スマホが原因?肩こり、首の痛みでお困りなら!首の痛み解消のコツはこれ!

福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です

スマホのし過ぎで肩こりや首の痛みに困ったら0942-65-3222 に℡してね

スマホのし過ぎで肩こりや首の痛みを訴える人が多いので書いていきますね Continue reading

【もみ返し?】美容院で肩や首をマッサージされたら痛くなる?

こんにちは。

久留米市で唯一の姿勢改善専門院エーパシの井上です。

美容院で髪を切ったあとに首や肩をマッサージされることありませんか?女性だと髪の毛を染めたりすると2時間ぐらいは座りっぱなしで疲れる人もいるかと思います。

肩コリや首コリがある人だと気持ち良いし、結構強めに押してくれるのでポカポカしてきます。

美容師さん
肩凝っていますね…
患者さん
そうなんです。強く押されないと効かないんですよ

翌朝…

患者さん
あれ?肩が痛くて回らないぞ?もみ返し…?

といった話はよく聞きます。

どうして美容室では気持ち良いはずのマッサージが後になって痛くなったりするのでしょう?

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久留米の整体院に何を望みますか?根本改善ならお手伝いします

久留米市で整体院を探している人は結構いると思います。整体を探している人のニーズって何だろうな?と考えます。

「腰痛」や「頭痛」「肩こり」が上がってきます、最近は「骨盤矯正」「猫背矯正」なんかもありますね。特に骨盤矯正と猫背矯正は病院で治療っていうことでもないので整体院が候補に挙がってきやすいです。

ただ、「腰痛」「頭痛」でしたら最初は湿布やモーラステープ、お風呂に入って、ゆっくり休んでそれでも治らないなら整形外科に行ってみて…。という手順が多いですよね。

そして、整形外科に行ってもあまり良くならないな、マッサージ行くか?それとも骨を整える矯正的な方がいいのか?でも、痛かったら嫌だな。なんて考えながらスマホやパソコンで検索しているはずです。

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猫背矯正ベルトでダイエットや姿勢改善に効果はある?ない?

猫背ってなんかマイナスなイメージですよね。

姿勢を良くしたい、猫背を治したい、巻き肩を改善したい…改善するために色んな方法があるのですが、姿勢矯正ベルトにたどり着く人も多いですよね。

更に、姿勢を正すと”ダイエット効果も得られる”って噂にも触れていきたいと思います。

実際に当院に来られる方も「姿勢矯正ベルトって効果ありますか?」と質問が多いので整体師が教える「姿勢矯正ベルト」の効果と本当に姿勢は矯正できるのか?を書いていきますね。

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姿勢改善には骨盤の前傾運動がおすすめ。腰痛や猫背の改善にも!

久留米市で姿勢改善専門院やっていますエーパシ・カイロプラクティック院長の井上です。

「あなたの猫背は亀タイプですか?それともゴリラタイプですか?」

 

姿勢が悪いと見た目も悪く、肩こりや腰痛、膝痛も引き起こしやすいので注意してね。という内容でしたがその中で猫背のタイプが2つに分類されていました。

2つのタイプと改善法を姿勢改善を得意としている私が説明していきます。

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猫背がひどくて腰が曲がったおばあさん

肋骨が開いているor片方だけ出てしまっている原因と対策

久留米市で肋骨矯正をやっています。

肋骨が左右非対称になっていませんか?と、左右対称がいい!と感じているかもしれませんが肋骨は左右非対称になりやすいです。理由は内臓の位置が左右非対称ですもんね。胃袋は真ん中より少しずれているし、肝臓は体の右側にしかないし、心臓も中心より左胸に寄っています。

ですから、肋骨が左右ピッタリになるってことは厳密にはあり得ないことです。

でもね、

  • 「うつ伏せになったときに片方の肋骨だけが当たる」
  • 「右はスッキリしているのに、左の肋骨だけ出てる」
  • 「ろっ骨が全体的に開いていてくびれがない」
  • 「くびれの左右差が大きい」

といったことが目立つ場合はちょっと要注意です。その原因を理解して対策をすることで改善に向かう方法をお伝えします。

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真ん中重心の立ち方の写真

かかと重心?つま先重心?重心をどこに置けば姿勢は改善するのか?

久留米市で姿勢改善から家族を笑顔にする整体院エーパシ・カイロプラクティック院長の井上です。

当院でも立ち方や座り方をお伝えしているのですが、その時に重心が大切になってきます。

よく聞かれることが、踵重心がいいのか?つま先重心がいいのか?どちらが身体が楽なのか?ってことなんですけど、今日は立っているときの重心の取り方について書いていきます。

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姿勢改善には胸を張る?良い姿勢を維持する3つのコツ

職場や通学、通勤時に背筋がピンと真っ直ぐに伸びた姿勢のいい人に目が止まったことはありませんか?

姿勢がいいとそれだけで、キチッとしてそう、凛としている、などポジティブな要素や見た目が沢山ありますが、猫背はネガティブな要素が多いですね。

ポッコリお腹や二の腕が痩せないといった問題も姿勢を改善することで解決するかもしれません。

今回は猫背の治し方をお伝えします。

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