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腰痛

どこに行っても治らない腰痛や肩こりなら、どこにも行かずに自分で治した方がいいんじゃない?

エーパシです。

「どこに行っても治らない腰痛お任せください!」

「どこに行っても治らない方専用の治療院です!」

「どこに行っても治らなかったあなたへ…」

と、このようなキャッチコピーがあると、悩まれている方だと心動きませんか?

しかし、

井上
どこに行っても治らない腰痛治します!
患者さん
マジで!?本当に!?嘘くさいなぁ…

っていうのが本音だと思うんですよね。良いことしか書いてないし…。

だから、お客様の声とか同業者の声とか並べていたり、他とは違うところを説明したり、人物の顔や声が分かるようにYouTube載せたり、臨床人数が何万人だとか、治療家歴何年だとか、資格はこれもっているだとか、初回の割引載せて、1日の受付限定数載せて申込みやすく………

井上
うちのホームページやんけ!

治療家が自身満々じゃなかったら頼ってもらえませんからね(笑)肩肘張って頑張るのも仕事のうちなんですが、時々「どこに行っても治らないんだけどどうしたらいい?」って問い合わせが来るのでそれについて書いていきます。 続きを読む

【久留米市 腰痛治療】腰が痛いのは腹筋不足が原因なのか?

腰が痛くて病院に行ってレントゲン撮ったら

お医者さん
骨には異常はないですね。

と言われて

患者さん
え?じゃあこの痛みは何が原因なの?

と、思っていたら

お医者さん
湿布と痛み止め出しときますね
患者さん
これで治るのかしら?

になったりありませんか?

そして整骨院などで…

整骨院
腹筋と背筋がないからです。筋トレしましょう
患者さん
腰が痛いのに筋トレ?
整骨院
大丈夫です。この電気マシーンで腹筋〇△✖回分の効果がありますから
患者さん
効果あるのかしら?

といった流れが多いかと思います。

しかし、腰痛にトレーニングは必要なの?ということになってきます。

それならばトレーニングしているスポーツ選手がどうして腰痛になるのか?ってことになります。

腰痛の場合、腰が原因であることが少ない

腹筋があれば腰痛がなくなると思われがちですが、そうとも限りません。

それは腰が原因であることが少ないからです。

一般的な整骨院では痛いところだけのケアを行いますので、その場しのぎになってしまいがちです。

腹筋運動も同じです。

なぜ?あんなにも筋肉がないからだ、と言うのでしょうか?

コルセットつけたことありますか?

こんなやつ。ゴムとマジックテープでガッチリ腰を固定するやつです。

これをすると腰に負担がかからず楽になるので、急性腰痛の方や慢性腰痛の方はマイコルセットを持っている方もいらっしゃいますね。

コルセットが特に楽なんですが、自分でも腰をガッチリ固定するにはどこの筋肉が必要かご存知ですか?

そう、腹筋と背筋と言われています。

だから筋肉が少ないから腹筋しなさい!と言われるのです。

ま、実際筋肉量が多ければ慢性腰痛や肩こりにもなりにくいですからね。

そんなこと言ったって腰が痛いのに腹筋なんかできないし!

って思いませんか?

それに腹筋を「ふんふん!」ってやっていると腰が痛くなったりしませんか?

これは「大腰筋」という筋肉が緊張しているからなんですけどね。

座って腰が痛い、朝、顔を洗面台で洗うときに腰が痛い。

そんな状態なのに「運動」は逆効果です。

もし、やるなら「歩く」だけで十分ですからいっぱい歩いてくださいね。

詳しくは動画で説明しています。

どういう運動が一番早くあなたの身体を良くするか?

その答えはあなたの身体に聞くのが一番早いです。

【筋肉がない?】錦織選手が腰痛持ちの理由を教えます。

痛くない施術で猫背を改善して健康で美しくなりたいなら…

久留米市、筑後市、鳥栖市、小郡市、柳川市、大牟田市からお越しいただいています。

こんにちは。

久留米市で整体院やっています、エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

錦織圭選手が全仏オープン頑張っていますね。

でも腰痛で何度か途中棄権をしていることも有名です。

あなたは病院や整骨院で「腰痛は筋肉がないからだよ」と言われたことはありませんか?

では、トップアスリートの錦織選手の腰痛は筋肉がないからでしょうか?

トップアスリートの錦織圭選手が腰痛のわけ

腰が痛くて病院や整骨院に行かれたことが一度は言われたことがあるであろう

「腹筋と背筋がないから腰痛になるんだよ」説。

トップアスリートの錦織圭選手が腰痛で試合を棄権することだってあるわけですよ

腹筋がないと思いますか?

ありまくりですよね。じゃあ、どうして病院の先生は腹筋や背筋のせいにするのでしょう?

レントゲンには映らない

レントゲンには映りませんよね。筋肉のコリとか、骨に異常がなければ次は筋肉が原因だと考えるのが妥当です。

特に腰痛だと、コルセットのようなもので腰を安定させると楽になりませんか?

腰を安定させるもの、「腹筋と背筋」です。

腰を固定するために「腹筋と背筋を鍛えろ!」というわけです。

錦織圭選手には腹筋がない?

腹筋はバキバキになるくらいあります。

世界の錦織圭ですよ?

腹筋がないわけない!

腹筋があるのにどうして腰痛になるの?

でも、じゃあなぜ腰痛になるのか?ということですが、

同じ動きを繰り返しているからです。

ボールを打つときのスイングで、同じところに負担がかかっているわけです

筋トレして筋肉付けても、疲労がそれ以上に上回っているんです。

だから痛くなっちゃうんですけどね。

あなたの身体も一緒です。

これは皆さんの身体も一緒です。

いつもデスクワークで腰が痛くなるひと、いつも立ちっぱなしの仕事で腰が痛くなる人。

同じところに負荷がかかっているんですよね。

同じところに負担がかからないようにするには?

負担の場所を変えてあげることが大切です。

座りっぱなしの人は30分に1回ぐらいは立ってあげる。

立ちっぱなしの人は30分に1回は座って腰を休める。

そんなん会社だから無理!!

っていう人は…腰痛が慢性化してきて…いざ治そうと思っても時間がかかってしまいます。

まとめ

あなたは自分の体が壊れるまで働きますか?

それとも仕事をするために身体を良くしますか?

久留米市で原因不明の腰痛を治すために大切な2つのこと

こんにちは。

久留米市で腰痛をやっつける整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

腰が痛くて病院に行ったら

「腰痛症ですね」

「ヘルニアにはまだなってないみたいです」と言っているあなた。

それでも腰の痛みがとれずにヤキモキしているのではないでしょうか?

治らないし痛いのって苦痛ですよね?
僕の治療院にも同じような悩みを抱えている患者さんがいらっしゃっています。
それぐらい腰痛はみんなの悩みの種です

なかには「手術どうします?」と言われて落ち込んでしまっている人もいたりしますけど、手術しないでよければそれに越したことはないですよね。

今回は手術を勧められたけど回避したいアナタへ書きました。 続きを読む

寝たり、寝返りを打つたびに痛くなる腰痛について

こんにちは。

久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。
病院に行っても、歳が、とか太り過ぎ、とか言われて良くならない腰痛や肩こりを解消します。

腰が痛くなると睡眠もとれず、寝返りもうてないのは凄く悲しいです。

腰が痛くて寝れないなんていうのは地獄以外何物でもないです。

グッスリ眠ることで痛みも和らいでくるんですが、
このことについての原因と解消法をかいていきますね。 続きを読む

しゃがむと痛い腰痛の原因と治す方法をお探しなら

久留米市で腰痛整体やっていますエーパシの井上です。

最近、しゃがむと痛い腰痛になっていませんか?

そういうときは湿布貼りましょう!

って、湿布を貼っても治んないからこのブログに辿りついたかもしれませんから、
しゃがむと痛い腰痛の原因は、腰以外のところにありますよ。

しゃがむと痛い腰痛の原因と改善法をご紹介します。 続きを読む

腰が痛いのに腹筋と背筋運動したら余計に痛くなる理由

こんにちは。

福岡県久留米市の整体院エーパシで腰痛治療やっています、井上です。

腰が痛くて整形外科いったり、整骨院、接骨院にいったら

「腹筋、背筋してください」

なんてことを言われていませんか?または言われたことありませんか?

そうやって治った人はいいとして、治らない人もいるわけですよ。

なぜ?腹筋や背筋をやって治らないかを書いていきますね。

どうして腹筋や背筋をさせるのか?

多くの患者さんの話を聞くと、筋肉が弱いことを指摘されるらしいです。

これは疑問です。

腰痛の原因が腹筋や腰にあるのか?ということです。

腰痛の原因は腰回りになかったりします。

肋骨の人だったり、脚を触って腰が良くなったりする人もいます。

首の人もいます。

これは検査してみないとわかりませんが、事実です。

そんな人がいっぱいいる中で腹筋不足なのでしょうか?

ちょっと安易ですよね?

筋肉がない人=腰痛のレッテルは安易すぎるでしょ。

なぜなら、腰痛の人より筋肉がない人で腰が痛くない人もいるわけですから。

どうして、他の人は腰痛にならずにあなたは腰痛になるのでしょうか?

 

腰痛=筋肉不足は矛盾だらけですよね、錦織選手や体操の内村選手だって腰を痛めますよ?筋力不足でしょうか?

というか、腰痛で腹筋と背筋鍛えられる?

腰痛になって、整骨院に行って、腹筋と背筋を鍛えましょう。

って言われてできますか?

「いや~そんなん無理ですよ」

「ですよね、ではこのEMSってマシンで寝るだけで筋トレできますよ~」

ってな具合のもっともらしい嘘に騙されて電気をあてられるんですよね。

EMSで筋肉は鍛えられないし、痩せもしませんよ。

なぜ?整骨院では腹筋と背筋をさせるのか?

整骨院や接骨院で腹筋と背筋をさせるのか?

これはその先生が治せないからです。

整骨院を変えるチャンスです。

 

だって、あなたは腰痛をとりたいんですよね。

筋トレなしで腰痛が取れたらどうしますか?ってことです。

 

腹回りの脂肪をとりたいんです!皮下脂肪を落としたいんです!っていうダイエット目的ならバンバンしましょうねってことですが、違いますよね?

しっかり治療院で治してから運動に励んだ方がよくありませんか?

腹筋背筋が続かない理由

単純に痛いからですよね?

痛くなければ、続けられると思いませんか?

腰痛を治すのに大切なこと

まずは原因を探すこと。

これが一番大事です

 

本当に腹筋不足なのか?

あなたの腰痛が腹筋背筋で治るか?治らないかを判別する方法

単純ですが、腹筋をやってみてください。

もし、やっている最中に腰が痛くなったら腹筋や背筋が足りなくて腰痛になっていません。

 

だって、力が入っているのに痛いってことは、腹筋があるのに痛いってことですから。

簡単ですよね、でも痛みが出たらすぐに止めてくださいね。

痛みを通り越したらよくなるなんてことないですからね(笑)

まとめ

腹筋や背筋で腰痛が治ることなんてほぼないですよ。

もし、腹筋や背筋がないからね。って言われてたら、「赤ちゃんは筋肉ないけど、痛くないのはどうしてですか?」と聞いてみて下さいね。

腰痛治療を久留米市でお探しなら整体エーパシへ。これマジ。

福岡県久留米市の腰痛治療院エーパシの井上です。

今回は腰についてマジになって書いていきます。

腰痛になる原因

基本的に腰痛になる人は、背中が硬い。
というか、背中の動きが悪いということです。

背骨や骨盤が歪んでいるから腰痛になるって考えている人もいますが、それは結果そうなったって感じです。

身体が歪んでいる=腰痛
と決めつけるのではなく、背骨のどこかが動いていないのでそれを庇って腰痛が出ている…と言った方がいいかもしれませんね。

腰痛を放置しているとこうなる

ずっと重ダルイ状態が続きますし、朝、目覚めると身体が痛い、腰が痛いといった人はかなりいます。
こうなってしまう前にちゃんと腰痛治療をやっておくべきだと考えます。

生活の中での予防法

実際治療を受ける方が一番いいのですが、色々ありますか?

料金が高い(調べたら久留米市で一番高かったです(笑)一番技術があるんで!言い訳)
時間が合わない
休みの日に合わない

でも、そんな人たちにも僕は優しいです。一番やって欲しいのは「運動」ではなく、痛みの出る動きを止めてくださいってこと。

腰に痛みがある状態では体勢を変えないでいるとドンドン痛くなってきます。

ゴルフなんかでも、痛みの出るフォームを続けているから腰痛が治らないことも多いです。フォーム改造って難しいとは思うんですけど、無理をしたフォームの積み重ねで痛みが出ていますから。

仕事でも重いものを運ぶときにベルトを付けるのもいいでしょう。
でも、付けてもあなたの身体は壊れかかっているのですから、痛みの出そうな動きは控えましょう。
ベルトを付けたら無敵…なんてことはないのですから。

腰痛には年齢は関係ない

腰痛は年齢なんて関係ないです。
うちには最年少で中学生の腰痛持ちがいます。逆に65過ぎても元気な老人もいます。

この違いはなんでしょうね?

腰痛はストレスだ!脳に信号を送っているから脳が原因だ!そんなテレビもやっています。

ストレスで胃痛が起きることもあるから、ストレスが腰痛を引き起こしてもあながち間違いではないのかもしれません。

痛みの原因はなんなのか?

原因を知ると痛みを改善するためのヒントになります。

僕の考える痛みの原因はこれです。

  1. 痛み
  2. 筋肉
  3. 骨格のゆがみ
  4. 重心

重心が腰痛を引き起こす原因だと感じています。

痛み

ちなみに腰痛の痛みってなんでしょうね?

痛いというのは電気信号が脳に送られて、痛いよ~と感じているわけです。

例えば、前かがみになったときに腰が痛いっていうのはどういうことでしょうか?

筋肉

前かがみの姿勢って腰の後ろ側て伸びていますよね?ストレッチがかかっています。

ストレッチがかかると腰が痛くなりますか?

違いますね、筋肉が収縮するとき、または収縮が伸びるときに痛みが出ます。

じっとしていて腰が痛いというのは、筋肉が硬くなって血管を押しつぶしているので、酸素不足や栄養不足で痛みを出しています。

骨格のゆがみ

骨格が歪んでくると、骨で立ったり、座ったりが辛いです。座っていて腰が痛くなる人は座っているときに筋肉に頼りすぎなわけです。だから限界が早いんですよね。

あなたは骨で身体を支えていますか?もちろん骨盤が歪んでいたりすると、真っ直ぐ骨で支えるのは難しいかもしれません。

重心

整骨院や整体院で「足の長さが違いますね~、こっちが長いんで骨盤が歪んでいますよ~」

なんてお決まり文句を言われた人も多いと思います。
でも、どうして骨盤が歪んでいると思います?

だってもともと足の長さなんて一緒じゃないですか。

これを説明できずに全てを歪みのせいにしている先生が多いです。

じゃあ、骨盤の歪みとっていきますね!ハイ!バキバキ!

なんてことで、体を壊すこともありますからね。

重心がズレてしまっていることで骨格が歪んでバランスと取ろうとします。
そして歪んだ骨を支える為に筋肉が頑張ります。

結果、頑張り過ぎて痛みが出るっていう流れです。

他にも原因はある

ストレスで内臓にきて、それから腰痛っていう人もいます。

内臓が硬くなってしまっている状態ね。

そんな人は内臓を緩めてあげるのも大切ですよね。

ストレスが原因の人もいますよね。あれ?さっきまで腰が痛かったのに、ここに来たら何もしていないのに楽になった!なんてね。ストレスで胃がキリキリしていたのに退社したら元気!って人もいません(笑)

でも、こんなことがあるから、バカにはできません。

もちろんマッサージをしたら痛みが治るんだったら、それでもいいと思います。

まとめ

一生懸命やって治っていないなら、そこはチョットやり方違うかもしれませんね。

原因を探すことをやっていないなら、少し考えて違うやり方をやってみてもいいんじゃないですか?