整体・カイロプラクティック

腕（いわゆる上肢）・下半身（いわゆる下肢）・お腹や背中（体幹）。 この中で、年齢とともに 一番先に筋力が落ちやすいのはどこでしょうか？ 答えは 下半身 です。 もちろん、どの部位の筋肉も20〜30代を ...

先日、寝ている最中にこむら返りを起こしました。 最近はあまりなかったので、正直ちょっと油断していました。 人から「夜中に足が攣って大変だった」という話はよく聞きますが、 いざ自分が体験すると、あの焦り ...

「肩こりと夫婦関係は似ている…」 ちょっと何言っているか分からないですよね。僕もよく分かりません。 我が家に限ったことではないのですが、専門職を仕事としているとプライベートでも技術や知識を使う場面があ ...

最近、ちょっとした段差でつま先が引っかかりそうになったり、 「危なかった…」と感じることはありませんか？ 実はそれ、股関節の動きが少し硬くなっているサインかもしれません。 本当はストレッチができると理 ...

みなさんの足の小指は爪が横を向いていませんか？真上から見て爪が半分も見えていなかったら「寝指」になっているかもしれません。 寝指とは、足の指が外側へねじれ、本来上を向く爪が外を向いてしまう状態です。多 ...

ここ最近はオリンピックの開催もあり、普段あまり目にすることのない競技を楽しんでいます。 さまざまな競技を観る中で、私が特に興味を引かれたのが「着地」 の瞬間です。 ものすごいスピードで、高い位置から身 ...

寒暖差が大きい日が続き、体調を崩している人が増えているみたいです。 この寒暖差と密接に関係しているのが「自律神経」です。 自律神経は、呼吸・心拍・血圧・体温など、私たちの生命活動を自動的に調節してくれ ...

ベッドでスマホを見ながら、気づいたらそのまま寝落ち…。 そんな経験はありませんか？ 「疲れているから仕方ない」と軽く考えがちですが、実はこの“スマホ寝落ち”は、疲れが取れにくくなる大きな原因になること ...

「組織の実質的あるいは潜在的な傷害に結びつくか、このような傷害を表す言葉を使って述べられる不快な感覚・情動体験」 これは国際疼痛学会（IASP）が定めている「痛み」の定義です。 少し噛み砕いて言えば、 ...

気づけば、新しい年まであと少しですね。 とはいえ、年末年始の休みを前に「仕事が忙しい」「家の用事が立て込んでいる」という方も多く、ここからさらに疲れが溜まりやすい時期でもあります。ザ・師走というやつで ...