井上洋人

寒暖差が大きい日が続き、体調を崩している人が増えているみたいです。 この寒暖差と密接に関係しているのが「自律神経」です。 自律神経は、呼吸・心拍・血圧・体温など、私たちの生命活動を自動的に調節してくれ ...

ヨガとストレッチってどうちがうのか？ 〜似ているようで、実は目的が違います〜 「身体を柔らかくしたいからヨガを始めようかな」 「肩こり解消にはストレッチがいいって聞くけど、ヨガと何が違うの？」 こんな ...

「最近太りやすくなった気がする…」 「肩こりがずっと取れない…」 そんなお悩み、実はこの2つは無関係ではありません。 慢性的な肩こりがあると、太りやすい体になってしまうことがあります。 肩こりが続くと ...

ひと昔前までは 「アスリートは過度な筋トレをするとパフォーマンスが落ちる」そんなことがよく言われていました。 先日引退を発表した元ロッテの沢村投手も、筋トレを積極的に行っていた選手の一人です。バックス ...

毎年恒例の「十日恵比寿祭」に行ってきました。場所はJR久留米駅近くの日吉神社です。 十日恵比寿祭は関西を中心に開催される商売繁盛祈願行事「初恵比寿」の祭礼です。毎年1月９～11日まで行われています。 ...

よく頂く質問ですが、「普段、何に気をつけたらいいですか？」というもの。 日常生活で気をつけることは個人で違うので一概には言えないのですが、私がよくチェックしているのが「歩き方」です。 だいたい腰痛の方 ...

こんにちは。 今年も1月7日に大善寺で行われた日本三大火祭り「鬼夜」に参加してきました。3年連続3回目です。 今回は暖かくて助かりました。去年は雪が降っていましたもんね…。 とは言え、布一枚しか身につ ...

ベッドでスマホを見ながら、気づいたらそのまま寝落ち…。 そんな経験はありませんか？ 「疲れているから仕方ない」と軽く考えがちですが、実はこの“スマホ寝落ち”は、疲れが取れにくくなる大きな原因になること ...

「組織の実質的あるいは潜在的な傷害に結びつくか、このような傷害を表す言葉を使って述べられる不快な感覚・情動体験」 これは国際疼痛学会（IASP）が定めている「痛み」の定義です。 少し噛み砕いて言えば、 ...

  1月7日の朝食は七草粥 1月7日の朝は七草粥を食べる日本の行事です。なぜ食べるのか？ 正月から豪華な飲み食いが続き胃腸が荒れていますので、疲れた胃腸を休め日常生活に戻るための食事です。七 ...