スクワットで足が太くなりますか？

ダイエットの王道トレーニングや脚痩せでスクワットが有名です。

ただ、「足を細くしたくて動画を見ながらスクワットしてたら逆に足が太くなった気がします…」と相談を受けましたので、どうして太くなるのか？どうしたら細くなるのか？を解説してみました。

筋トレってフォームが大切ですけど、どうしてそのフォームなのか？ということを理解すると更にダイエットも加速していくでしょう。