整体・カイロプラクティック

駅から徒歩3分 久留米の整体・エーパシのブログ。整体やカイロプラクティックについて思うことや考えをまとめたものです。

整体・カイロプラクティック

気の流れ

2024/3/12  

今日は『気の流れ』について。 みなさんは『気』を感じていますか?   昔はバラエティ番組で気功を使って人を倒したり、自在に操ったりという番組もありましたね笑。あれも信じるかどうかあなた次第的 ...

整体・カイロプラクティック 腰痛

仙腸関節のストレッチ&矯正体操

2024/3/1  

本日は仙腸関節分部のストレッチと自分でできる矯正体操を紹介します。 仙腸関節についてはコチラをどうぞ。 仙腸関節の憂鬱 長時間座っていて腰が痛くなる人や、いつも片方だけ腰が痛くなったりする人におすすめ ...

ストレッチ 整体・カイロプラクティック

AIと融通

2024/2/9  

こんにちは。 今日は「AI」(エーアイ)についてお話です。 今やインターネットは当たり前の時代で、毎度更新されるブログ記事やYouTubeの世界はGoogleが支配していると言ってもいいでしょう。 先 ...

整体・カイロプラクティック

筋肉を使ってますか?

2024/2/3  

エーパシ・カイロプラクティックの院長井上です。 今日は「筋肉使っていますか?」というお話。 2024年も1月が終わり、節分も過ぎたので暦の上では”春”ですが、いかがお過ごしですか?寒いのでゴロゴロして ...

整体・カイロプラクティック

固まる胸椎の可動域テスト

2024/2/2  

エーパシです。 腰が痛い人、首が痛い人、肩が痛い人、色んな症状がありますが共通しているものがあります。 それは「胸郭」の固さです。 肋骨の下には腰がありますし、肋骨の上には首があり、肋骨の両サイドには ...

ストレッチ 整体・カイロプラクティック 腰痛

腰痛予防に股関節&お尻ストレッチ

2023/11/29  

エーパシの井上です。 先週のギックリ腰セルフケアでやってみた方から「意外と硬かったです」「やったら楽になりました」など反響をいただきました。ご覧になっていない方はぜひ。 季節の変わり目はギックリ腰にご ...

腰が痛い人のイラスト

ストレッチ 整体・カイロプラクティック

季節の変わり目はギックリ腰にご注意を

2023/11/24  

エーパシの井上です。 季節の変わり目、そして冬になってくる、というところで多くなるのが「ギックリ腰」です。 ただ、ギックリ腰も急になるわけではありません。そこを理解していないと何度も繰り返します。 自 ...

お風呂に入っても腰が痛い

体質改善 冷え性 整体・カイロプラクティック

冷え性にならない体を作る為に必要なこと・冷え性対策に整体は効果的か?

2023/11/20  

エーパシカイロプラクティックの井上です。 今日は冷え性について。  30代になって冷え性に悩んでいます。特に冬場は足だけじゃなくて手も冷たくなり、しもやけや手のあかぎれもでてきます。夏になっても冷える ...

ストレッチ 整体・カイロプラクティック

腸腰筋や大腿四頭筋をストレッチしても効果が?な人には恥骨筋

2023/11/17  

こんにちは。 慢性的な腰痛持ちの方や、反り腰の方には「腸腰筋」や「大腿四頭筋」のストレッチがおすすめですよ。というのはご存じでしょうが、やっているのに効果があまりないな…、痛みがあまり変わらないな…と ...

整体・カイロプラクティック

体を鍛えることを止めたらどれくらいで筋肉は落ちる?

2023/11/4  

こんにちは。 11月になって朝晩は少し肌寒くなってきましたね。今年の夏は猛暑、酷暑で外に出ない、身体を鍛えることを中断した、という人も多かったみたいです。 せっかく運動してしまったのを止めてしまったら ...

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