姿勢改善専門エーパシカイロプラクティック久留米市の整体

背中や腰を子どもに踏んでもらうのは危険？気持ちよくてもおすすめできない理由

井上洋人 — Fri, 10 Jul 2026 09:27:54 +0000

「背中が張るから子どもに踏んでもらう」昔からよくある光景ですが、実はあまりおすすめできる方法ではありません。その場では気持ちよく感じても、ケガや体の不調につながるリスクがあるからです。背骨に大き ...

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「お尻の穴」を締めるだけ？実は姿勢づくりに大切な習慣です！

井上洋人 — Thu, 09 Jul 2026 10:01:20 +0000

皆さんは普段、「お尻の穴」を意識したことはありますか？実は、軽くキュッと締める意識を持つことで、体幹が安定しやすくなり、姿勢づくりにも役立つといわれています。「猫背が気になる」「立っているとすぐ疲 ...

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頭が重い

井上洋人 — Wed, 08 Jul 2026 09:10:52 +0000

頭痛を比喩的に表現するのが「頭が重い」という言葉です。物理的な重さは５～７kg前後です。ボウリングの玉ぐらいの重さを私たちは首の上に乗せて生活しているわけです。人間の身体は筋肉によって支えられてい ...

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立ち仕事で腰がつらい人必見！腰痛を防ぐ3つのコツ

井上洋人 — Tue, 07 Jul 2026 09:31:42 +0000

料理をしていると腰が重くなる。レジに立っていると腰が張ってくる。スーパーで買い物をしていると、帰る頃には腰がつらい…。そんな経験はありませんか？実は、「座っていると平気なのに、立っていると腰が ...

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僕の疲れ目に優しくなりました

井上洋人 — Mon, 06 Jul 2026 08:14:43 +0000

パソコンやスマホを見ていると目が疲れる…。 20代や30代の頃は全くそんなことがなかったのですが、ここ数年は夕方になってくると見えづらくなってきました。昔から視力だけは良かったので、「これが老眼の始 ...

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肩こりを放っておくと老けていくかも？特に顔

井上洋人 — Fri, 03 Jul 2026 08:58:31 +0000

昔から日本人を悩ませている「肩こり」。体に対して頭が大きく重い日本人は、肩こりになりやすいと言われています。さらに最近では、パソコンやスマホを見る時間が増えたことで、肩こりに悩む人はますます増えて ...

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ジュースの飲み過ぎが肝臓に負担をかける？

井上洋人 — Thu, 02 Jul 2026 07:45:10 +0000

先日、視聴していた動画で興味深い内容がありました。テーマは「肝臓を壊す最大の毒」。肝臓に悪いものと聞くと、多くの方は真っ先にアルコールを思い浮かべるでしょう。ところが動画では、それと並んで注意す ...

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前ももの張りを放置すると腰痛に？デスクワークの人が知っておきたい対策

井上洋人 — Wed, 01 Jul 2026 10:59:22 +0000

デスクワーク中心の仕事をしている方は、長時間座りっぱなしになることで、**太ももの前側（大腿四頭筋）**が緊張しやすくなります。前ももの筋肉が硬くなると、骨盤が前に引っ張られ、反り腰の姿勢になりやすく ...

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7月生まれの誕生日の皆様おめでとうございます

井上洋人 — Tue, 30 Jun 2026 08:44:34 +0000

🎁7月生まれの皆さまへ！お誕生日クーポンをプレゼント🎉 こんにちは！久留米市のエーパシカイロプラクティックです。7月でも梅雨で雨が多いですね。土曜夜市も雨が多くてすっき ...

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深くしゃがめないのは足首の柔軟不足？

井上洋人 — Mon, 29 Jun 2026 09:46:38 +0000

スクワットやヤンキー座りのような姿勢で深くしゃがめない。そんなときによく聞くのが、井上洋人「足首が硬いですね」という言葉です。みなさんはどうですか？ヤンキー座りできます？きつかったりしません？ ...

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歩くだけで健康寿命が変わる！今こそ始めたい「歩く習慣」

井上洋人 — Fri, 26 Jun 2026 10:18:22 +0000

少しずつ紫外線が強くなり、梅雨の時期は低気圧や湿度の高さで体が重だるく感じやすい季節ですね。久留米はずっと雨模様で嫌になりますが、これから本格的な暑さを迎える前の今こそ、無理なく体を動かす絶好のタイミ ...

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むくみの原因はリンパの滞り？リンパ液の正体とは

井上洋人 — Thu, 25 Jun 2026 05:10:10 +0000

「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きても顔のむくみが取れない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。むくみの原因としてよく聞くのが「リンパの流れの悪さ」です。では、そのリンパ液とは一 ...

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身体が硬くなる本当の原因は「筋肉の癒着」かもしれません

井上洋人 — Wed, 24 Jun 2026 09:09:50 +0000

「最近、身体が硬くなったな…」そう感じている方は多いのではないでしょうか。身体が硬くなる原因というと、筋肉そのものが縮んでいるイメージを持たれがちですが、実はそれだけではありません。私たちの背中か ...

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「紫外線で肩こり!? 夏こそ気をつけたい意外な原因

井上洋人 — Tue, 23 Jun 2026 07:35:38 +0000

まだ夏前だというのに、日差しの強さから「紫外線が強くなってきたな」と感じる日が増えてきましたね。紫外線というと、「日焼け対策」を思い浮かべる方が多いと思います。しかし実は、紫外線は間接的に肩こりの ...

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100kmウォークの抽選の結果がでました！

井上洋人 — Sat, 20 Jun 2026 09:21:47 +0000

先日、こちらのブログを更新しました。一緒に歩いてみませんか？応募結果が出ました！なんと落選！いや、3500人以上も応募があった方がびっくりです。35,000円寄付すれば優先的に出場できるそうで ...

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土曜夜市始まります2026

井上洋人 — Fri, 19 Jun 2026 01:19:50 +0000

今年も本日から6週間毎週土曜日に「土曜夜市」が開催されます。準備などで夕方から連絡が付きにくくなっていますのでご了承ください・去年まではベルモール商店街の店舗しか出店していませんでしたが、昨年閉店 ...

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代謝を上げるのにおすすめの習慣２つ

井上洋人 — Thu, 18 Jun 2026 10:22:33 +0000

夏が近づき、薄着になる季節ですね。「そろそろダイエットを始めようかな」「始めたけど、何からやればいいかわからない…」そんな方も多いのではないでしょうか？ダイエットを効率よく進めるためには、基礎 ...

梅雨のだるさは運動でリセット！自律神経を整えましょう

井上洋人 — Wed, 17 Jun 2026 09:52:56 +0000

梅雨に入り、ジメジメした雨の日が続いたかと思えば、翌日は強い紫外線が降り注ぐ真夏のような暑さ…。この時期は気候の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。寒暖差や湿度の高さ、低気圧、日照時間の変 ...

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座りっぱなしで腰がツライ方へ！スコーピオンストレッチで腰痛予防

井上洋人 — Tue, 16 Jun 2026 09:12:08 +0000

座っている時間が長くなっていませんか？梅雨に入ると休みの日も外出せず、仕事中もずっと座りっぱなし。休憩時間もスマホやパソコンを見ていて、気づけば一日中イスの上…。そんな生活が続くと、上半身の重み ...

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姿勢の崩れが「外もも太り」の原因かも？外腿ストレッチでスッキリ改善！

井上洋人 — Sun, 14 Jun 2026 01:00:53 +0000

デスクワーク中心の生活が当たり前になった現代。長時間同じ姿勢を続けることで、姿勢が崩れている人が増えています。悪い姿勢による影響というと、肩こりや首こり、腰痛を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし ...

投稿姿勢の崩れが「外もも太り」の原因かも？外腿ストレッチでスッキリ改善！は姿勢改善専門エーパシカイロプラクティック久留米市の整体の最初に登場しました。

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