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久留米で産後の整体をするならいつから?産後の骨盤矯正

こんにちは。

久留米の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

出産後、骨盤の歪みが原因で腰痛に苦しんでいる人は大勢いらっしゃいます。
当院にも今も多数の赤ちゃん連れのママが来院されていますが、新生児期はまだ体重も軽いのですが、徐々に体重が増えてくると抱っこするのも一苦労です。

自宅でできる改善方法も今ではネットで多数ありますし、骨盤ベルトも種類がたくさんあります。

しかし、解決できない場合はプロの施術に頼ってみるのもおすすめです。

今回は、産後の整体、整骨院、カイロプラクティック、整形外科について、いつから行けるのか、それぞれのメリット・デメリットをご紹介します。 続きを読む

寝たり、寝返りを打つたびに痛くなる腰痛について

こんにちは。

久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。
病院に行っても、歳が、とか太り過ぎ、とか言われて良くならない腰痛や肩こりを解消します。

腰が痛くなると睡眠もとれず、寝返りもうてないのは凄く悲しいです。

腰が痛くて寝れないなんていうのは地獄以外何物でもないです。

グッスリ眠ることで痛みも和らいでくるんですが、
このことについての原因と解消法をかいていきますね。 続きを読む

右肩が痛いときに知っておかなきゃ無駄に苦しむ内臓の問題

福岡県久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

最近、肩の痛みを訴える患者さんが増えてきました。
こうして肩の記事も力を入れ出して書いているので徐々に知ってもらえているのかな?というところです。
なかなか治りが悪くてどこにいっても治らない人にはタイムリーな記事かもしれません。

今回はすでに整形外科や整骨院に行ったけど、なかなか右肩の調子が上がらない、

そんなあなたにはひょっとして内臓の問題もあるかもしれませんっていうところをチェックしていきましょう!

※最後に内臓治療でテレビに出た動画あるんで見てね。ふざけてるけど治療は真面目っす。

右肩が上がらないときに関連する内臓

右肩が上がらない、右腕がだるい時通常はただの肩の凝りが酷くなったのかな?
って考えるのが普通です。
ですが中にはなかなかよくならない人もいるわけです
で、そういった人にお伝えしたいのが、「それは本当に肩に原因があるのか?」
ということです。

肩の痛みを取るために知っておくこと

実は右肩の痛みが起こる原因のひとつに内臓の疲れが関係していることがあります。

え?内臓って怖い!ってなりますよね。

安心してください、別に内臓が悪いわけではなく下がっていたり、疲れていたりすると起きやすいのです。

その内臓は「肝臓と胆のう」です。

これは体の右側にあります。

「肝臓にもんだいがありますよ」
という事を肩に訴えかけるんです。
これを関連痛(かんれんつう)といいます。
この結果、肩に痛みが起こる可能性が出てきます

もしあなたの右肩の痛みがなかなか取れない場合はこれも疑ってみたほうがいいかもしれません

血液検査で異常がなくても出てきます

もちろん、あなたは肝臓の数値なんて問題ないかもしれません。
血液検査や健康診断で問題ない場合でも起こり得ます。

それは肝臓が疲れているということです

肝臓が疲れるってどういうこと?

肝臓が疲れるってお酒の飲み過ぎ?私飲んでないからな~っていう人もいますよね。

肝臓が疲れるのは主にストレスだと言われていますが、食事でも暴飲暴食をすると肝臓は疲れますし、
女性なら生理痛が酷い人も肩が凝ったりします。

これはなぜ?

肝臓は基本的に血を作ります。
そして体の毒を清掃する力もあります。

このときにできれば肝臓も頑張りたいんですけど、体の中に食べ物がいっぱい入ってくると消化の方に仕事を取られるので後回しになります。もちろん暴飲暴食もそうです。お酒なんかも一緒で、アルコールを分解しなければなりませんので頑張ります。

そうしないとお酒が抜けないからです。

生理なんかも血を作らなきゃいけないわけですから、そちら優先になってしまいますね。

その結果、あっちゃこっちゃと肝臓が頑張るため疲れちゃうんですよ。
そしてそれが右肩に来るんです。

なんで右肩かって?

身体って疲れると前かがみになるでしょ?
肝臓も疲れると前かがみに下がるんですよね。

そうすると、右肩も下に引っ張られるし、身体を動かしたり捻ったりすると内臓も少なからず動きます、

でも疲れていると動かすのにも力がいるんです、それを一番感じやすいのが右肩なんですね。
たまに左肩の人もいるけどね。

だから、肝臓の位置をあげることも大切なんですよ。

こんな風にね。

肝臓あげて右肩の動きが改善しています。

嘘っぽい?試しにきてみたら?(笑)

こちらからどうぞ

久留米市で肩こり改善率の高い整体院をお探しなら

産後の骨盤矯正とは?効果や方法は?いつからいつまで?

こんにちは。

久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

当院には産後の骨盤矯正を受けに沢山の産後ママが来られています。

その中でよく質問されることをご紹介していきますので、
あなたが産後に骨盤矯正したいな、
と思ったら参考にしてくださいね。

産後に骨盤が歪む原因は?

そもそも産後に骨盤が歪んでしまう原因は、出産によって骨盤が大きく開いてしまうからです。

歪んだ骨盤は産後数カ月でゆっくりと元に戻っていくものです。

しかし、赤ん坊の抱っこや授乳で姿勢が崩れてくると左右のバランスが悪くなり正常な位置に戻らなくなってきます。

更に、横座りや内股座り、あぐら、猫背などは身体を歪める姿勢なので産後2,3ヵ月頃までこれらの姿勢をとり続けると、

更に骨盤が歪んでしまいます。

産後に骨盤が戻らないとどうなる?

骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くとどうなるか?

別に骨盤矯正なんてお金もかかるしやらなくてもいいんじゃないか、という旦那の意見もあると思います。

体のラインが崩れる

骨盤が元の位置に戻らないため、筋肉や脂肪の付く場所が変わってきます。

産後に多いお悩みが「下半身太り」です。圧倒的に。

骨盤が開いてしまったまま、過ごした為、お尻や太ももの外側に余計なお肉がついてしまって、産前に履いていたジーンズが履けなくなった、なんてことはよく聞きます。

肩こり、腰痛、むくみ、冷え性にもなりうる

骨盤が元に戻らず歪んだままになっていると、バランスをとっている「仙骨」という骨の動きが悪くなります。

お尻側の骨盤の中央にある三角形の骨のことですが、仙骨は体のバランスを見る上で非常に大切な部分です。

背骨の一番下にある骨でもあるので、土台が整わなければ肩こりや腰痛、むくみ、冷え性も引き起こしやすくなります。

産後の骨盤矯正とは?

そこで大事になるのが、産後の骨盤矯正です。

出産を通して緩んだ骨盤を正しい場所に矯正することを骨盤矯正と呼びますが、
出産を機会にダイエットや体型の改善を目指して、
産後リフォームと呼ぶこともあります。

方法としては、整体、体操、リフォームインナーやガードル、骨盤ベルトなど様々です。

でも、産後に骨盤矯正するとデメリットは多いけど、メリットはあるのでしょうか?

産後の骨盤矯正の効果は?

骨盤が正しい位置に戻ると体の筋肉をきちんと使えて歩きやすくなります。

そうすると体全体の血行がよくなり、筋肉もついてくることで基礎代謝が上がって、消費カロリーが増えやすくなります。

消費カロリーが上がるということは、痩せやすい体になっているということ。

ここで大切なのは「痩せる」ではなく「痩せやすくなる」ということです。

筋肉を付けるには食事にも気をつけていきたいですね。

産後に体重が停滞していたのに、骨盤矯正をはじめて1週間で1〜2kgくらい体重が減ったという事例もあります。

授乳中だからと言って好きなものを食べ過ぎていると、卒乳しても体重はそのまま…。

なんてことはよくある話です。

産後の体重増加を解消するなら、出産してから6ヶ月間が重要です。

骨盤矯正と産後ダイエットを上手に行えば、効率よく痩せるだけでなく、スタイルが良くなる効果も期待できます。

産後の骨盤矯正はいつから?

産後の女性の骨盤はホルモンの関係で非常に柔軟になっています。

基本的には産後2ヵ月目あたりから6ヵ月以内で骨盤矯正を行うのが望ましいでしょう。

産後すぐに!と、思うかもしれませんが、産後1ヵ月以内はホルモンの影響で骨盤を矯正しても安定しませんので1ヵ月は体調の回復に努めたほうがいいでしょう。

あまりにも腰痛や恥骨痛がある場合は、産後すぐにでも骨盤矯正をすることも可能ですので主治医に話を聞いてもらうのもいいでしょう。

産後の骨盤矯正の方法は?

色々な方法があります。

ベルトやガーターもあるし、体操や筋トレ、ヨガや整体、カイロプラクティックなど様々な骨盤矯正の方法があります。

骨盤ベルトや産後ガーターを付ける

骨盤ベルトや産後ガーターは理想的な体のラインをつくるお手伝いをしてくれます。

特に骨盤ベルト、とこちゃんベルトは産後1ヵ月間はいい効果を発揮してくれると思います。

帝王切開の方なんかは傷口が当たって痛いかもしれませんし、あまり強く締めすぎると腰を痛めたりもするので加減や付けている時間は注意が必要です。

締めている間は楽ですが、自分の筋力で骨盤を締めているわけではないので筋力が低下する恐れと、

骨盤体操や骨盤スクワットを実践する

骨盤を元の位置に戻す体操やスクワットがあります。

産後の週数に合わせて内容を確認しながら、体に負担のないようにじっくり進めてください。

無理をすると痛めたりすることもあります。

整体や整骨院で骨盤矯正をしてもらう

プロの手を借りて骨盤を矯正するのもアリだと思います。

体調や体に問題がなければはじめられ、

定期的に骨盤を元の位置に戻すメンテナンスを進めて行きます。

産後すぐから施術可能な場合もありますが、産後1ヶ月検診を受けてからはじめた方が安心です。

また、託児ができるかどうか?予約制か?などは院に問い合わせるといいでしょう。

ヨガやピラティス

産前からやっていた、などの理由で始められる方も多いです。

自宅でできるので気兼ねしません。一人で始めるのは難しいと思いますので子連れOKなヨガ教室などがあると嬉しいですね。

妊娠中に固まってしまった筋肉や関節をほぐす効果もあります。

産後は骨盤矯正する前に体調管理が大事

骨盤矯正は健康のために大切ですが、出産後のママの身体はたくさんのエネルギーを使ってボロボロの状態です。

昔は「産後の床上げ」と呼ばれ、産後1ヶ月は横になって安静に過ごして、身体を回復させる期間とされていました。

家事や育児があるので、横になってばかりはいられませんが、無理は禁物です。

産後2ヶ月以降でも、特に整体やヨガなどで外出するときには、

めまいや動悸に気をつけて、身体の調子を見ながら取り組んでくださいね。

産後は姿勢を正して骨盤矯正をしよう

妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるためどうしても姿勢が崩れやすいです。

崩れた状態で支えている筋肉や姿勢のクセが産後も続いてしまうことは、腰痛や肩こりも引き起こすことがあります。

姿勢を綺麗にすることで筋肉を正しい筋肉を使えて、元の体型に戻したり、産後太りを防ぐことができます。

先のことを見越して骨盤矯正に取り組むのもいいと思います。

YOSHIKIが緊急手術を受ける頸椎椎間孔狭窄症とは?

福岡県久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

先日、このようなニュースが流れました。

人気ロックバンド「X JAPAN」のリーダー・YOSHIKI(51)が10日、頸椎の緊急手術を受けるという声明を発表、音楽界に衝撃が走った。「X JAPAN」の公式HPの声明によると、正式な診断名は「頸椎椎間孔狭窄症」(けいついついかんこうきょうさくしょう)。激しいドラムプレーが持ち味のYOSHIKIは、かねて同箇所の持病を抱えていた。

ヤフージャパンより

僕も生まれて初めて買ったCDが「X JAPAN」の「紅」(くれない)ですからね。是非復帰してほしいです!

YOSHIKIさんを襲った病名は「頚椎椎間孔狭窄症」です。

これは一体どんな病気なのでしょうか?

首付近の話にはなるのですが、

  • 慢性的に肩・首が凝っている
  • 手にしびれが出る時がある
  • 首の後ろに痛みが慢性的にある
  • 握力が強く握れない

上記のような症状がある場合はひょっとしたらひょっとするかもしれませんのでご説明しますね。 続きを読む

久留米市で肩の痛みを解消できる治療院をお探しなら

福岡県久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

肩が我慢できないくらい痛い時、人は治せるところに行きたいと思いませんか?

ですが、行ってもなかなか治らなかったり、

「なんか違うかも?」って思うことがあるかもしれません。

それなら他にしようかな?って気付くあなたに読んでもらったらこれ幸いです。

 

あ、ちなみに1回だけで良くなるって思っている人や、自分の体にお金かけれず安いところばっかり探している人には参考にならないかもしれないので読まなくてもいいよ(^^)/

痛みの原因はそこにはないっていうけれど

携帯やパソコンでググってみるけれど、

多かれ少なかれ整骨院や整体院のホームページには書かれています。

それじゃそういうところに行ったら治るのか?

っていう疑問もでてきますよね?

これってなぜなんでしょう?

なぜ?治せるか、より、あなたがどうなれるか?が大切

この治療業界って技術屋が多いのです。

腕くんで笑顔でラーメン屋か!?ってツッコミ入れたくなりますよね。

NOツッコミでお願いしますね。いや、ツッコんで欲しいのかも。

どうやら僕はドMらしく、先日も25回ぐらい「雑魚」と言われていましたからね。しかも2時間ぐらいで。

僕の性癖は置いといて、

施術を受けたことのないあなたは、どういうことされるのかわかりませんよね?

もしかしたら、今どこかに行っていて「これってマッサージとどう違うの?」って思っているかもしれませんね。

治療院業界は閉鎖的

みんな自分が一番や!と思っています。

なかなか他の治療院の技術を認めようとしません。

これってなぜなのか?

実際受けたことないから。っていうのが一番だと思います。

まぁ治療院なんて本来は存在しなくてもいい業種ですがね。

だからいつかなくなればいいと思います、こんな職業。

どうして人口は減っているのに病院や整骨院は多くなっているんでしょうね。

あなたが治らない原因

業界の心配よりあなたが治らないことが心配です。

これはあなたの「重心」が分かっています。

今まで骨盤が歪んでいるから~とか言われていませんでした?

でも、どうして歪むのか?どうして足の長さが違うのか?明確な答えは出ましたか?

多分、日頃の癖、座り方、寝方、カバンのかけ方…いろいろ言われたと思います。

色々あって骨盤は歪みます。

でも、骨盤の歪みってありますよ。だって利き足と軸足がありますよね。

使い方って左右均等じゃないです。

だから何度も歪んでしまうんですよね。あなたの現状はいかがですか?

可もなく不可もなく…

特に酷くなければそれでいいと思いますが、中には酷い人もいます。

例えば、

洗濯物を干すのにも一苦労だったり、

スーツを着るのですら肩が痛かったり、

仕事中は肩と首が重すぎて集中できなかったり、

一番は朝起きても肩や首が痛くて寝た気がしない感じ。

これが毎日続くとずっとこのままなのかな?と不安になって悩んで悩んでいてこのブログにたどり着きましたよね。

え?違う?じゃあ僕のファンですね(笑)

普通の生活が手に入るかもしれません

肩が痛い生活ってどうですか?

僕は嫌です。

もし、どこかに行っていて良くなっていないなら原因はそこにはないんですよ。

でもどこに行ったらいいかわからない!っていう人の為にこのブログを書いています。

情報を発信しています。

できればアナタが辛くなかったとしてもアナタの周りの人にも知って欲しいからシェアして欲しいんだけど…

まぁ無理ですよね(笑)

いくら払ったらやってくれます?

肩こりのまとめ

肩こりの原因は肩にないっす。

原因知りたかったら下の肩こりのホームページ見てね

 

首と肩の痛みが取れないあなたへ、久留米市でレントゲンには映らなかった原因と解消法

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。

首の痛みや肩の痛みがずっととれない

首が重苦しくなり、マッサージに行ってもなかなか治らない

 

首や肩の痛みやコリの原因はなかなか見つかりません。

だからこういう状態になると大変です。

 

それに病院に行った方がいいかもしれないけど、何科にいけばいいの?ってことにもなります。

正しい病院の選び方と、どうなったらうちみたいな整体院にくるべきかを書いていきますね。 続きを読む

肩の痛みは自然に治るのか?久留米市で五十肩四十肩でお困りなら

久留米市の整体院エーパシの井上です。

五十肩や四十肩ってほっとけば治る

という話を聞いたことはありませんか?

確かにしばらく放っておけば治るは治ると思います。

でも、1年か2年ですかね?その間ずっと痛みは続きます。

これってなかなか大変です。

夜も痛いし、しかも2年経っても治らない場合もあります。

そんな肩こり、肩の痛みを抱えた人に贈ります

肩の痛みはなぜ止まらないのか?

肩の痛みが酷ければ夜も辛いですし、お風呂に入ってもその時だけでなかなか治りが悪いです。

なぜ肩の痛みがとまらないのか?

これは肩の使い方が悪いです。

肩の使い方って野球選手じゃないんだから…

意味がよく分からないですよね。

これは姿勢が悪い状態で肩を使っているっていうことです。

どうですか?思い当たることはありますか?

なぜ?姿勢が悪いと肩が痛くなるのか?

姿勢が悪いと肩こりがしてくる、肩が痛くなってくると書きましたが、

これはなんで?ってことを説明しますね。

本来、肩は姿勢が良い状態だと、関節の収まりがいいんですが、

姿勢が悪いと関節の収まりが悪いんです。

これが長期間続くと…

 

「肩がバキバキなってくる」

という状態です。

肩が痛くなる人って五十肩や四十肩になる前から痛みはなかったけど、肩がバキバキなっていたはずです。

これをほったらかしにすると痛みに変わってきます。

あなたの肩はいまどうですか?

あまりにも痛い時の対処法

まずは整形外科にいってレントゲンなどで確認するのがイイと思います。

肩は石灰化という現象も起きる可能性があるためです。

この状態になると整骨院や整体院ではどうにもなりません。

いまのところ注射で石灰化した部分を溶かすしかないからです。

そして放っておけば治るといったものでもありません。

痛いままずっと続きます。

病院にはいかずに整骨院に先にいっちゃうと

五十肩や!といってゴリゴリにマッサージされ余計にひどくなるケースもあります。

いくらゴッドハンドの先生もレントゲン見ないとわからないことがあります。

 

手だけで全て分かる!

なんて言う人もいますが、僕は基本的にそんなの信じません。

血液検査しないとわからないことだってあるし、検査したら癌でした。なんてことだってある。

整骨院、接骨院の先生たちは「運が悪かった」なんて言う人もいますけど、

僕的には「先に病院いった方がなおるんじゃね?」と思ったりする例もたくさんあります。

大切なのは快適な生活を送れるかどうか?

僕はあなたが快適に仕事や家事ができることが最優先だと思います。

そのうえで笑顔で普段の生活ができることが大切だと思います。

笑顔になりたいけど、それは良くなってからでよくて、その前段階で肩こりで仕事に集中できない!なんてことがないようにしていきたいんです。

まとめ

肩が痛すぎたり、頭痛がしたらまず病院。

検査して「脳に異常はないですね」となったら整体院や整骨院。

肩こりもレントゲンとってもらって原因がわかんないって整骨院や整体院がおすすめです。

いま、まさに肩が痛いなら一度病院に行くのも悪くないです。

いや、病院いったし整骨院も整体もカイロもいったけど治らんよって方、お待ちしています。