電話で予約料金

腰痛

ストレッチを毎日30分やっているのにギックリ腰になることもある

久留米市で腰痛治療が得意な整体院エーパシの井上です。

先日Facebookをボンヤリ眺めていたら、こんな投稿がありました。

毎日、朝晩 ストレッチを30分はして気をつけていたのに、
6日の誕生日の日に ギックリ腰になり、身体が右に傾いたまま、まだ治りません。
忙しい時期に腰痛が重なり、ダブルパンチ

女性で座ったり立ったりのお仕事で年齢は僕より上、というところまでです!

この投稿を見たのが10日でしたのでギックリ腰から発生5日目っぽいですね。せっかくの予防のためにストレッチをしていてもギックリ腰になってしまったら、一体何なの?ってなりますので今日は予防のためのストレッチについて書いていきます。

続きを読む

ジョギングしていると腰痛になりますか?走って腰が痛くなる原因と改善法

久留米市の整体院エーパシの井上です。

ジョギング、ランニングは一番取り入れやすい運動ですし、いきなり走るのは…という方もウォーキングから始める、という方も多いのではないでしょうか?

しかし「走り終わると腰が痛くなります」「走るたびに腰が重くなる」などの質問も多いです。

健康のために走り出したのに痛くなったらやりたくなくなりますよね。でも、このお悩みは正しく対処してあげれば改善できますので、今回はジョギングと腰痛の関係について書いていきますね。 続きを読む

前かがみになると腰が痛い原因と治す方法をお探しなら

福岡県久留米市で腰痛治療が得意な整体院エーパシの井上です。

前にかがむと腰が痛い、靴下を履こうと前かがみなると腰が痛い、靴を履こうと前かがみになると腰が痛い、下に落とした車のカギを拾おうとして前かがみなると腰が痛い。

腰が痛い人に多いのが前にかがむと発生することが多いです。中腰の姿勢も前かがみですね。

もう、前かがみなんかしたくない!

と、思っていてもしてしまう、前かがみな人間と腰痛の関係について書いていきますね。

続きを読む

立っていると腰が痛くなる人にオススメの腸腰筋のストレッチ

エーパシです。

重いものを抱えているわけでもなく、子どもを抱っこしているわけでもないのに腰が痛くなる人がいます。立ち仕事の人だとそういう人も多いのかも。

ショップの店員さんだったり、アパレル系の店員さんだとヒールを履かなきゃいけなくてキツイ方もいるかもしれませんね。

ヒールで痛くなるならまだしも、普通のスニーカーでも腰が痛くなる人もいます。これは女性に限らず男性もそうかもしれません。

このような人たちは上半身の姿勢が崩れている可能性がありますので、正しい立ち方や腰痛予防のストレッチを毎日の習慣にしてあげると腰痛予防に効果があるので書いていきますね。 続きを読む

腰痛治療で力不足を痛感して落ち込んだ話

エーパシです。

今日は落ち込んでいます。伝える力がまだまだ足りなかったと痛感しました。次回のご予約を入れて頂いた新規の方の都合に合わせてしまい、次回予約を伸ばし、伸ばした結果、その方がトイレに30秒も座っていられない状態までになってしまい入院してしまったのです。

これは僕の責任でもありますね。そのことについて書いていきます。

次回予約をお勧めする理由

うちに来られた人は次の予約を勧めることが多いです。

それはなぜか?放置していても治ることってあまりないから。特に腰痛などは放置してしまった結果、「今」があるので症状に合わせて予約をいれることを推奨しています。

だから、症状が軽くなれば間隔はあいてくるし、もう来なくていいんじゃない?っていうこともある。

まずは普通に普通の生活ができるレベルまでなって欲しい。

しかし、予定は未定であって確定ではない…

そんなこと言っても、色々予定はあります。仕事だったり、家族だったり、なかなか自分の体の為に時間をとれないこともあると思う。今回の方もそうだった。

予約を入れてもらったが、「仕事が…」「都合が…」と予定より10日以上空けてしまったのだ。

思えば、1度目の施術でかなり痛みが軽減されたことが、この予約の間隔が空いてしまった理由のひとつでもある。これは別に技術自慢とかではないのだけどね。

痛みがとれる≠治った

痛みが軽くなったりしてもそれは治ったとは言わないのです。時間が経てば、また元に戻ってしまうんですよね。

なぜなら、痛みを出していたのがあなたの普通だから。

痛みが出なくなっても、すぐにぶり返すことが多いのです。だって、それが普通だからね。

例えるならば、ダイエットしてリバウンドする感じ。

本当のダイエットって痩せた状態をキープすることだと思いません?ぶっちゃけ絶食すれば体重なんてすぐ落ちるからね。このキープできるかどうかがダイエットのキモなんです。

つまり、腰痛だと痛みがとれても痛みを繰り返さないようにする体つくりが必要だと僕は考えます。

僕一人では治せない

僕が例えばゴットハンドだとしても、体が良くなるためには患者さんの協力も必要です。毎日来てくれるんなら治すけどね(笑)

そんな時間もかけれないから、うちでは宿題を出しています。アナタの体を良くする体操、ストレッチなどなど。食べ物の指導もしたりします。

だから上も、下も関係ない。「先生」とか呼ばれても僕の中では「対等」だと思っています。ですが、体を良くするにはコントロールする必要があるわけです。

痛みがなくなったらいっか!ってなるけど、リバウンドすることを知っているからね。

何が悪かったのか?

つまり、「このリバウンドするからリバウンドする前に来てね」の部分がちゃんとこの方には伝わらなかったんだろうと思います。

これは僕の力不足です。間隔を詰める必要性を感じさせなかった、信頼していただけなかったことが考えられます。

病院のベッドの上から電話をかけてくださって、嬉しかったの反面、悲しかったですね。

もっと伝えるちからをつけようと思いました。

まとめ

痛いときは自分の判断に任せないように。

仕事優先もいいと思うけど、無理して壊れたらもっと高い代償を払うことになる。

エーパシはあなたの笑顔を優先します。

腰痛治すのには頑張らない方がいいと思う件

エーパシです。

腰痛を治そうとして治療院にお世話になったりする人とお話するんですが、

みなさん「頑張ります!」っておっしゃるんですよ。

僕も素敵な笑顔で「頑張りましょう!」なんて声をかけるのですが、実は本心は違いまして…

井上
そんなに頑張らなくてもいいよ…
と思っています。

その理由をお話しますね。 続きを読む

椎間板ヘルニアで座ると痛いなら、この体操がいいよ

エーパシです。

今日も腰痛の方が初めて来られました。

椎間板ヘルニアです、4番と5番の。座っていられない、長時間のドライブの後には立つのに時間がかかる、寝起きで腰が痛い、などなどとっても大変な状態でした。

椎間板ヘルニアは運動すると治りやすいんですよ。

動いている方が楽っ!っていう人がほとんどですけど、別に腹筋すればいいってわけじゃないんですよ。

病院とかで「筋力不足だから支えられていないですよ~」なんて言われたけど腹筋運動なんか痛くてできないと思います。無理しても更に痛めることになるので、まずは痛みをとる体操をお勧めします。 続きを読む

慢性腰痛や腰椎ヘルニア、坐骨神経痛に電気治療は効果があるのか?

エーパシです。

腰や肩が痛くて整骨院にいって電気をあてられた人って多いですよね。

大体行くと爽やかなお兄さんが、

整骨院の先生
まずは腰の筋肉が凝り固まっているので電気当てていきましょう

とかなんとか言われつつベッドに寝かされ、腰やお尻周りにペタペタ貼られて10分~15分そのままビリビリされる。

何となく気持ちよくなる気はするけど、

患者さん
これって効果あるの?

が本音ではないでしょうか?今回は電気治療の効果と、なぜ整形外科や整骨院ではヘルニアや坐骨神経痛に電気治療をするのか?を書いていきますね。 続きを読む

どこに行っても治らない腰痛や肩こりなら、どこにも行かずに自分で治した方がいいんじゃない?

エーパシです。

「どこに行っても治らない腰痛お任せください!」

「どこに行っても治らない方専用の治療院です!」

「どこに行っても治らなかったあなたへ…」

と、このようなキャッチコピーがあると、悩まれている方だと心動きませんか?

しかし、

井上
どこに行っても治らない腰痛治します!
患者さん
マジで!?本当に!?嘘くさいなぁ…

っていうのが本音だと思うんですよね。良いことしか書いてないし…。

だから、お客様の声とか同業者の声とか並べていたり、他とは違うところを説明したり、人物の顔や声が分かるようにYouTube載せたり、臨床人数が何万人だとか、治療家歴何年だとか、資格はこれもっているだとか、初回の割引載せて、1日の受付限定数載せて申込みやすく………

井上
うちのホームページやんけ!

治療家が自身満々じゃなかったら頼ってもらえませんからね(笑)肩肘張って頑張るのも仕事のうちなんですが、時々「どこに行っても治らないんだけどどうしたらいい?」って問い合わせが来るのでそれについて書いていきます。 続きを読む