肩こり

「肩こり」なんかに代表されるように筋肉が硬くなる現象を”コリ”と呼びます。 運動や筋トレしたあとに疲労困憊して筋肉が硬くなった状態を”ハリ”と呼んだりもします。 別に医学用語でもありませんが世間一般的 ...

大きな臀部の筋肉と書いて「大殿筋」 わりと有名な筋肉です。走ったり、腰を捻ったりするときにも使用する筋肉で、私の場合も丸いお尻をしているのでお尻の形を褒められることも多いです。 プロスポーツ選手だとゴ ...

猫背や巻き肩に悩んでいるひとの多くは、肩甲骨を背中に寄せないと…というお話をされます。 意識的に猫背を正すのは大事ですが、猫背や巻き肩の場合、肩や肩甲骨だけを何とかしようとしても結果が出にくいところで ...

レイアテレビでギックリ背中の特集してましたよ という会話がありましたが、これですかね。 【要注意】ジグザグ寒暖差の影響で”ギックリ背中”になる人続出！ 記事の中にもあるようにギックリ腰と症状はあまり変 ...

腕のしびれで「胸郭出口症候群」があります。 これっていわゆる”なで肩”の人によくみられる症状です。 解決法としては姿勢の悪さを改善するというのが一般的なんですが、「胸郭出口症候群」は3タイプあります。 ...

はなこ友人がショートスリーパーなんですけど、体調は平気そうなんです。でも健康に良くないですよね？ エーパシの井上です。先日、お客様と上記のような会話をしました。このご友人の方は1日の睡眠時間が約4時間 ...

先日、職場の人が肩が凝りすぎて肘でゴリゴリ押されているのを見ています…と聞いて、押す方も大変だなと気の毒に思った井上です。 僕もこの業界に入ったときには「強押しこそ正義」と思い込み、箸が持てなくなるま ...

僧帽筋という筋肉があります。 「肩こり筋」という別名があるんですよね。 後頭部から背中まで伸びてきて、ふわっと、覆いかぶさっているような筋肉です。 色がついているところをみると、肩こりを経験したことあ ...

こんにちは。 本日は「内臓と肩こり」の関係性についてのお話。 肩こりといえばデスクワークや細かい作業で肩周辺の血流が悪くなって引き起こされるのが一般的ではありますが、ストレスによる長時間の緊張や内臓機 ...

こんにちは。 先日に引き続き五十肩のお話なんですが、肩を動かそうとしても痛みが走ってしまい動かせない…というお話を頂きます。 まぁいきなり動き出すわけではないのですが、どうして肩に負担がかかっているか ...