整体・カイロプラクティック

こんにちは。 エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 雨が降る前や台風が近づいてくると、 「いつもより関節が痛い」 「身体が重くて調子が悪い」 「頭痛やめまいが出てしまう」 このような不調を感じる ...

エーパシカイロプラクティックの井上です。 足がむくみやすい方へのセルフケア動画となっています。 YouTubeにも色んなむくみ解消動画がありますが、大抵のものが「ふくらはぎを揉め」ではありませんか？ ...

こんにちは。エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 台風が近づくと、頭痛や体のだるさを感じることはありませんか？ 「雨が降る前から頭が重い」 「台風が近づくと、いつも頭痛がする」 「関節が痛くなっ ...

こんにちは。 10月になって、朝晩は少し肌寒くなってきましたね。 この時期になると、患者さんとの会話で「そろそろ運動しないとね」という話になることがあります。 でも、よく考えてみると…… 春は「花粉症 ...

エーパシが入っている建物は、築何年なのか正確には分かりません。 ただ、私が小学生のころからすでにあった建物らしいので、軽く40年は超えていると思います。 当時の建物のトイレといえば、ほとんどが和式。 ...

前回の「前鋸筋ストレッチ」に続き、巻き肩、猫背改善のための三角筋（前面）ストレッチです。 肩こりやストレートネックにお悩みの方にもおすすめです。道具を使わないですし、テレビでも見ながらやってくださいね ...

壁を使った前鋸筋ストレッチです。この筋肉が硬いと肩甲骨が背骨から外側に離れてしまい、背中が丸くなりやすいです。 簡単にできるので猫背や巻き肩にお悩みの方はやってみてくださいね。※僕の体も相当硬いので動 ...

前ももや外ももの張り、ふくらはぎの太さ、お尻のたるみなどが気になっていませんか？ もしかすると、その原因の一つに普段の歩き方が関係しているかもしれません。 歩き方に強い癖があると、脚の筋肉をバランスよ ...

腰痛の方へのリスニングでは、 「どういう動きをすると痛みますか？」 ということを必ず聞くようにしています。 腰を曲げたときに痛いのか、反らしたときに痛いのか、ひねったときなのか、しゃがんだときなのか、 ...

久留米市でヘルシーでアクティブな生活を送りたい方のサポートをしているエーパシの井上です。ダイエットで痩せる方法って色々あるんですけど、もうこの時代に価値ってないよって話です。 健康関係の仕事をしている ...