ダイエット

最近はタンパク質ブームということで、コンビニやスーパーでもプロテインが手に入りやすくなっています。 ただ、同時に大量のプロテインを摂取すると腎臓病のリスクが高くなるんじゃないか？という意見もあります。 ...

こんにちは。 お盆明けから始めたダイエットもちょうど1カ月半ほど経ちました。前回までの経過報告はコチラ➡ ダイエット経過報告その２ 74.5kg➡74.1㎏➡ ...

おはようございます。 はなこ「運動した方がいいのは分かってるけど、なかなか続かない…」 わかっちゃいるけどなかなか実行に移せない…。そんな方も多いと思います。 でも、朝にちょっと体を動かすだけで、心も ...

こんにちは。 さて8月20日より始めたダイエットの経過報告です。前回までの記録はコチラ➡ ダイエット経過報告その１ 初回が74.5㎏➡74.1㎏になり、果たして今回は…？ ...

先日より始めたダイエットが本日でちょうど2週間ほど経過したのでご報告です。 ダイエット宣言したところ…お客様の中でも「私も頑張ります」「今度結婚式があって痩せないと…」「スーツが入らなくなってきて…」 ...

こんにちは。 握力って測定してますか？健康診断でもあまりテストはしませんよね～。私も高校生の身体テスト以来測っていないと思います。 アメリカの研究チームは、世界17ヵ国の35~70歳の男女13万9,6 ...

突然のご報告ですがダイエットを始めます。 ひょんなことから息子とダイエット勝負が始まりまして、お正月までに5kg減らすことになりました。 今の体重は74.5kgです。 井上洋人ちょっと写真は載せれない ...

こんにちは。 40年以上生きていると色んな交友関係が生まれます。長い付き合いになると学生時代からの縁というのが多いかもしれません。 先日、中学校時代の同級生と街で会ったのですが40代も半ばなのにスリム ...

こんにちは。 本日はクライアント様との会話からのネタ はなこダイエットして体重が落ちてもお腹も二の腕もタプタプなんだけど…どうして？ せっかく頑張ってダイエットしても効果を感じられなかったり、変化して ...

こんにちは。 肝臓を壊す最大の毒ってなんでしょ？と考えると最初に出てくるのが「お酒」という答えが出てくるのは私だけではないはず。 それくらい”アルコールは肝臓によくない”というのは常識になっているかと ...