ダイエット

「そろそろ本気でダイエットを考えないとまずいな…」 そう感じている方も多いのではないでしょうか。 実は寒い今の時期は、体温を維持しようとする働きによって基礎代謝が上がりやすい季節です。 ダイエットを始 ...

「ダイエットって、結局 運動と食事、どっちが大事なんですか？」 これは本当によく聞かれます。 もちろんどちらも大切ですが、優先順位という意味で言うなら―― 結論：食事の方が効果が出やすい 理由はシンプ ...

お正月におせちやお雑煮、ぜんざいなどを堪能して 「ちょっと太ったかも…」と感じている方はとても多いと思います。 味付けが濃いものや甘いものをたくさん食べれば、体重が増えるのは当然です。 そこで自分に聞 ...

年が明けて6日ですが、便秘になっていませんか？ 「便秘」に悩んでいる人のつらさは、経験したことがない人にはなかなか伝わりにくいものです。 実は思っている以上に精神的なダメージが大きく、「一刻も早くなん ...

久しぶりにスーパーでネオソフトのパッケージを見ました。 懐かしいですね。子供の頃は似たような感じのラーマというのが家にあったのですが、そのラーマも一昨年ついに姿を消してしまったみたいです。 子どもの頃 ...

ダイエットは星の数ほどあれど、ラクして痩せたいダイエッターの心を鷲掴みにする方法があるそうです。 【聴くだけで痩せる音楽】が存在するそうです。 いやいや…そんなことないやろ…と思ってみても一度は聞いて ...

お盆明けから始めたダイエットも、もう2か月経ちました。 早い！月日が経つのは早いですね。ただ、10月なのにまだ日中は半袖でも大丈夫なくらい暑いですね。 前回までのダイエット報告はコチラ➡ ...

こんにちは。 久留米市の「エーパシ・カイロプラクティック」です。 私たちの身体のバランスは、姿勢だけでなく「食べ方」や「食べる順番」でも大きく変わります。 今日は、南九州大学の研究からわかった「ドレッ ...

最近はタンパク質ブームということで、コンビニやスーパーでもプロテインが手に入りやすくなっています。 ただ、同時に大量のプロテインを摂取すると腎臓病のリスクが高くなるんじゃないか？という意見もあります。 ...

こんにちは。 お盆明けから始めたダイエットもちょうど1カ月半ほど経ちました。前回までの経過報告はコチラ➡ ダイエット経過報告その２ 74.5kg➡74.1㎏➡ ...