肩こりと僧帽筋
2024/12/5
僧帽筋という筋肉があります。 「肩こり筋」という別名があるんですよね。 後頭部から背中まで伸びてきて、ふわっと、覆いかぶさっているような筋肉です。 色がついているところをみると、肩こりを経験したことあ ...
ハイハイに運動神経は関係ある?
2024/12/3
こんにちは。 ネットで見つけたこの記事。 https://news.yahoo.co.jp/articles/95914a73e5694d74a567c1ad12052ea317d9b726 この日は ...
前 前 前鋸筋
2024/11/15
こんにちは。 ネタが切れかかっているので今日も筋肉のお話。「前鋸筋」です。 昨日の菱形筋との関連している筋肉です。 肩甲骨の安定に働いているんですが、大きな役目は肩甲骨の外転と挙上になります。 バンザ ...
菱形筋と肩こり
2024/11/14
こんにちは。 前回に引き続き、今回も肩こりに関係する筋肉”菱形筋”のお話。 読んで字のごとく、ひし形の筋肉で”小菱形筋”と”大菱形筋”の二つがあります。 首の付け根の骨(6番)から胸椎の4番から伸びて ...
ぱっと見で分かる
2024/8/29
初めて来院した際に、入り口で挨拶した瞬間に症状が分かることがあります。 腕を抱えていると五十肩、腰を曲げていると腰痛、歩き方に違和感を感じたら膝痛。 って、専門家でなくても大体わかりますよね笑。 最近 ...
骨盤を立てるって何ですか?骨盤を立てると肩コリも楽になるってマジ?
2024/3/19
「骨盤を立てたほうがいい」という言葉を聞いたことはありませんか? ヨガやピラティスなどでよく使われたり、最近ではランニング中も骨盤を立てることを意識したほうがいい、なんて言われています。要するに「いい ...
肩の高さの左右差の原因がどこにあるのかチェック法
2023/11/1
こんにちは。 肩の高さの左右差を気にする方へ。 バッグをかける肩はいつも決まっている 反対側にかけるとずり落ちてくる いつも片方の首や肩がこる っていう方は肩の高さの左右差が大きいのかもしれません。身 ...
背骨をグニャグニャにしたい…柔軟性を高めて肩こり腰痛とサヨウナラ
2023/10/26
エーパシカイロプラクティックの井上です。 今日は背骨の柔軟性を高めるためのセルフケアの紹介です。 季節の変わり目で急な肩こりや腰痛に悩まされる人も増えてきています。肩を回したりしてるけど、なんだか効果 ...
【反り腰改善】肋骨を締めるには呼吸が大事
2023/9/28
エーパシカイロプラクティックの井上です。 当院はカイロプラクティック院なので体に不調があったりする方の来院が多いのですが、くびれが欲しい!ウエストにメリハリを!と体型のお悩みを解決しに来る方もいます。 ...
朝起きると首痛がある!?起床時の首の痛みは枕が原因?
2023/4/1
朝6:30目が覚める、今日は金曜日だから一日頑張れば明日はゆっくり休めるな…。 さぁ、この首コリも悪化しないように…ってあれ? いつも首が辛いはずなのに全然寝起きが辛くない!? 朝って辛いイメージだっ ...