた人を見たことがありません。

つーか、電気治療じゃ治らない。でも、じゃあなんで整形外科でも整骨院でも電気治療すのか?

保険が使えないからです。

そもそも、電気を流す治療も慢性的な疾患であれば違法行為ですからね~。

別にそれを非難するつもりもないけど、安くて選ぶより、治るところを選んだら?

股関節と腸腰筋の関係

そんなに深いかかわりはないです。

しいて言えば影響はあるかなってところです。

ただ、腸腰筋が固いとお尻は大きくなりやすいのだけは覚えておいて損はないです。

 

 

腰痛で会社休みます?休めますか?生理で体育は休めるけどね。

こんにちは。

久留米市の腰痛改善が得意な整体院エーパシの井上です。

腰痛を解消するのにマッサージ?電気?骨盤矯正?何でもいいですよね。治れば。

「腰が痛くて会社休みます!」

「え?また腰痛いの?他の人いないかな?」

こちらの事情もあるし、あちら(会社)の事情もあったりしますよね。

でも、あなたは生理痛で体育を休めるような人ではないと思うし、
そんなあなたに向けて腰痛と仕事の向き合い方をお伝えしていきますね。

昔はこんなにひどくなかった

腰痛ってきっかけは色々あるけれども、大概はいつの間にか!っていう方が多いです。

そしていきなり出てくるのがギックリ腰。

ギックリ腰は痛くて杖を使わないと歩けない!という人もいます。

ふわふわしたソファーが嫌い

ふわふわしたソファーは硬さがないので座っていると腰に負担がかかります

ふわふわしたソファーは硬さがないので座っていると姿勢が保てず余計につらいです。

あるあるですが、ふわふわしたソファーで寝てしまったら最悪です。

夜中や朝方に腰が痛くて目が覚めたりします

腰が痛くなるとわかっているなら、家にあってもなるべく座らないでください。

もし座るなら固めのソファーがいいです

骨盤ベルトやコルセットの締め付けが辛い

これは締め付けよりも大変なのが

「トイレ」

です。いちいち外さないといけません。
パンツも大きいサイズにしないといけないし、暑くなってきたら更に億劫になります。

骨盤ベルトやコルセットの難点

簡単にいうと「筋肉が弱ります」

筋肉量が落ちるわけではなく、使うクセが付かないのです。

ベルトに頼っちゃうので!ベルトに頼りきっていては完治は見込めません。

じゃあこの痛みどうするの?

骨盤ベルトやコルセットを付けるな!とは言いません。

あれば楽なので便利っちゃ便利ですよ。

でも、なくてもいいなら骨盤ベルトやコルセットは無い方がいいとおもませんか?

骨盤ベルトがなければトイレも我慢せずに済みますし、

しゃがんでも苦しくない、

ズボンも体型だけで買えばいいからオシャレできる。

小さいことですけど、幸せですよね。

でも、骨盤ベルトやコルセットを付けていると
生涯その生活のままです。

一生骨盤ベルトやコルセットつけますか?

不便じゃないですか?

でも、これが身体を整えて解決できればよくありませんか?

仕事休んでも腰痛は良くならない現実

せっかく仕事を休んでも、腰痛はなかなかよくなってくれません。

そして少し楽になって会社にいっても腰痛は再発します。

そしてまた仕事を休む。

女子学生が生理で体育を休むのはありですが、仕事となるとそう何度も休んでいられません。

周りの目があるし、何より仕事しなきゃ貰えるもんももらえませんよね。

特に時給なら尚更ね。

仕事を休んでも腰痛が治らない理由

これは休めばなんとかなるんじゃないか?と思うところから来ていますよね。

休む、とうことは横になったり、寝たり、体の疲れをとろうとしたりして、
病院にいって注射打ったり、湿布貼ったりしながら仕事へ行く。

こんな場合は腰痛自体は良くなっていきませんよね。

いやいや、整骨院に通っているんだけど…

オーマイガ!他にいったら意外と短期間で治ったりするもんですよ。

仕事をしながら腰痛を治すのは難しくはない

うちに来ている方々は腰痛を抱えながらお仕事をしている人がほとんどです。

そして腰痛を治しながら仕事をしています。

腰痛が治って仕事をされる方も多いのです。

バーのマスターだったり、会社の役員だったり、学校の先生だったり、料理長だったり、営業の方だったり、美容師の方だったり、会社員の方だったり職種も年齢も性別も様々です。

どうして、良くなるのかは原因を探して
自分でも良くなる方法をお伝えしているからです。

人それぞれ腰痛の原因は違ってきます。

ちょっと腰が辛いな…ってときに自分で回避できるストレッチや体操があればよくありませんか?

それも簡単な方法で。

誰でもできます。73歳のおばあちゃんでも出来たのであなたに出来ないとは言わせないですよ(笑)

もう休めないからこそ治すべき

休むってことは結果的に誰かに迷惑をかけます。

生理で体育休むのとはわけが違ってきます。仕事は休めない、だから時間がなくて治さないではなく、

仕事を休まない為にも治すことが大切だと思います。

まとめ

こんなことってありませんか?

僕なりの答えを参考にしてみてくださいね。

May the Force be with You