ダイエット

職業柄かSNSを開くと色んな健康情報を目にすることが多いです。 そこで、こういうものを見つけました。 ウォーキングは脂肪が燃焼しやすいから歩く姿勢を見直すとジムに行かなくても自然と痩せます！ pic. ...

またまたダイエットネタですが、 多くの人が経験したことであろうダイエット中の夜にめちゃくちゃ食べたくなる衝動。これって科学的根拠があるんですよ。 １・食欲とホルモンの関係 woman eats swe ...

外食って好きですか？僕は好きです。美味しいもの食べること。 男性って意外と家庭の味が好きな人も多いですが、外食が嫌い～って人はあまり多くいない気がします。友達と食事ってなると外食が多くなりがちですね。 ...

こんにちは。 毎月初めの方はダイエット関連のお話です。今日は「パンがカラダに悪い？太る？」について。 パンは身体に悪い？ これは”お米と比べて”ということですね。ご飯なんて水で炊くだけなので原材料は「 ...

先日、商店街の方々と話していたら「男性でも更年期障害があるらしいよ」と聞きました。 僕が44歳ということを伝えると、「来るかもね？」なんて軽く脅された(笑)ので調べてみました。 調べたら簡単なアンケー ...

今日は「運動神経」について。 運動神経という言葉は世間一般的に使われていますが、坐骨神経…迷走神経…なんかとは違って「運動のセンス」的な意味で用いられることが多いです。 スポーツをする際に素早い動きが ...

こんにちは。 人間はビタミンCを生成できないので食事から取り入れる必要があります。食べ物から1日分を摂取できれば理想ですが、ビタミンは汗や尿で体外に流れ出る性質があるので1日で数回に分けて摂りいれなけ ...

こんにちは。 ダイエットを絶賛頑張り中の人も、キープしている人も、最近ヤバいかも、と思っている全ての人が気になるダイエット情報ですが、みなさんは何を参考に頑張っていますか？ 今日はダイエットで参考にし ...

はなこ骨盤底筋群って鍛えた方がいいんですか？ という質問を頂きました。ありがとうございます。 鍛えなくていい筋肉は”ない”のですが、意識してトレーニングした方がいい人はいます。 尿漏れしてしまう 頻尿 ...

今日は短く…。 友人が刺さる言葉を送ってきてくれたので紹介します。 ギャー！頑張ります！この言葉が刺さった貴方も一緒に頑張りましょう笑