ストレッチ

こんにちは、骨盤力インストラクターの井上　彩です。

第5回、まちゼミも当院の全講座、無事に終了しました～。
お越し下さった皆さんありがとうございました。
昨日はそのラストを飾る「姿勢スッキリ　マヨネーズ体操」でした。

昨日ご参加された皆さん気にされていたのが「猫背」
講座対象に「本気で猫背をなおしたい人」って書いてますからね。
本気で猫背を治したくて当然です。
嬉しいのは、年齢を重ねていても、ちゃんと猫背を気にされているということ。

もうおばあちゃんだし、猫背とか見た目とかどうでもいいわよ。

って思わないでくださいね。
自分の見た目に対する美意識。そこに年齢は関係ありません。
カッコイイおばあちゃん、たくさんいます!!

姿勢って悪ければ悪いほど、老けて見られるんです。
実年齢より若く見られたければ、まず姿勢を正しく改善すること。
猫背にアンチエイジングはありませんよ～。
腰が曲がるとおばあちゃんに見えますよ～。

左がストレッチ前　→　ストレッチ後

はい、こちらの60代の女性。
運動も何もしていないのけど、ストレッチくらいならできるかも、と参加してくださいました。
膝下O脚で、肩甲骨も広がってしまっている猫背。
それが約1時間のストレッチでこんなにすっきり！
くびれができて痩せたようにも見えます。
「ストレッチでこんなに汗をかくなんて思わなかった」と言ってました。
ストレッチをすると代謝が上がりますからね。
痩せやすい身体にもなるんですよ。

でも毎日続けないと意味がないのです。
この日だけでなく、毎日の日課にしてくださいね。

まちゼミ終わってハイ、ポーズ♪
皆さん、お尻をキュッとあげて、いい姿勢～。

【骨盤力ストレッチ】
骨盤力ストレッチは、11:00~16:00の間で予約制です。
ご都合の良い日時をお電話でお申し付けください。お子様連れもOK！

レッスン代　　１4,700円（税込）（全3回レッスン。テキスト付）
　　　　　　　　　→お試し骨盤力診断　1回2900円
場所　　　美骨LABO　エーパシ・カイロプラクティック　店内　※出張も可。

お申し込みはお電話（０９４２-６５-３２２２）か、こちらのお問い合わせフォームからどうぞ。

こんにちは。骨盤力インストラクターの井上　彩です。

お店の人が教えてくれる　得する街のゼミナール
まちゼミ始まりました。

私がやっている講座は「姿勢スッキリ　マヨネーズ体操」
みなさんご自分の猫背が気になってるんですねぇ。
毎回、キャンセル待ちが多数出るほどご好評いただいております。

今回ご参加してくださったのは、山登り友だちのお二人。
左がビフォー→右がアフター
こちらの方は背がスラッされてて脚も細い！
ただ、子供のころから背が高く、それがコンプレックスでずっと猫背なのだとか。
もったいな～い。私の母世代くらいの方は子どものころから背が高いのがコンプレックスと言う方、けっこういらっしゃいます。
今なら、背が高いと羨ましがられますのにね。
Ｏ脚も結構出ているので、Ｏ脚を改善して、猫背が治ればスラッとした姿勢美人さんに。
あとご趣味の山登りで、下山のときに膝が痛くなるとか。
膝が痛くなるのは大腿直筋という太ももの前の筋肉が弱っている可能性が。
マヨネーズ体操続けてください。

もうおひとかたはこちら。
この方は猫背がひどくて、少し腰が曲がってしまっていました。
あとご自分ではＯ脚と知らなかったとおっしゃっていましたが、後ろから写真を撮ると、ご覧のとおり、Ｏ脚です。
写真を見て驚いておられました。
でも約1時間のマヨネーズ体操で、こんなに姿勢がスッキリ♪
腰痛もひどいとのことでしたが、体操後はかなり緩和されたとおっしゃってました。
これはもう続けるしかない！！（笑）

マヨネーズ体操の元となった骨盤力ストレッチのレッスンはこちらをどうぞ↓↓

【骨盤力ストレッチ】
骨盤力ストレッチは、11:00~16:00の間で予約制です。
ご都合の良い日時をお電話でお申し付けください。お子様連れもOK！

レッスン代　　１4,700円（税込）（全3回レッスン。テキスト付）
場所　　　美骨LABO　エーパシ・カイロプラクティック　店内　※出張も可。

お申し込みはお電話（０９４２-６５-３２２２）か、こちらのお問い合わせフォームからどうぞ。