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久留米市で腰痛、頭痛、肩こり、四十肩、五十肩、骨盤矯正にお悩みの人が読むブログ。さまざまなストレッチ、改善法を掲載中。

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2月のスケジュールとサインボール

2025/1/29  

こんにちは。2025年2月の営業カレンダーです。 概ね今までと同じですが、8日(土)は所要のため~13時まで(12:30最終受付)となっています。ご了承お願いいたします。ご予約はLineでどうぞ! ス ...

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一番大きい骨と一番小さい骨

2024/12/20  

人間の骨って何個あるかご存じですか? 答えは約200個です。約というのは人によって本数に若干バラつきがあるからです。 体の中で一番大きい骨は「大腿骨」。足が長かろうが短かろうが一番大きい骨は太ももの骨 ...

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ルーティーン

2024/9/25  

本日は「ルーティーン」のお話。 ルーティーンと言えばイチロー選手が「朝、カレーライスを食べる」で一躍有名になった言葉ですね。最近では”モーニングルーティーン”とか流行っていますが、皆さんはルーティーン ...

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元気があれば何でもできる…?

2024/8/17  

井上洋人元気ですか~? と言えばアントニオ猪木さんですが、活動力の源となるのが元気です。 何をやるにせよ「元気」は必須です。 しかし、元気にもその時々で種類や強さがあったりします。 元気ありor元気な ...

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昨日から夏です

2024/6/21  

何の日か…という書くことが無いときは天気の話をするというのは今も昔も常套手段ですね。 とりあえず「暑いですね」「寒いですね」と振っておけば無難な会話がスタートしますよね。このブログも毎日書いているとネ ...

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毎日歩くvs週に2,3回歩くのはどっちがいいのか?

2024/5/22  

健康のために歩いた方がいいよ、ということは誰しもが理解していると思いますが、そう言っても毎日しないと意味ないから結局長続きしないよね…というのは人間の本音ではないでしょうか? 週末にまとめてウォーキン ...

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筋肉量の減少はいつから始まるのか?

2024/5/13  

最近は暖かくなってきましたが、みなさんは体を動かせていますか?? 春は花粉が飛び、夏は暑すぎて熱中症が、秋は天候が安定せず、冬は外気温が下がり寒い、ってな感じで1年間全く運動しない人もいますけどね笑。 ...

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頑張ると過緊張

2024/4/18  

今日は「頑張ると過緊張」の話。 目標を達成するために”頑張る”は必需品みたいな言葉です。 ダラダラと行って目標達成できるならだれも一生懸命になりません。ですから”頑張る”は大切なことだとみんな知ってい ...

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幸せは歩いてこない

2024/3/22  

今日は「幸せは歩いてこない」というお話。 https://news.yahoo.co.jp/articles/eaae77c6b9066e5e93107f28510600062156ddb8 国連が定 ...

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ジムにお金と時間を使うのは無駄なのか?

2024/3/16  

突然ですが、みなさんはジムに通っていますか? ジム以外にもヨガスタジオやボクシング、クライミングなどなどお金を払って運動している人も最近は増えてきましたね。 つい先日、こんなポストが目に飛び込んできま ...

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