整体・カイロプラクティック

先日、食いしばりの原因として姿勢の悪さや僧帽筋との関係性をお話しました。 食いしばりとエラの張り 食いしばりしやすいタイプ＝肩こりしやすいタイプ＝僧帽筋が冷えて固まっていることが多い。 と、いうことで ...

今日は「二重あごの原因と対策」について。 鏡の中の自分の首元が気になったことはありませんか？ たるんでいませんか？いや、たるみ気味？でもなんかアゴがシュッとしていない？ いわゆる「二重あご」ですが、脂 ...

今日はクビレに特化したストレッチをお伝えします。 レイア筋トレかダイエットでしょ？ と、思う人もいるかもしれませんが、そうではありません。 くびれを作るにはまずストレッチで背中の筋肉を伸ばすことが必要 ...

今日は『気の流れ』について。 みなさんは『気』を感じていますか？   昔はバラエティ番組で気功を使って人を倒したり、自在に操ったりという番組もありましたね笑。あれも信じるかどうかあなた次第的 ...

本日は仙腸関節分部のストレッチと自分でできる矯正体操を紹介します。 仙腸関節についてはコチラをどうぞ。 仙腸関節の憂鬱 長時間座っていて腰が痛くなる人や、いつも片方だけ腰が痛くなったりする人におすすめ ...

こんにちは。 今日は「AI」（エーアイ）についてお話です。 今やインターネットは当たり前の時代で、毎度更新されるブログ記事やYouTubeの世界はGoogleが支配していると言ってもいいでしょう。 先 ...

エーパシ・カイロプラクティックの院長井上です。 今日は「筋肉使っていますか？」というお話。 2024年も1月が終わり、節分も過ぎたので暦の上では”春”ですが、いかがお過ごしですか？寒いのでゴロゴロして ...

エーパシです。 腰が痛い人、首が痛い人、肩が痛い人、色んな症状がありますが共通しているものがあります。 それは「胸郭」の固さです。 肋骨の下には腰がありますし、肋骨の上には首があり、肋骨の両サイドには ...

エーパシの井上です。 先週のギックリ腰セルフケアでやってみた方から「意外と硬かったです」「やったら楽になりました」など反響をいただきました。ご覧になっていない方はぜひ。 季節の変わり目はギックリ腰にご ...

エーパシの井上です。 季節の変わり目、そして冬になってくる、というところで多くなるのが「ギックリ腰」です。 ただ、ギックリ腰も急になるわけではありません。そこを理解していないと何度も繰り返します。 自 ...