ストレッチ

久留米の整体・エーパシのブログ。ストレッチや体操についてまとめたものです。

お知らせ ストレッチ ダイエット ブログ

ジブリに学ぶ「めんどくさいことは大事なこと」

2022/2/9  

誰しもが前向きにポジティブに生きたいと思っています。わざわざネガティブに考えて不安になって落ち込む必要はないですもんね笑。でも、気が付くとネガティブになってしまったりします…。 じゃあ、前向きに生きる ...

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背中痛・肩こりに広背筋のストレッチ「身体が硬い人用」

2022/2/7  

福岡県久留米市の姿勢改善専門院エーパシ・カイロプラクティックです。 先生、最近在宅時間が長くて背中や肩が凝りやすいんですぅはなこ 井上洋人わかるぅ、外は寒いし背中も丸くなりがちですよね。そんなときは家 ...

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身体が柔らかいことのデメリット?

2021/1/23  

身体が硬くて腰が痛い…、身体が柔らかくなったら楽になるのでしょうか? 井上洋人柔軟性がある=血流がいい、ので慢性痛や肩こりには効果的です。ただ、柔らかすぎてもよくないことがあったりますよ。 え?体が柔 ...

久留米市でモデル体型を維持する整体院

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モデルや女優さんがセルフケアをする5つ理由・久留米・整体

2020/6/3  

モデルさんや女優さんてセルフケアをしているのはご存知ですか?やっていないわけないですよね?あんなに綺麗なのに。 皆さん「見られる」職業ですからやっているんですけど、特にストレッチをよくやっています。数 ...

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ストレッチのやり過ぎで筋肉を痛めたかも?そんなときはどうすればいい?

2020/5/28  

ストレッチもやり過ぎはNG・・・? 健康にいいから、体が硬いと痛みがでるからという理由でストレッチを頑張ろう!と始めたはいいが…、 「あれ?やっていたときは良かったけど、終わったら何か痛くなってきた! ...

ストレッチ 整体・カイロプラクティック

前屈が苦手で姿勢が悪い人はストレッチより筋トレの方がおすすめです

2018/2/21  

久留米の姿勢改善整体院エーパシの井上です。 髪を切ったので写真を撮ってみましたが自撮りって難しいですね。なかなかインスタ映えしない顔です。 ちなみにこちらがインスタのアカウント。仕事からプライベートま ...

久留米でヨガのネコのポーズ

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ストレッチでやりがちな2つの間違い

2017/12/2  

こんにちは。エーパシです。 デスクワークやお仕事で背中や腰、肩が疲れてくると思います。そんなときにストレッチをやりながら身体が悪くならないようにしている方も多いです。 お家でストレッチは非常に大切なの ...

ストレッチ 肩こり治療なら久留米で唯一の姿勢改善専門院へ 腰痛 腰痛を本気で治したい人が集まる久留米の整体院をご存知ですか? 頭痛

どこに行っても治らない腰痛や肩こりなら、どこにも行かずに自分で治した方がいいんじゃない?

2020/9/8  

エーパシです。 「どこに行っても治らない腰痛お任せください!」 「どこに行っても治らない方専用の治療院です!」 「どこに行っても治らなかったあなたへ…」 と、このようなキャッチコピーがあると、悩まれて ...

ストレッチ 肩こり治療なら久留米で唯一の姿勢改善専門院へ

首のストレッチでストレートネックは治るのか?

2017/4/22  

ストレートネックって言われたことありますか? 肩こりや頭痛が酷い方は病院でレントゲンを撮った際に、 「う~ん、真っ直ぐだね~、ヘルニアではないけどね~」 なんて言われたこともあるかもしれません。 &n ...

ストレッチ 腰痛 骨盤力 骨盤矯正

産後ママの骨盤ストレッチ~寝ながらできる股関節の体操~

2018/3/13  

久留米市で産後の骨盤矯正が得意なプライベートサロンのエーパシです。 先日、当院に通ってらっしゃる産後4か月のお母さんに聞かれました。 「子どもを寝かしつけたあと、そのままふとんの上で簡単にできるいいス ...

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