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久留米市で1ヵ月以上痛みが出ている四十肩・五十肩にお悩みなら

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

腕を上げると痛い!ひょっとしてこの痛みって四十肩?
あ、私47歳、五十肩?

ってどっちなんだ?と生活している人も多いと思います。

今回は四十肩、五十肩の「原因」「解決法」について書いていきます。

 

四十肩・五十肩って何?若い人はならないものなの?

四十肩・五十肩はその名の通り、40代、50代になると出てくる肩の痛みです。

もう、めっちゃ痛いらしいですよ。

若い人だと大丈夫なのか?と言われますと、若い人でもなったりします。

特にデスクワークの方がなりやすいです

でも四十肩・五十肩っていうのは通称で正式名称は、

「肩関節周囲炎」(かたかんせつしゅういえん)といいます。

読んで字のごとく、肩の周りが熱をもって痛みだします。

 

なぜ?肩が痛くなる?

これはよく分かっていません。
なぜなら、食事のバランス説もあり、運動不足説もあり、運動やりすぎ説もあるからです。

野球選手みたいに使いまくって痛みが出るのは納得できますけどね。
使っていないのに痛くなると

なんで?という状況になる人がほとんどです

よく分からずに痛みが出てくることが多いのです

原因について色んなサイトがあったので抜粋しますね

 

食べ物が原因説

食事のとり方で甘いものや加工食品、炭水化物などを摂りすぎて出てくる肩の痛みです。

これは糖尿病の副作用ではないか?

という話もあります

 

この場合は、家族に糖尿病の方がいるか調べてみましょう
念のために病院で血液検査を行うのもおすすめです。

 

スマホ使っていたら痛くなった

これはよくあります。スマホが諸悪の根源ですが、手放せないですよね。

画面をめっちゃ近くで見てたら痛くなりますよ

 

リハビリを間違えた

リハビリをやり過ぎたり、四十肩や五十肩で病院や整骨院での治療が悪かった場合です。

その先生に罪はないのです。ただ、原因となる部分を見つけきれなかったんでしょうね。

 

加齢で起きるのか?

先程も書きましたが、年齢関係なく出てきます。

四十肩・五十肩という名称のせいで誤解を招いています
若い人でもでます

 

僕が考える原因

僕は内臓、特に肝臓の疲労を疑います。事実、肝臓を調整しただけで肩が上がる…なんてことありますよ。

だからです。内臓が疲れているなんて見た目じゃ分からないですよ。

でも、内臓の疲労をとっていくと体の状態が良くなる人は多いです。
こんな感じでやるんですけど体験してみません??

ふざけてますけど、治療は真面目です!

 

四十肩・五十肩には急性期と慢性期がある

四十肩・五十肩には時期というものがありそうです

 

急性期の特徴

とにかく痛い

夜になると痛い

腕が上がらない

腕が耳までつかない

こういったときには病院をオススメ。このときって仮に整体とか整骨院に行っても効果は薄いでしょう。

大体1ヵ月くらいは痛み止めでも打ってもらった方がいいと思います。

鍼や電気もやってもいいけど、次の日になったらまだ痛い…。というなら治ったのか?にはいささか疑問ですね。

慢性期

このときは肩がひたすら重いです。

何かにとりつかれているんじゃなかろうか?と思うくらい。

1ヵ月病院行ったけど変わらないっていう方はここからが勝負だと思います。

 

いかに早く肩が上がるか?

放置しておけば治るのか?と言われても治る人もいれば2年かかる人もいます。

2年もそのままって結構つらいと思いますがいかがですか?

諦めるのも一つの手段ではありますが、なるべく早く治したいならガチガチに固まる前に何とかするほうがいいでしょう。

どちらにしても素人判断は避けましょうね。

 

男女どちらが多いか?

昔は男性が多かったようです。

力仕事が多かったからではないでしょうか?

現代は女性が多いです。しかし、現代は痛む場所が変わっているようです。

以前の四十肩・五十肩は腕回りが固くなって痛みが出ていたようですが、
いまの四十肩・五十肩は首から肩にかけての痛みが増えているようです。

 

肩こりとの違い

肩こりとは別個のものと考えてください。

肩こりを放置しすぎたらなるよ、とも断言できません。

肩こりはマッサージで改善する人もいますが、四十肩・五十肩はそうはいきません。

急に肩周りが痛い!ってなったらとりあえず病院いきましょうか(笑)

 

四十肩・五十肩の日常生活の支障

髪の毛をセットできない

上着を着るのが大変

車のハンドルを持つのでさえ辛い

物干しざおに洗濯物をかけれない

美容師さんはもっと大変

夜に痛くて寝れない

こんなことありますか?

 

四十肩・五十肩はみるポイントが大事

僕の場合はまず腕、内臓、頭蓋骨、そして肩甲骨回りですかね。

もちろん首もみていきますが、この順番で動きをみていくと、案外途中で上がります。

もし、腕や内臓、頭蓋骨を触っていないのであれば回復は遅くなるかもしれませんね。

 

まとめ

四十肩・五十肩かなと思ったらまず病院

放置していても治る人と治らない人がいる

治療をするともっと治るスピードが速い

肩が上がらない原因は肩にあらず

 

そのときは良くてもまたすぐ痛くなるを繰り返していました

 

30代女性 長谷川裕美さま 看護師

1.来院される前はどんなことで悩んでいましたか?

肩こり頭痛で悩んでいて近くに通っていてもその時は良くてもまたすぐ痛くなるを繰り返していました。

2.当院へ来院されて現在の調子はいかがですか?

肩、首が軽くなってダルさが取れました。

3.他院ではなく、なぜ当院の施術を受けたのですか?

FacebookやTwitterで参考にさせてもらっていたので。

4.私の説明は分かりやすかったですか?

どうして痛くなるのか、またどのようにストレッチして予防したらいいのかを教えてもらいました

5.どのような方に当院はおすすめですか?

私は看護師をしていて、体に負担がかかることも多いのだと、教えて頂きました。患者さんを守る前にぜひ自分の体のメンテナンスをした方がいい!看護師さんへ是非!!ダイエットの相談も受けてもらえますよ!!

 

アンケートご協力ありがとうございます。

 

肩が上がらない方っていうのは、意外と酒飲みが多いです(笑)

この方も肝臓を動かすと、かなり肩の可動域が上がっていました。
また、普段できるストレッチなどを教えてもらっていなかったそうなのでお伝えしました。

頭痛の方は首の後ろが気になると思いますが、前側が引っ張っている状態もありますのでこの前側のストレッチもお試しあれ

セルフケアをしてもまだ肩が痛かったり、首が凝るのは自律神経の関係

自律神経失調症ってよく分からない病気がありますけど、じつはこれ肩こりも引き落とすことがあります。

この記事は自律神経が関係する肩こりと当院の施術法を書きます。
誤解のないように先にお伝えしますが、
自律神経失調症が全て肩こりや首こりを引き起こすわけではないです。

動画で見るなら

自律神経由来で起きている肩こり、首こりはこんな感じ

自律神経由来の肩こりや首こりは簡単に治るものではありません。
何故なら

このブログを読んでいる貴方は既に肩こりや首こりを改善するために色々試してきていませんか?

マッサージ、湿布、矯正などでもすぐに戻ってしまうし、ストレッチをして解決や~!
という状況は既に過ぎ去っています。

また、症状自体もすぐに収まるわけではなく、1年間ぐらいは経過していませんか?
この場合、肩や首云々ではなく、自律神経を整えることが大切です。
自律神経を整えるためには

体のダルさを解消

適度な運動

食事

そしてバランスを整えるための施術でこれらを回復させることが重要になってきます

自律神経が原因の場合、注意すること

自律神経由来の場合、なかなか痛みがとれません
マッサージをしてもなかなか治りません

だるい

自律神経由来の方の口癖は「とにかくダルい」
と言います。

場所は関係ないです。お風呂に入ってもダルいのです
実はこれ、

施術後はダルい

とよく似ています。あなたはいかがですか?施術中にめちゃくちゃ眠くなったり、施術後にダルくなったりしませんか?

マッサージを受けた後にシャキッとできなかったら自律神経由来かもしれません

 

自律神経由来の肩こり、首こりの特徴

とにかくダルい上に、体にも共通点がでてきます

「身体は辛いという割に、筋肉が張っていない」
筋肉までダルダルなのです。

普通、体が辛い、というひとは
「筋肉が硬くなって張っているか?」
「これは厄介な疲れ方じゃない」

と思うこともあります。

そして、マッサージする人は体を触った後に思うのです。
これってほぐしたりして意味あるのかな?

自分の経験から

昔はガンガン筋肉ほぐしとかマッサージもしていたので
時々このような人も来ていました。

身体を刺さっと、最初に触って思うのです。
「こんなに筋肉緩んでいるのに、どうして辛いんだろう?」ってね

マッサージなんかはコリを取るのが仕事ですから焦ってきます。
そして何とかコリを探そうとして、やたらめったら押していきます

その結果…

コリをとってもハイ終わりではなく、術者がとても疲れます
なぜなら効いた気がしないから…
そして次回、着たときに恐ろしいことになります

「もっと強くもんで」

そうです。戦闘民族サイヤ人かっていうぐらいパワーアップしてきます。
そうなるとまた強く押す、これの繰り返しになると、
どんどん悪くなるので元も子もありません。

 

結局、どうすれば自律神経由来の肩の痛みや首の痛みが取れるのか?

その答えは「揉まずに治すこと」ではないでしょうか?

マッサージしたりしてもダルさがとれないなら、他の方法がよくありませんか?

揉まずに楽になる方法

温める?冷やす?そんなことより矯正じゃないですか?

ま、個人的な思いですが。

温めたり冷やしたりってもうしていると思うんですよね

矯正をしてあげることで、自律神経って整ったりもしますからね
矯正怖いっていう方もいるけど、バキバキせずにゆらゆらする矯正です。うちは。

色んなやり方があるけど

選べる段階ってまだいいですよね

ガンの治療なんて進行が早かったりすると治療法なんて選べないですもんね。

癌治療と比べるのはアレですけど大事なのは

「どうやったら早く治るか?」

が大事なんですよね。

もちろん副作用とかも気にしなきゃいけないんですけどね。

自律神経由来の肩こり首こりってなかなかご自身でも気づかないですよね。

達人が「う~ん、これは自律神経だね」

ってすぐ分かるもんでもないですしね。もし、分かったとしてもココをこうして、こうするとコウ!
なんて明確な答えもでないです。

ストレスと自律神経の関係

これは個人的な感想なんですが、今の世の中でストレスを感じない人なんているのか?
って僕は思います。

1人で治療院やっていてもストレスはあるし、会社勤めだって、学生だって、主婦だってストレスはあると思う。

気にする人もいると思うし、気にならない人もいます。引きずる人もいると思います。

こんな世の中ですから、ストレスを引っ張らないスキルも必要だと思います。
だって、会社がストレス~って辞めるわけにはいかないでしょ?

ストレス感じたら気にしないことです
だってそのストレスで悩んでいる時間がもったいないと思いませんか?

3日間悩むのと
1日でバッと切り替える

後者の方がよくないですか?
だから後者を選択する、ただそれだけ。

人に好かれようとするとストレスは溜まる

よく妻とも話すのですが、他人に好かれようとすると疲れます。
だって他人の考えなんてわかるわけないじゃないですか?
その分からない考えに合わせて好かれようとする。

これってキツイですよね。

いくら他人に好かれようとしたって、その人は意外と助けてくれないですよ。
お金に困っても貸してくれる人は多くないです。
むしろいないと思った方がいいです。

結局貸してくれるのは利子をつけてくれる銀行なんかですから。

お金で人付き合いをしているわけではない!とおっしゃる気持ちも良く分かりますが、
じゃあ、あなたのそのストレスは他人が解決してくれますか?

無理して人付き合いしてストレス貯めるより、本当に気が許せる友だちの方がストレス解消になりますよね。
それってしかも少数だと思います。

勝手に決めちゃったけど、心許せるってそんなにいないと思っています。
個人的にね。

しかも、友達も肩こりとか首こりを治せるわけでないので、結局は解決できるところにいくしかないよね。
解決できない人に聞いてもしょうがないと思いません?

もし聞くなら同じような問題を抱えていて、解決した人です。
肩こり感じたことが無い人に、肩凝っているから整体行こうと思うんだ~って言っても、
「え?お金の無駄じゃない?」
なんて言われて、あ~そうか、ってなっても苦しむのは自分ですから。

まとめ

自律神経を整える為には矯正が必要

肩の痛み、首の痛みは揉まないことが大切

相談する相手を間違えない

 

これを守ってくださいね

ストレートネックで頭痛に!?猫背も問題かも

ストレートネックで頭痛に!?猫背も問題かも

こんにちは

久留米市で頭痛改善が得意な整体院エーパシの井上です

頭痛で悩んで病院に行ったら

「ストレートネックだね」

って言われて整体に通っている方も多いのではないでしょうか?

 

そもそもストレートネックと頭痛って関係あるの?っていうことから書いていきます

 

頭痛の原因であるストレートネックって何?

読んだまま、真っ直ぐな首ってことなんですけど、

そもそも首は真っ直ぐじゃん?って思う人もいるかもしれません。

人間の首は少し前弯しています。

簡単に言うと少し反っています。

 

ストレートネックは首の生理的前弯が30度以下の状態を指しています

 

頭痛の原因であるストレートネックは病名ではありませんので勘違いしないようにお願いします。

正常なひとは30~40度ぐらいです。

 

じゃあ、なんでストレートネックになっちゃうのか?ってことなんですけど

やっぱりスマホです。ええ、もうスマホのせいにしましょう!

小さなお子さんもスマホアプリやゲームをやる時代になって来ているのでストレートネックの子供が増えて来ています。
ストレートネックになると重たい頭部を支える為に、首や肩の筋肉を余計に使わないといけないので凝りや炎症の原因になります。

本来なら少し反った状態でバネの役割をして重たい頭を支えるんですが、
ストレートネックはその反りが失われていて筋肉だけで支えようとするので、
スグに無理がきて頭痛が発生しやすくなります。

 

ストレートネックの治しかた

ストレートネックを治す方法としては、
毎日のストレッチがオススメです。

毎日のPC作業やスマホなどでストレートネック歴が長い人は、
セルフケアでも時間がかかったり、
完全に治すことは難しいかもしれません。

あまりに辛いようでしたら、
僕らみたいなプロに頼むのも一つの手かな。

あんまり無理しても後々時間とお金がかかるなら、
早い方がいいと思いません?

治し方の動画はこちら

猫背もストレートネックを作る

首、首言ってますけど、その土台である背中が丸まっていたら首も反れないですよね。

猫背を作るのもスマホやパソコンじゃない?
だったら背骨や肋骨からしっかり整えてあげないと首はキツイばっかりです。

だから、まずは猫背治した方がいいでしょ?

まとめ

スマホやパソコンなんて身体に悪いのなんて知っていますよね?

でも、辞めれないじゃないですか?これマジで

でも辛い、じゃあケアするしかないよね。

ストレートネックが治ったら頭痛も軽減するし、痛いことも忘れてしまっているかもね。

体が硬いと腰痛や肩こりになりやすいのか?

体が硬いと腰痛や肩こりになりやすいのか?久留米市の整体エーパシ

福岡県久留米市で整体やっています井上です。

よく、体が硬いから腰痛になったとか、

柔らかいから肩こりを感じないと言う人もいますが、

実際はどうなんでしょう?

毎日他人の肩こりと腰痛に向き合っている現場の僕からお伝えします

 

身体が固いと腰痛になりやすいのか?

身体はやわらかい方がいいと皆さん思っていませんか?

僕もこの業界に入る前は、身体が硬いと痛みが出やすいのかな?

って思っていました。

しかし、まだ渋谷で働いていたときにはヨガの先生が腰が痛いとやってきました。

 

そのときはまだ新米だったので、

「ヨガの先生でも腰痛になるの?」と驚いたことがあります

ひょっとしたらヨガの先生も無理をしていたかもしれませんし、何か別件で痛めたのかもしれません。

 

ちなみにその時僕はぺーぺーだったので、お会計とベッドの片づけぐらいのお仕事していました。

 

問診している先輩の先生の横でカルテを記入していたんですが、

そのときに身体が固くても腰痛になったりするし

肩こりにもなる

と感じました。

 

意外?身体が柔らかいことのデメリット

昔、ブログ記事に書いたんですが、身体が柔らかいことのメリットなんて腐るほどあります。

実はデメリットもあるんですよ

 

身体がふにゃふにゃなのでじっとしているのが辛い

身体が固いひとっていうのはビシっと同一姿勢なんかは得意です。

でも、柔らかい人は固めておくことが苦手なので

もじもじ動いたりすることが多いです

 

身体が柔らかくてもコリは発生する

いくら柔らかくても凝るところは凝ります

柔らかくても凝ったりすると結構難しい。

だって多くは筋肉を緩めることに長けている先生ばかりだから。

 

身体が柔らかい人が更に緩まされてふにゃふにゃになってしまうので逆に辛くなる場合もあるんです。

 

身体が柔らかいと頭痛も出る

身体が柔らかい人って首も柔らかいんですね

そうなると頭を支えるのがキツクて頭痛が出る人もいました

首や背骨は身体を支える屋台骨ですから、あまり柔らかすぎると落ち着きがなくなります。

安定性を失って頭痛が出ていることが多いのです。

 

身体が固いことにもメリットはある

腰痛とか治りやすいです

治った状態で安定したりします

ただ、固いと一度崩れるといい状態を見失うことの方が多いのでそこは注意が必要ですね。

だからマッサージだけでも治る人は治る

 

リラックスできているか?

身体が固くてもリラックスできていると身体はラクになる

これはやわらかいとは別問題です

リラックスは身体の素の力がでているか?ってことです。

固くてもリラックスしている人は

身体は痛くなりにくいです

 

まとめ

身体は固くても大丈夫です

リラックスできているかに注目してください。

 

もし、

当院に来ようか迷っている。

それならLINEで質問してみて、相談乗りますよ。

 

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