姿勢改善専門エーパシカイロプラクティック久留米市の整体

肩こり、巻き肩、猫背に効果的な前鋸筋ストレッチ

井上洋人 — Tue, 25 Aug 2026 09:22:14 +0000

壁を使った前鋸筋ストレッチです。この筋肉が硬いと肩甲骨が背骨から外側に離れてしまい、背中が丸くなりやすいです。簡単にできるので猫背や巻き肩にお悩みの方はやってみてくださいね。※僕の体も相当硬いので動 ...

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壊れました…涙

井上洋人 — Mon, 24 Aug 2026 10:06:23 +0000

またまたまた家電が壊れてしまいました。プリンターです。どうしましょう。とりあえず新しいものを買うんですが早くても2日間かかるみたいです。同じものを買いたいんですが、もう古いタイプなので中古しか出回 ...

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歩き方のクセで脚のラインが変わる？

井上洋人 — Sat, 22 Aug 2026 07:42:22 +0000

前ももや外ももの張り、ふくらはぎの太さ、お尻のたるみなどが気になっていませんか？もしかすると、その原因の一つに普段の歩き方が関係しているかもしれません。歩き方に強い癖があると、脚の筋肉をバランスよ ...

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屈曲型腰痛と伸展型腰痛

井上洋人 — Thu, 20 Aug 2026 10:44:05 +0000

腰痛の方へのリスニングでは、「どういう動きをすると痛みますか？」ということを必ず聞くようにしています。腰を曲げたときに痛いのか、反らしたときに痛いのか、ひねったときなのか、しゃがんだときなのか、 ...

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寝ても疲れが取れない人へ。食事編。

井上洋人 — Tue, 18 Aug 2026 09:43:11 +0000

朝起きても疲れているぜ… そんな気持ちなっているなら食事を改善してみよう編です。昨日の「運動不足編」はこちら体がダルイ…40代から始める疲れない体のつくり方睡眠というと「何時間寝るか」に注目しがち ...

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体がダルイ…40代から始める疲れない体のつくり方

井上洋人 — Mon, 17 Aug 2026 09:51:07 +0000

暑い……。毎日暑い……。そんな日本列島を襲う猛暑でしたが、少し涼しくなってきましたかね？ただ、それでも当然ですが、体もかなり疲れていることでしょう。「寝ても疲れが取れない……」「毎日、体がバ ...

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お盆休みの「ぎっくり腰」にご注意を！

井上洋人 — Mon, 10 Aug 2026 07:55:25 +0000

早い方は、先週末からもうお盆休みに入られているみたいですね。毎年この時期になると、若い方が「ぎっくり腰」で来院されることが増えてきます。そして、そのパターンはだいたい決まっています。お休みに入る ...

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膝が伸びない人は、肩こりにも注意？

井上洋人 — Sat, 08 Aug 2026 08:45:02 +0000

デスクワークなど、1日の中で座っている時間が長い人は、一度「膝がしっかり伸びるか」を確認してみましょう。膝が伸びない、もしくは伸びにくいと感じるのであれば、太ももの裏側にある「ハムストリングス」が硬 ...

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肩こり、自覚はないのに、こっていると言われる場合

井上洋人 — Fri, 07 Aug 2026 08:20:15 +0000

肩こりで悩んでいる方は多いですが、「私は肩こりを感じたことがない」という方もいらっしゃいます。しかし、美容室などで肩をもんでもらった時に、「肩こってますね」と言われた経験はありませんか？肩こりは、 ...

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足底筋膜とスネ

井上洋人 — Thu, 06 Aug 2026 03:43:12 +0000

こんにちは。久留米の整体院エーパシの井上です。今回は「足底筋膜炎」について。足の指先のつけ根からかかとにかけてアーチのように位置している繊維状の組織を「足底筋膜（足底腱膜）」と呼びます。足底筋膜 ...

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ダイエット情報に価値なんてない

井上洋人 — Wed, 05 Aug 2026 09:32:05 +0000

久留米市でヘルシーでアクティブな生活を送りたい方のサポートをしているエーパシの井上です。ダイエットで痩せる方法って色々あるんですけど、もうこの時代に価値ってないよって話です。健康関係の仕事をしている ...

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腰痛は冷やした方がいいの？温めた方がいいの？その答えは…

井上洋人 — Mon, 03 Aug 2026 14:01:37 +0000

以前、知人からこんな相談を受けました。「腰が痛いんだけど、冷やした方がいい？それとも温めた方がいい？」その方はもともと慢性的な腰痛持ちで、しばらく落ち着いていたものの、何かをきっかけに痛みが出てき ...

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【だるい？食欲がない？】夏バテの原因と対策

井上洋人 — Sun, 02 Aug 2026 06:39:34 +0000

暑い…暑すぎてだるいですあやや井上洋人フン！フン！食事や生活習慣で元気になりますよ！わかりますけど…っていうか、ちょっとアンタ元気すぎるでしょ！あやや井上洋人僕も数年前は夏バテしてましたけど、体 ...

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腹筋・背筋を鍛えれば腰痛は治る？実はそう単純ではありません

井上洋人 — Sat, 01 Aug 2026 07:52:08 +0000

今日は「腹筋・背筋と腰痛」についてのお話です。「腰が痛いのは腹筋が弱いから」「背筋を鍛えれば腰痛は治るよ」そんなことを言われた経験はありませんか？実際に、「腹筋を頑張っていたら、かえって腰が痛 ...

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8月生まれの方おめでとうございます。

井上洋人 — Fri, 31 Jul 2026 07:00:33 +0000

おはようございます。 🎁8月生まれの皆さまへ！お誕生日クーポンをプレゼント🎉 こんにちは！久留米市のエーパシカイロプラクティックです。 8月生まれの皆さん、お誕生日おめ ...

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「姿勢が悪いから腰痛になる」は本当？

井上洋人 — Wed, 29 Jul 2026 08:41:01 +0000

患者さんから姿勢についてご質問をいただくことがよくあります。その中でも特に多いのが、「姿勢が悪いから腰痛になったんですよね？」というものです。もちろん、姿勢と腰痛には関係があります。しかし、 ...

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掃除をすると腰が痛くなる…その原因と予防法

井上洋人 — Mon, 27 Jul 2026 08:28:59 +0000

毎日の掃除は、気持ちよく生活するために欠かせない家事ですよね。でも、「掃除機をかけた後に腰が痛い」「掃除をした日は腰が重だるい」そんな経験はありませんか？実は、掃除には腰へ負担がかかりやすい ...

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猛暑で体が重い…その原因とは…？

井上洋人 — Sun, 26 Jul 2026 06:05:15 +0000

今年も、猛暑と呼ぶのにふさわしい季節になりましたね。正直、あまり嬉しい暑さではありません…。久留米も相変わらず暑いですしね。気温は体温に近い気温まで上がり、夜になっても地面や建物に熱が残るため、寝 ...

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お盆休みについて

井上洋人 — Fri, 24 Jul 2026 09:08:57 +0000

今日はお盆休みについてのお知らせです。７月も終わりそうですし、そろそろ「お盆」の季節になりましたね。この時期になると「お盆のお休みはいつですか？？」と聞かれるようになります。先にお答えしておきま ...

投稿お盆休みについては姿勢改善専門エーパシカイロプラクティック久留米市の整体の最初に登場しました。

土曜夜市

井上洋人 — Thu, 23 Jul 2026 08:01:13 +0000

久留米に住まわれているなら聞いたことはあるでしょう。その名も「土曜夜市」。６月下旬から７月末の土曜まで毎週商店街で行われている夜市です。我がエーパシ・カイロプラクティックも毎年恒例の「懸垂チャレン ...

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