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緊張性頭痛を改善するための体操

こんにちは。

エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

外がめっちゃ雪降っているんですが…こんなときって背中が固まりやすいです。

背中が硬くなると肩や首もキツくなりやすく、それよって頭痛が出やすくなります。

  • デスクワークで肩がこる
  • 気付いたら首を回している
  • 肩が疲れてくると頭痛がしてくる

そんな人にオススメの体操です。詳しくは動画で。 続きを読む

正月に腰を痛めることもある

久留米市で腰痛になったら

あけましておめでとうございます。

って正月から食っちゃ寝、食っちゃ寝して不摂生がたたって腰を痛めるケースもありますよね。

どうも、姿勢改善専門院エーパシの井上です。

どうして休んでいるのに身体が痛くなるのか?腰を痛めてしまうのか?それについて書いていきます。 続きを読む

お年玉宝くじの発表

久留米の整体エーパシの年賀状

こんにちは。

エーパシです。本年もよろしくお願いします。

今年も久留米市の姿勢美人と健康はエーパシにお任せくださいね。

今日はエーパシのお年玉発表です。

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巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法その2

こんにちは。

久留米市で唯一巻き肩を治してスタイルを良くする整体師井上ひろひとです。

今日は巻き肩を改善する方法その2です。

前回も書きましたが、巻き肩は肩こりや頭痛を引き起こす可能性があります。あとはスタイルを悪くしまう。

前回はのブログはコチラ

巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法~その1~/久留米の猫背改善専門院

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口角が片方だけ下がっている原因と改善マッサージ

こんにちは。

久留米で健康で美しい姿勢を目指し続ける整体院エーパシの井上です。

冬になると顔のむくみが目立ちますね(笑)これは水分不足もあるので多少はしょうがないですが…。

むくみも気になるけど顔の左右差が目立ってくる季節でもあります。むくみやすい方とそうでない方がありますからね。今日は口角が下がってしまっているのを改善する方法をお伝えしますね。

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お風呂に入ってもまだ腰が痛いってどういうこと?の答え

久留米で西鉄久留米駅から徒歩2分にある整体院エーパシ。

ダイエットもやっているんで痩せたい人もお待ちしています。

http://www.kurumeseitai.com/

ところで、腰が痛いときってどうしたらいいか考えますよね?

その一つとして「お風呂に入って温める」ということが考えられますが、

風呂に入って温めても、出たらまた痛くなってくる…。これだとせっかく温めてもなぁって気になります。

風呂上がりでも腰が痛いままについて書いていきます。

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ストレッチでやりがちな2つの間違い

久留米でヨガのネコのポーズ

こんにちは。エーパシです。

デスクワークやお仕事で背中や腰、肩が疲れてくると思います。そんなときにストレッチをやりながら身体が悪くならないようにしている方も多いです。

お家でストレッチは非常に大切なのですが、よくやりがちな2つの間違いがあるのでご紹介します。

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腰っていうか、肩っていうか、背中の張りが解消しなくて困っているアナタへ

こんにちは。井上です。

「腰の上の方っていうか、肩コリともちょっと違って、背中がキツイんです。」こういった方が

「背中 張り 改善」

とググっても

  • 姿勢を良くしましょう
  • 冷やさないように温めましょう
  • 毎日適度な運動をしましょう

ぐらいの改善策しか出てこず、結局治らない人が多いのです。そして辛いのでホッカイロ貼ってその場しのぎで誤魔化す毎日。

それでも毎日のデスクワークや立ち仕事でも背中が辛い!という方に解決策を教えちゃいますね。

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