こんにちは。
エーパシカイロプラクティックの井上です。
自律神経の乱れってありますよね。天候が不安定だと出たりしますしね。悩んでいる方も多いと思います。
「自律神経の整い方」って調べると、大体のところ
- 普段から規則正しい生活をしよう
- 耳を引っ張る
- 食事を見直そう
って多いんですよね。当たり前っちゃ当たり前なんですけど、でも調べている方としては
わかっているけど、そんなん今難しくない？
はなこ
ってことになりがちです。
というわけで、自律神経の調整法を知りたかったら専門家の難しい話を聞くよりも、
- 食事に無頓着なクセに快活なあの人
- その辺にいる猫
を観察した方が早いです。どうして彼らがいつもストレスを溜めにくくいつもリラックスしているか、の秘密を探ってみてください。ヒントがいっぱいあると思います。