普段からぼーっとすることはあまりないんですが、考え事をしていると上の空だったりします。
先日も髪の毛を切りに行った際に、考え事をしていたら「サイドに合わせて上の方も短くしていいですか？」と言われて「はい」と答えて頭の中であーでもない、こーでもない、これ？あれ？と考えていたらめちゃくちゃ短くなっていたこともあります。
その考え事の原因はコチラ。
腰痛を語るうえでかかせない筋肉第一位の大腰筋です。
おおざっぱな説明ですが、大腰筋は起始部が第12胸椎から第5腰椎で停止部は大腿骨小転子。その作用は股関節の屈曲と両方同時に働けば腰椎の屈曲にも作用します。
地味に股関節の安定にも関与しています。
しかし、この筋肉は多関節筋と言って、多くの関節をまたいでいます。横からみると分かりやすいんですが、
大腰筋全体を収縮させると腰椎は屈曲するんですが、（要するに腰が丸まるということ）上半分ぐらいの腰椎にくっついているところだけを収縮させると腰椎は反るようなカタチになります。
多関節筋ならではの部分的に作用する特徴があります。
ですから、上部だけ硬くなって腰が反っている場合もあるけど大腰筋全体を伸ばそうとすると下部だけ伸びてストレッチ感もないし、腰痛も改善しにくい状態が生まれている人もいるんかな…。とか考えて、どうやったら効率的に伸ばせるかな…と考え事をしているのです。
身体の深い部分なので直接伸ばすというかはみぞおちや肋骨の動きなんかも関与しているんですかね？とか考えているときはぼーっとしています。
