井上洋人

1月も後半に入り、暖かい日があったと思えば急に寒くなる…。 この時期は寒暖差の影響で自律神経が乱れやすく、体調管理が難しく感じる方も多いのではないでしょうか。 極寒の日は無理をする必要はありませんが、 ...

寒波の襲来で、すでに体のあちこちがガッチガチ… そんな悲鳴を上げている方も少なくないのではないでしょうか。 実際に当院のクライアント様を見ていても、寒さの影響で肩や腰に強い緊張が入っている方が非常に多 ...

哺乳類の心臓は、生涯でおよそ 20億〜30億回 鼓動するといわれています。 この話から 「心拍数をむやみに上げると在庫切れになって寿命が縮む」 という考え方が生まれました。 いわゆる 「心拍数の貯金」 ...

その昔、「芸能人は歯が命」というキャッチフレーズで一世を風靡した歯磨き粉のCMをご存じでしょうか？ 調べたら1994年のCMらしく、いまから30年以上前でした。時代ですな…。 人間の歯は永久歯が基本的 ...

お正月におせちやお雑煮、ぜんざいなどを堪能して 「ちょっと太ったかも…」と感じている方はとても多いと思います。 味付けが濃いものや甘いものをたくさん食べれば、体重が増えるのは当然です。 そこで自分に聞 ...

寒暖差が大きい日が続き、体調を崩している人が増えているみたいです。 この寒暖差と密接に関係しているのが「自律神経」です。 自律神経は、呼吸・心拍・血圧・体温など、私たちの生命活動を自動的に調節してくれ ...

ヨガとストレッチってどうちがうのか？ 〜似ているようで、実は目的が違います〜 「身体を柔らかくしたいからヨガを始めようかな」 「肩こり解消にはストレッチがいいって聞くけど、ヨガと何が違うの？」 こんな ...

「最近太りやすくなった気がする…」 「肩こりがずっと取れない…」 そんなお悩み、実はこの2つは無関係ではありません。 慢性的な肩こりがあると、太りやすい体になってしまうことがあります。 肩こりが続くと ...

ひと昔前までは 「アスリートは過度な筋トレをするとパフォーマンスが落ちる」そんなことがよく言われていました。 先日引退を発表した元ロッテの沢村投手も、筋トレを積極的に行っていた選手の一人です。バックス ...

毎年恒例の「十日恵比寿祭」に行ってきました。場所はJR久留米駅近くの日吉神社です。 十日恵比寿祭は関西を中心に開催される商売繁盛祈願行事「初恵比寿」の祭礼です。毎年1月９～11日まで行われています。 ...