腰痛

「水分と腰痛って関係あるの？」 そう思われる方も多いかもしれません。 でも実は、人間のカラダは水分不足によって腰痛が起こりやすくなることがあります。 意外と知られていませんが、施術現場ではよく意識され ...

朝起きて動き出したときに、「ん？なんか股関節が引っかかる…」 そんな違和感を感じたことはありませんか？ 痛みはないし、動けるから問題ない。ほとんどの方が、そのまま気にせず過ごしてしまいます。 でも実は ...

腰痛ベルトを装着されている方をよく見かけます。 腰が痛いのだから当たり前、と言えばそれまでなのですが、 多くの方が口をそろえて言うのが 「ベルトをすると痛みが楽になる」 ということです。そりゃそうです ...

腰痛とひとことで言っても、 「どんな動きをすると痛むのか」 という “動作のタイプ” によって原因が少しずつ違ってきます。 大きく分けると、 ①曲げたときに痛む「屈曲型」 ②反らしたときに痛む「伸展型 ...

多くの人を悩ませる腰痛。 そのなかで 「コルセット（腰痛ベルト）」 を使っている という方も少なくありません。 一方で、 「使ったことがないから、どんなときに使えばいいのかわからない」 という方も意外 ...

この仕事を始めた際に、常に前かがみで腰痛に悩まされたことがあります。 そのとき特に感じたのが、ハムストリング（太ももの裏側の筋肉）の硬さでした。今も柔らかいわけではないですが、前屈して床に指ぐらいは届 ...

その存在は知っているものの、あまり気にならないのが「小腰筋」(しょうようきん） メジャーな大腰筋の前を走行する細い筋肉です。 大腰筋と同じような動きをしますが、 腸恥筋膜弓（ちょうちきんまくきゅう）と ...

こんにちは。 「足腰の力を使え！」スポーツや日常生活の中で、こんな言葉を聞いたことはありませんか？ でも実は、“腰”の力そのものはそれほど強くないんです。ある本によると、腰だけで反らすようにして持ち上 ...

こんにちは、院長の井上です。 今日は患者さんからもよく質問される「うつ伏せで寝ると腰が痛い」というお悩みについて書いてみたいと思います。  うつ伏せで寝ると腰に負担がかかる理由 うつ伏せになると、どう ...

こんにちは。 季節の変わり目は…と言えど、まだまだ暑いですが、徐々に朝晩は涼しくなってきた印象です。 最近は「暖冬」と言われていますが、暖冬といってもずっと暖かいわけではなく、平均して暖かい日が多いと ...