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久留米市で腰痛、頭痛、肩こり、四十肩、五十肩、骨盤矯正にお悩みの人が読むブログ。さまざまなストレッチ、改善法を掲載中。

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毎日歩くvs週に2,3回歩くのはどっちがいいのか?

2024/5/22  

健康のために歩いた方がいいよ、ということは誰しもが理解していると思いますが、そう言っても毎日しないと意味ないから結局長続きしないよね…というのは人間の本音ではないでしょうか? 週末にまとめてウォーキン ...

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筋肉量の減少はいつから始まるのか?

2024/5/13  

最近は暖かくなってきましたが、みなさんは体を動かせていますか?? 春は花粉が飛び、夏は暑すぎて熱中症が、秋は天候が安定せず、冬は外気温が下がり寒い、ってな感じで1年間全く運動しない人もいますけどね笑。 ...

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頑張ると過緊張

2024/4/18  

今日は「頑張ると過緊張」の話。 目標を達成するために”頑張る”は必需品みたいな言葉です。 ダラダラと行って目標達成できるならだれも一生懸命になりません。ですから”頑張る”は大切なことだとみんな知ってい ...

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幸せは歩いてこない

2024/3/22  

今日は「幸せは歩いてこない」というお話。 https://news.yahoo.co.jp/articles/eaae77c6b9066e5e93107f28510600062156ddb8 国連が定 ...

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ジムにお金と時間を使うのは無駄なのか?

2024/3/16  

突然ですが、みなさんはジムに通っていますか? ジム以外にもヨガスタジオやボクシング、クライミングなどなどお金を払って運動している人も最近は増えてきましたね。 つい先日、こんなポストが目に飛び込んできま ...

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筋肉がつきやすい体質はあるのか?

2024/1/5  

エーパシの井上です。 2024年も明けて様々な災害や事故がありましたが、皆様お元気でしょうか?もしかするとエーパシのお客様の中にも大変な思いをされた方もいるかもしれません。 あまり無邪気にはしゃぐのは ...

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寒さを利用するしかない

2023/12/21  

今日は「寒さを利用する」というお話。 天気予報の通り昨日から久留米は寒くなりました。 このタイミングで風邪を引くわけにはいきませんので着るものもこれまでより暖かくして用心をしています。とは言え乾燥で喉 ...

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今日から始めたらいいんじゃない?

2023/12/10  

エーパシの井上です。 今日は「今日から始めたらいいんじゃない?」というお話です。井上は結構楽観的なのですが、根っこはめちゃくちゃネガティブです。ただ、この考え方を意識し始めてストレスが軽減しているので ...

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初心忘れるべからず

2023/12/5  

今日は【初心忘れるべからず】というお話。 最近、またポスティングを始めました。 開業当初は毎日のように深夜にポスティングしていました。営業日はほとんどやっていたような思い出があります。 こんなブログを ...

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痛みと気温の関係

2023/12/3  

エーパシの井上です。 寒くなってきましたね。この季節になるとよく聞くのは…、 寒くなると腰が痛くなります…ルーク そんな方は多いです。腰に限ったことではなく、肩や首が辛くなる…と様々な関節に痛みを抱え ...

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