整体・カイロプラクティック

「背中が張るから子どもに踏んでもらう」 昔からよくある光景ですが、実はあまりおすすめできる方法ではありません。 その場では気持ちよく感じても、ケガや体の不調につながるリスクがあるからです。 背骨に大き ...

先日、視聴していた動画で興味深い内容がありました。 テーマは「肝臓を壊す最大の毒」。 肝臓に悪いものと聞くと、多くの方は真っ先にアルコールを思い浮かべるでしょう。 ところが動画では、それと並んで注意す ...

スクワットやヤンキー座りのような姿勢で深くしゃがめない。 そんなときによく聞くのが、 井上洋人「足首が硬いですね」 という言葉です。みなさんはどうですか？ヤンキー座りできます？きつかったりしません？ ...

まだ夏前だというのに、日差しの強さから「紫外線が強くなってきたな」と感じる日が増えてきましたね。 紫外線というと、「日焼け対策」を思い浮かべる方が多いと思います。 しかし実は、紫外線は間接的に肩こりの ...

今日は少し時事ネタを。 プロ野球ネタですが、このニュースはご覧になりましたか？ 【ソフトバンク】山本祐大が左手有鈎骨鈎摘出手術 ソフトバンクファンも多いので目にした方もいらっしゃると思いますが、果たし ...

各地で続々と梅雨入りが発表されていますね。 雨が続くと湿度が高くなり、蒸し暑くてジメジメ…。なんとなく気分もスッキリしない季節です。 通勤時に傘を差していても肩や足元が濡れてしまったり、自転車通勤の方 ...

我々が注目している「筋膜」を電子顕微鏡レベルで見ると、まるでシュロやヘチマの繊維のような構造をしています。 この細かな網目は、主にコラーゲン線維でできています。 しかもこのコラーゲン線維は、弛緩したり ...

この間ネットを見ていると、玄米のデメリットについて紹介されていました。玄米といえば「健康に良い食べ物」というイメージがありますね。 確かに、白米と比べると糠（ぬか）の部分にビタミン・ミネラル・食物繊維 ...

40～50代のゴルフをやっている人で、スイングが原因の「ゴルフ肘」になったことがある人もいると思います。特にダフリや、手打ちのスイングが多い人は注意が必要です。 ですが実は―― ゴルフを全くしない人で ...

腰痛の方によく見られるパターンとして、前屈がしづらい・床に手が届かないというケースがあります。 私自身も腰痛だった頃、足を投げ出して座り、前屈しようとしても90度くらいが限界でした。 当時は「腰が悪い ...