電話で予約料金

身体が柔らかいことのデメリット?

こんばんは。お店の前に街のみなさんが座れるように「みらい☆いす」という木製のベンチをおいているのですが、酔っ払いの方が寝てしまって帰れません。ただいま1月10日21:15。。。

一生懸命生きている~♪

と叫んでいます。
僕もです。早く連れの方が目の前の焼き鳥屋さんから出てくるのを期待してブログ更新します。

身体が柔らかいことのデメリット?

いやいや、身体が硬いことでしょ?と、思われた方がほとんどだと思います。
確かに身体が硬いと
1 怪我をしやすい
2 疲れやすい
3 痩せにくい
4 腰痛や肩こりが出やすい

などなど、あげればきりがないです。
一般的には身体は柔らかい方がいい、とされています。もちろん僕もそう思います。
しかし、筋肉は縮むことしかしないという性質を持っています。

例にあげると、
肘を曲げて力こぶを作ります。このとき、上腕二頭筋という筋肉が収縮して筋肉が盛り上がって硬くなってます。この時反対側の二の腕は伸びて柔らかくなっています。
肘を伸ばすと、二の腕が先ほどより硬くなり、力こぶは伸びて柔らかくなります。
反対側の筋肉が縮んでくれることでストレッチが出来ているのです。

このように筋肉というのは表裏一体です。しかし、まれに筋肉がついてなさ過ぎて関節が緩い状態の方がいます。子供や若い女性に多いです。過度に柔らかいと関節や靭帯に負担がかかってしまい、捻挫や過伸展(肘が反り過ぎたりなど)で痛めてしまうこともあります。

身体をコントロールしてあげることが大切です。何も考えず、グイグイ同じ場所を伸ばさず、ストレッチをする場合、反対側の筋肉を意識して縮めるように意識してください。そして身体は急には柔らかくなりませんのであまり無理せず、ゆっくり行ってくださいね。スライド1スライド2

 

 

整体師さん!子供の姿勢をよくするにはどうしたらいいの?パート2

僕が考えると子供の姿勢と整体の関係

久留米の整体、美骨LABOエーパシ・カイロプラクティックです。昨日のパート1から続きになります。読まれていない方はどうぞ。整体師さん!子供の姿勢をよくするにはどうしたらいいの?パート1

大人になってわかった「当たり前の健康」が大切だということを、
健康そのものである子供に伝え、理解してもらうのは難しい。
でも、子供には健康でいてほしいですよね?僕もそうだし、誰だってそうだと思います。

では、子供に姿勢の大切さを理解してもらう為にはどうしたらいいのか?
悪い姿勢をしてしまうのが問題なのか?
いやいや、そもそも姿勢というものに興味がないんじゃないか?
と、いう問題です。

熱く!厳しく!言って聞かせればいいのか?
それじゃあ、その場しのぎの誤魔化しを覚えちゃうだけですね。
興味がなかったものに、興味を向けてもらう。
姿勢やバランスが良くなると、こんな楽しさがあるよ!と体験してもらうのが一番です。

どんないいことあるかな?
かけっこが速くなる
スポーツが上達する
カッコよく、可愛く見える
無駄に疲れないから集中力がupする!

を体験してもらえば、子供に姿勢の大切さが伝わるんじゃないかな?
ただ、いい姿勢ってよくわからないし、そもそも自分が姿勢悪いし。というママさん達にオススメなのが骨盤力ストレッチ

実はこれは妻が講師です。整体やカイロプラクティックって他人にやってもらって姿勢を良くします。ただこの骨盤力ストレッチは全部自分でやるセルフケアです。セルフケアなのでもちろん子供も一緒にやっていいんです。僕の骨格を調整して姿勢をよくすることと、自分でストレッチすることで姿勢をよくすることは真逆のようですが、ゴールは一緒、「あなたの姿勢を良くする」ということです。

自分で姿勢を良くできるなら、いい姿勢にするポイントが分かります。そのポイントを子供に教えてあげて、いいことを体験させてあげる。そして、子供がママやパパの姿勢をチェックしてもらったらどうでしょうか?子供って先生みたいな瞬間があって、僕らに教えてくれる様子はとても一生懸命です。うちの息子もショベルカーがあそこにあるよ!これは積木でここに入るんだよ!と全力で教えてくれます。

先生という立場になれば姿勢に興味もってくれるんじゃないか?という結論にたどり着きました。家族みんなで綺麗になれば喜びも倍以上ですね。おしまい。妻と息子

オマケ
「どーせ無理」という人はそれを、やったことない人、だと植松勉さんが話されていたのでオマケでご紹介させていただきますね。僕も否定の言葉は好きじゃないので凄く共感しました。少し長いですがどうぞ。TED×札幌 植松勉さんのスピーチ

 

整体師さん!子供の姿勢をよくするにはどうしたらいいの?パート1

子供の姿勢を考える

こんばんは。久留米の皆様の姿勢をよくする整体、エーパシ・カイロプラクティックです。
うちには子供が1人います。今月末で2歳の男の子です。最近、少しずつ言葉をしゃべり始めてきました。はっきり言える言葉は「イヤダ!」です。これを聞くと嬉しい反面ちょっと悲しいです(笑)

当店のお客様には子育て中のママさん達も結構いらっしゃいます。
ママさん達との会話ではママさんの身体のことだけではなく、子供さんのお話をすることも多いです。
父親になってまだ2年にもなっていませんが、お店のこと、ダイエットのこと、骨格のことばかりではなくて、子供のことも考えています。

ママさん達との会話で話題になるのは大きく3つのカテゴリーです。
子供の安全
子供の教育
子供の健康
この3つのうち、僕らがアプローチできるのは子供の健康について。

子供の健康についてですが、基本、子供は健康です!
伸び伸び元気に毎日を送る子供にとって「健康」という言葉は、悲しいかな、ダウンジャケットの羽毛よりも軽いものです。

運動して汗をかく爽快感?
ストレッチで筋肉が伸びる痛キモチイイ感?
サウナから水風呂を繰り返した翌日のサッパリ感?
「HEY!mom!なあに言ってんだ?俺は見ての通り朝からサッパリ爽快絶好調だぜ!」

子供のことを心配して
「ヒロヒト!背筋ば伸ばしてしっかりしなさい!」
と、言ったところで返ってくる言葉は
「Oh~!mom!今からやるつもりだったのに、余計なこと言うなよ~
程度じゃないですか?(僕はそうでした、皆さんもそんな経験あると思います)

残念ながらママやパパの気持ちを子供が理解するのは難しいです。僕も子供がハイハイし始めたころから「ハイハイの期間が長いと首が丈夫になるから、将来肩こりしにくくなるんだ!だから息子よ、今はまだ立つべき時期ではない。」と1人で語っていました。理解どころかただの自己満足ですね。

何故言っちゃうのか?それは大人になり、父になり、母になり、「当たり前の健康」から離れてしまって、その「当たり前の健康」に対しての喜びと感謝を子供に伝えようとしているからです。僕も仕事柄、姿勢に対して一生懸命!ですが、よほど賢い子供さんでない限り、どれだけ熱く語っても、姿勢の大事さはわかってもらえません。だって僕も姿勢の大切さに気づいたのは大人になってからですもん。

ただ姿勢と健康が密接に結びついているという事実は曲げようがない。「姿勢を良くしなさい!」と鋭い目で言ってしまう気持ちもすご~~~~くわかります。僕も数年後言ってしまうと思います。
だって自分が経験した、悪い姿勢からの痛み、の不健康レールを子供に歩いてほしいと思う親はいませんもん。

それなら、その温かい親心をどうやってうまいこと伝えるか?
それも僕らエーパシの仕事です。子供の姿勢を良くしないと久留米が姿勢美人で溢れませんからね。

続きは、また明日。バイバイ。息子

猫背は死ぬ!猫背撃退ワークショップ プラチナライン

久留米を姿勢のいい人が世界一多い街にできる整体院。エーパシ・カイロプラクティック♪
こんにちは、受付・井上です。

いきなり「猫背は死ぬ!」なんて言われても、なんのこっちゃですよね^^;
でも猫背をなめてはいけないんですよ~。
猫背のせいで死にかけた人がいます。
松乃わなりさん。骨盤力インストラクターの私の師匠です。
去年、世界一過酷と言われるサハラ砂漠250㎞マラソンにマラソン未経験で出場した命知らずの男です(笑)。何もない砂漠で250キ㎞歩き続ける、それがいかに過酷かわかりますか?
松乃さん曰く、猫背では絶対に!完走しきれないそうです。松乃さんもサハラ砂漠の中盤、もうだダメだ、もう死ぬかも、と思ったとき、疲労困憊で「猫背」になっていたそうでした。
でもあることをきっかけに「猫背はいかん!猫背だから身体が動かないんだ!」と思い返し、頭を真っ直ぐ、前を向いて歩き直すと、生きる気力が湧いてきて、無事、完走を果たしました。
あることをきっかけに、のあることとは何だったのか、猫背だと何故ダメなのか。
興味が湧いてきませんか?

今回、私、受付・井上の「骨盤力インストラクター」取得を記念して、
いやいや、「骨盤力☆福岡支部」が発足しましたのでそれを記念しまして、

骨盤力ストレッチの創設者:松乃わなり氏による

猫背は死ぬ!猫背撃退ワークショップ プラチナライン」を開催します!!

骨盤力だけ提供できる猫背撃退プラチナラインですよ~!

骨盤力だけが提供できる猫背撃退プラチナラインとは

つま先 > フクラハギ > ヒザ > ヒップ > 骨盤力 > 腹筋 > 肋骨 > 舌 > 頭 > 脳 > ポジティブマインド

すごいでしょ、↑最後はポジティブな気持ちまで作ってしまうんです。
このラインを総合的に整えます。

プラチナラインで整える。まるでアートです。

beforeafter

圧倒的なヒップUP!美脚ウエストから引き締まる!82歳でもウエストから引き締まる!産後3ヶ月でも変化!とすごさがいっぱいです。

講師は、骨盤力ストレッチの創立者、松乃わなり
わなり
世界一過酷といわれる「サハラ砂漠マラソン」を完走されました。
そして松乃さんは言います。日本人のほとんどが猫背、姿勢が悪い。 みんな猫背だから猫背が普通。猫背が当たり前になっている。そんな現実の中、 猫背でどれだけ損をしているかも多くの人が知らない。!
・一般社団法人・美しい姿勢を次世代につなぐ  理事
・骨盤力整体&ストレッチ開発者
・スクールは127ヶ月連続で北海道〜沖縄まで受講生が口コミで集まり続ける実績を持つ

私たち福岡支部スタッフもどんどんパワーアップするワークショップが楽しみです。
今回は10個のワークショップ、これはわかりやすく効果が出やすい!

  1. 30秒で分かるウエスト引きしまり「体質診断」
  2. 肩こりの元、バンザイワーク
  3. アホになる、お顔突き出しワーク
  4. 疲れの元、腕の脱力ワーク
  5. 骨盤引き締め適応ワーク
  6. 骨盤力ワーク
  7. 骨盤がストレスに負ける姿勢ワーク
  8. ウエストからくびれ実感ワーク
  9. 30項目の骨盤力診断
  10. 股関節のために絶対に守りたいワーク

新年気持ちを新たに、基本の姿勢をさらに効率よく、美しく始めてみましょう!!

【このような方へ】
・冷え性やむくみ、その他 腰痛、肩こり、生理痛などで悩んでいる方
・ダイエットの効率を高めたい方
・O脚を美脚にしたい方
・集中力を高めたい方
・不妊で悩む方
・産後の体型が気になる方
・お子様の猫背が気になる方
・そろそろ更年期が気になる方
・シニアライフを充実させたい方(人生最後は足腰ですよ♪)

☆ワークショップ詳細はこちら。結果や動画が見られます☆
http://www.condition.co.jp/nekoze/

【日時】
2015年1月18日(日) 11時~13時
※ワークショップ終了後、ランチ代1,000円追加で松乃わなりさんとの会食もできます^^

【場所】
福岡市天神周辺
※お申込みの方へ連絡します

【参加費】
¥4,900(消費税込)

【申込み方法】
エーパシ・カイロプラクティック 担当・井上彩まで
電話かメールでお申し込みください。
TEL 0942-65-3222
メールはこちらをクリックしてください→メール申込み

 

【参加にあたって】
動きやすい服装でおいください。
筆記用具・飲み物をご準備ください。

 

ぜひこれを機会にご自分の「猫背」を見直してみてください。
きっと人生が変わるはず。
お申込み、お待ちしています♪

七草粥

久留米を姿勢のいい人が世界一多い街にできる整体、エーパシ・カイロプラクティック本日より2015年仕事始めです。
2015年より営業時間を11:00~21:00(21:00最終受付)
定休日を、日曜、祝日に変更しました。よろしくお願いします。

1月7日の朝食は七草粥

1月7日の朝は七草粥を食べる日本の行事です。なぜ食べるのか?

正月から豪華な飲み食いが続き胃腸が荒れていますので、疲れた胃腸を休め日常生活に戻るための食事です。七草粥Wikipedia

実は年末年始で暴飲暴食を繰り返した私、なんと10日余りで8キロの増量を果たしてしまいました。2015年はダイエットから始めます。

春の七草

春の七草

せり・・・ビタミンB、カルシウムが豊富。胃を丈夫にし、食欲増進に効果

なずな・・・利尿作用、高血圧、胃や肝臓の回復

ごぎょう・・・気管支炎、咳止めなどに効果あり

はこべら・・・利尿作用に効果あり

ほとけのざ・・・胃の疲労回復、解熱効果

すずな・・・カルシウム、ビタミンC、ビタミンKが豊富。シミ・ソバカスを消す

すずしろ・・・胃や肝臓の回復。胸やけ、胃もたれに良いとされている

このように非常に低カロリーでもありますので正月に食べすぎた僕なんかにはピッタリです。

古くは平安時代から貴族の食べ物として食べられてきました。一般的に食べられるようになったのは江戸時代に1月7日を人日の節句をして制定してからになります。

まとめ

七草粥はまだビタミンやカルシウムなどが見つかっていない時代から食べ続けられてきた、日本の伝統ある食事です。ファーストフードもいいですが、歴史ある食事も大切にしていきましょう。