整体・カイロプラクティック

駅から徒歩3分 久留米の整体・エーパシのブログ。整体やカイロプラクティックについて思うことや考えをまとめたものです。

ダイエット 整体・カイロプラクティック

なかやまきんに君から学ぶダイエット継続のコツ

2024/5/21  

なかやまきんに君というタレントさんをご存じですか? 知っている人も多いかと思いますが、彼の筋肉はえげつないです。 以前、きんに君が動画内で「ダイエットに飽きちゃうんですが、どうしたらいいですか?」とい ...

ストレッチ 整体・カイロプラクティック

立ったまま靴下を履くと腰が痛いときのセルフケア

2024/5/15  

今日のセルフケア動画は たったまま靴下を履こうとすると腰が痛い しゃがんだときに腰が痛い ギックリ腰の痛みがなかなかひかない という方におすすめのセルフケア動画になっています。もし、自分がそういう状態 ...

整体・カイロプラクティック

僧帽筋を動かして食いしばりを予防しよう

2024/5/11  

先日、食いしばりの原因として姿勢の悪さや僧帽筋との関係性をお話しました。 食いしばりとエラの張り 食いしばりしやすいタイプ=肩こりしやすいタイプ=僧帽筋が冷えて固まっていることが多い。 と、いうことで ...

整体・カイロプラクティック

二重あごの原因とその対策とは?

2024/4/10  

今日は「二重あごの原因と対策」について。 鏡の中の自分の首元が気になったことはありませんか? たるんでいませんか?いや、たるみ気味?でもなんかアゴがシュッとしていない? いわゆる「二重あご」ですが、脂 ...

整体・カイロプラクティック

クビレを作りやすくする土台つくり

2024/4/5  

今日はクビレに特化したストレッチをお伝えします。 レイア筋トレかダイエットでしょ? と、思う人もいるかもしれませんが、そうではありません。 くびれを作るにはまずストレッチで背中の筋肉を伸ばすことが必要 ...

整体・カイロプラクティック

気の流れ

2024/3/12  

今日は『気の流れ』について。 みなさんは『気』を感じていますか?   昔はバラエティ番組で気功を使って人を倒したり、自在に操ったりという番組もありましたね笑。あれも信じるかどうかあなた次第的 ...

整体・カイロプラクティック 腰痛

仙腸関節のストレッチ&矯正体操

2024/3/1  

本日は仙腸関節分部のストレッチと自分でできる矯正体操を紹介します。 仙腸関節についてはコチラをどうぞ。 仙腸関節の憂鬱 長時間座っていて腰が痛くなる人や、いつも片方だけ腰が痛くなったりする人におすすめ ...

ストレッチ 整体・カイロプラクティック

AIと融通

2024/2/9  

こんにちは。 今日は「AI」(エーアイ)についてお話です。 今やインターネットは当たり前の時代で、毎度更新されるブログ記事やYouTubeの世界はGoogleが支配していると言ってもいいでしょう。 先 ...

整体・カイロプラクティック

筋肉を使ってますか?

2024/2/3  

エーパシ・カイロプラクティックの院長井上です。 今日は「筋肉使っていますか?」というお話。 2024年も1月が終わり、節分も過ぎたので暦の上では”春”ですが、いかがお過ごしですか?寒いのでゴロゴロして ...

整体・カイロプラクティック

固まる胸椎の可動域テスト

2024/2/2  

エーパシです。 腰が痛い人、首が痛い人、肩が痛い人、色んな症状がありますが共通しているものがあります。 それは「胸郭」の固さです。 肋骨の下には腰がありますし、肋骨の上には首があり、肋骨の両サイドには ...

© 2024 久留米市で唯一の姿勢改善専門院エーパシ カイロプラクティック Powered by AFFINGER5