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骨盤力

骨盤力ストレッチベーシック 3/3

こんにちは、骨盤力インストラクターの井上 彩です。

当店でレッスン中の「骨盤力ストレッチ教室」
昨日でお一人のママさんが「B(ベーシック)」のレッスン3回を終わられました。
昨日の後姿の写真はこちら。
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24日前 → 昨日レッスン前 →昨日レッスン後

 

 

 

 

このO脚の改善っぷりを見てください。
3回のレッスンで脚はこんなにキレイになるのです。
あとはこれを日頃からどれだけキープできるか、が課題です。
それには、自宅でも地道に骨盤力ストレッチを続けること、つまりセルフケアが大切ですね。

こちらのママさんから嬉しいメールをいただきました。

『歩いていたら、膝と膝がすれるというか、触れ合う?ような、今までになかった感じです。脚の隙間がなくなってきたからでしょうか。』『なんとなくですが、ドタドタ歩いていたのがスッスッスと歩けているような気がします』

気のせいじゃないですよ!!
骨盤力ストレッチの成果が十分に出ています。

それから上の写真をご覧になると、右の肩が傾いていたのが段々水平になってきているのがお分かりになりますでしょうか。
肩の高さが違うのは、骨格が歪んでる証拠。
高さがそろってきたということは、歪みが改善されてきたということです!

骨盤力ストレッチは確実に成果が出ます。

骨格の歪みが気になっている方。
猫背が気になる方。
O脚を治して美脚になりたい方。

骨盤力ストレッチの体験版『骨盤力診断』に一度ご参加ください。

【骨盤力診断】

実施曜日 毎週火曜 10:30~12:00 ※次回実施日:3/3(火)、3/10(火)
参加費  2900円(税込)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームから。

骨盤力ストレッチベーシック 2/3

こんにちは。骨盤力インストラクターの井上 彩です。

突然ですが、「O脚」と聞くと、どのようなことを思い浮かべますか?

「私、O脚なのが悩みなんです」
「O脚を治したいのですが」
当店にもO脚をなんとかしたいというお客様が多数いらっしゃいます。

でもそれは何故か?

・脚と脚の間が開いているのがカッコ悪い(みっともない)から
・脚が太く見えるから

そうですね、悲しいことにO脚の足は見た目に美しくありません。
足自体、そんなに太くない人でも太く見えてしまう、それがO脚です。

今、骨盤力ストレッチを受けられているママさん。
骨盤力ストレッチの体験版「骨盤力診断」で自分の後姿の写真を撮ってもらって初めて!
ご自分がO脚であることに気づかれたそうです。
そして昨日のレッスンで、O脚の足が何故太く見えるかを説明して差し上げると、とても納得されていました。
これまで自分の足はただ単に太いと思っていたけど、それはO脚のせいだったんだと!
こちらのママさん、背が高くスラッとされているので、O脚を治したらモデルさんのようになると思います^^
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21日前 → 昨日レッスン前 →昨日レッスン後

 

 

 

 

 

O脚は、足首から外側に足がグーッと広がって脚の付け根につながっていくので、正面から見たときに見える面積が広くなってしまうのです。仮に脚の周囲が同じ長さだったとしても、O脚の人の方が太く見えるのはそういうわけです。
またO脚だと変なところにお肉がついてしまいがちなので、美脚からは程遠くなってしまいます。

じゃぁどうやってO脚治したらいいの?!

『骨盤力ストレッチ』で改善します。
猫背の人に美脚なし、というくらい、猫背とO脚には深い関係があります。
骨盤の歪み、猫背を治して、美しい脚を手に入れましょう。

骨盤力ストレッチが体験できる『骨盤力診断』は毎週火曜日、店内で実施しています。

【骨盤力診断】

実施曜日 毎週火曜 10:30~12:00 ※次回実施日:3/3(火)、3/10(火)
参加費  2900円(税込)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームから。

骨盤力ストレッチベーシック 1/3

  • こんにちは。骨盤力インストラクターの井上 彩です。
    骨盤力ストレッチ教室、実施しています。
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昨日レッスンを受けてくださったママさん。
元々スポーツウーマンで、若いころはよく身体も動かしていました。
でも、10年以上前にお一人目のお子さんを出産してから、段々と身体の調子が悪くなってきたそうです。
お子さんを生んでからスポーツをする時間がなくなってきて、今に至っている。
ママさんは育児や家事に追われてなかなか自分の時間が取れないですものね。
「産後の骨盤の歪み」と、「加齢」「運動不足」とトリプルパンチをくらっているママさん多いと思います。
そこで目を付けていただいたのが^^ 『骨盤力ストレッチ』
『骨盤力ストレッチ』はおうちでできるセルフケア・ストレッチです。
毎日続けることで、確実に身体が変化していきます。
こちらのママさんは、前回受けていただいた骨盤力ストレッチの体験版『骨盤力診断』で習ったストレッチをコツコツと毎日してくださったそうで、最初O脚だった脚が随分と矯正されているのが写真でわかります。
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3週間前 → 昨日レッスン前 →昨日レッスン後

 

 

 

 

産後数年後から「尿漏れ」も気にされてるそうなので、骨盤底筋群を引き締める骨盤力ストレッチをしっかりやると、尿漏れはおさまっていくはずです。

元来スポーツウーマンなだけあって、熱心に取り組まれているママさん。
これからの変化が楽しみですね♪

骨盤力ストレッチが体験できる『骨盤力診断』は毎週火曜日、店内で実施しています。

【骨盤力診断】

実施曜日 毎週火曜 10:30~12:00 ※次回実施日:2/17(火)、3/3(火)
参加費  2900円(税込)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームから。

猫背の身体に美脚なし 【骨盤力診断】

骨盤力インストラクター、井上 彩です。
昨日、店内で「骨盤力診断」実施しました。
お一人のママさんのお悩みはO脚。スラリとされて、足も細くて長いママさんですが、それだけにO脚も目立ってしまって、もったいない!
O脚が治ったらモデルさんのようなスタイルのママさん、これは治すしかない‼

しかし、猫背の身体に美脚なし
はい、猫背も治さないとO脚は治せないのです。
こちらのママさんは骨盤力診断をすると、典型的な巻き肩であることもわかりました。
巻き肩とは肩が前に出てさらに内側にねじれた状態のこと。猫背の一種ですね。
写真をご覧ください。昨日のたった1回のワークでO脚がこんなに改善されました。CK様

 

肩もだいぶ外側に戻りました。骨盤力ストレッチを続けて、骨盤力を高めたらどんどんよくなることでしょう。私が猫背や姿勢のお話をすると、思い当たる節がたくさんあるようで、真剣に頷いてくださってました。また私と同じ世代で、「年を重ねたら自分のメンテナンスをしていかないと、いろいろきつくなるお年頃ですよね」なんてお話もしました。

メンテナンスしないで元気でいられるのは若いうちだけです、笑
骨盤力のストレッチは安全!いくつになって始めても大丈夫なんですよ♪

自分の肩って巻き肩?よくわからないという方はどうぞ「骨盤力診断」に参加してみてください。
まずはご自分の身体のことを「知ること」が大事です。

2015.1.27

【骨盤力診断】

実施曜日 毎週火曜 10:30~12:00 ※次回実施日:2/3(火)、2/10(火)
参加費  2900円(税込)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームから。

 

たった1回でこの変化♪ 【骨盤力診断】

骨盤力インストラクター 井上 彩です。
本日、久留米のエーパシ・カイロプラクティックで『骨盤力診断』を開催しました~!
今日はお二人のママさんが集まってくれました。
2015.1.27
お一人の方は、小さなお嬢さんのいるママさんで、お子さんと一緒に参加してくださいましたよ♪お若いころからスポーツをしてきて、身体は鍛えてきたつもりだけど、二人目を出産してから急に身体の不調を感じるようになり、あんなとこやこんなとこに^^お肉が付いたり、腰が痛くなったり、身体が重くなったりしているんだそうです。

30も後半になってから出産すると無理が利かなくなってきますね^^;
私も高齢で出産したのでそれを実感しています。子供を産んでからというものの、ちょっとしたことで腰が痛くなってしまっていました。
そこへ「骨盤力」ストレッチ
骨盤の位置を整えることで、腰痛がグッと軽減しました。セルフでできるからイイ!
今日は腰痛に効くストレッチもお伝えしましたので、ぜひお家で続けていただきたいです。

あとこちらのママさん、「自分ではO脚とは思っていなかったけど、写真で見てみるとこんなにO脚なんですね」と驚かれていました。
はい、そうなんです。実はO脚でらっしゃる。
でも今日一回の骨盤力ストレッチでO脚がだいぶ改善されたのが、写真のビフォーアフターでお分かりになるでしょうか?

SN様
肩甲骨同士が近づいて、猫背も改善されています。
たった1回でです。
こちらのママさんから、「骨盤力をつけて、10年後20年後も健康な強い身体で好きなスポーツを楽しんでいたいです」というお言葉をいただきました。
今のうちから始めておけば、何十年後が安心ですね♪

たった1回で変化を感じてみたい方、
骨盤がどれくらい歪んでいるか知りたい方、
一度『骨盤力診断』受けてみられるといいですよ^^

実施曜日 毎週火曜 10:30~12:00 ※次回実施日:2/3(火)、2/10(火)
参加費  2900円(税込)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームから。

今日もう一人、参加してくださった方のことは明日ご紹介しますね~~。