井上洋人

最近、ちょっとした段差でつま先が引っかかりそうになったり、 「危なかった…」と感じることはありませんか？ 実はそれ、股関節の動きが少し硬くなっているサインかもしれません。 本当はストレッチができると理 ...

みなさんの足の小指は爪が横を向いていませんか？真上から見て爪が半分も見えていなかったら「寝指」になっているかもしれません。 寝指とは、足の指が外側へねじれ、本来上を向く爪が外を向いてしまう状態です。多 ...

ここ最近はオリンピックの開催もあり、普段あまり目にすることのない競技を楽しんでいます。 さまざまな競技を観る中で、私が特に興味を引かれたのが「着地」 の瞬間です。 ものすごいスピードで、高い位置から身 ...

2月半ばで少し告知には早いかもしれませんが、忘れるとまずいので告知しておきます。 直前になったらまた告知するかもしれません。 実は2026年3月に…   NHKのBSで「スター・ウォーズ」6 ...

一生懸命に栄養バランスを考え、間食を控え、適度な運動もしている。 それなのに「なぜか痩せない…」と悩んでいませんか？ もしかすると、その原因は日常の過ごし方、特に **「座り方」**にあるかもしれませ ...

最初に整体院などに来られる方のお悩みって肩こりや腰痛など、身体の不調に関することがほとんどなのですが、お話を聞いたりして多いお悩みのひとつが 「太ももの外側の張り・太さ」です。 「体重はそこまで増えて ...

先日から歯医者に通っています。歯医者さんに通ったことがある人は言われたことがあるこのセリフ。 いったいどの程度が「痛い」の境界線なのだろうか？ 本音を言えば先生が持つドリルの「キーン」という音が精神的 ...

最近、よく話題になる「推し活」という言葉。 元々はアイドルブーム（AKBなど）で”推しメン”という言葉が生まれたのがきっかけらしいです。始まりはオタク界隈での言葉でしたが、今ではかなり一般的に普及して ...

私たちの体を支えている「骨」。 全身には約206個の骨があることをご存じの方も多いと思います。 では、タイトル通り足だけで何個の骨が使われているかは知っていますか？（くるぶしから下の部分です） 正解は ...

一週間しっかり働いた実感とともに、 「早く休日にならないかな…」と思うのは自然なことですよね。 ただ、もし日頃から体をあまり動かしていない場合、実は 疲れが抜けにくい体 になっている可能性があります。 ...