骨盤を立てるって何ですか?骨盤を立てると肩コリも楽になるってマジ?
2024/3/19
「骨盤を立てたほうがいい」という言葉を聞いたことはありませんか? ヨガやピラティスなどでよく使われたり、最近ではランニング中も骨盤を立てることを意識したほうがいい、なんて言われています。要するに「いい ...
ジムにお金と時間を使うのは無駄なのか?
2024/3/16
突然ですが、みなさんはジムに通っていますか? ジム以外にもヨガスタジオやボクシング、クライミングなどなどお金を払って運動している人も最近は増えてきましたね。 つい先日、こんなポストが目に飛び込んできま ...
トップアスリートの指導者に学ぶ
2024/3/15
近年、日本のスポーツ界が変わってきました。 サッカーやラグビーはW杯で勝っていますし、メジャーリーガーも毎年のように生まれています。 様々なスポーツで日本人が躍進しているのは指導法が変わ ...
気の溜め方
2024/3/13
井上洋人はぁああああ! 老若男女問わず、誰しもが一度は行ったことがあろう「気を溜める」行為。 今日はそんな気を溜める方法をお伝えします。昨日のブログからの続きなので、読んでいない方はコチラをどうぞ。 ...
気の流れ
2024/3/12
今日は『気の流れ』について。 みなさんは『気』を感じていますか? 昔はバラエティ番組で気功を使って人を倒したり、自在に操ったりという番組もありましたね笑。あれも信じるかどうかあなた次第的 ...
ちょっと怒っています
2024/3/11
こんにちは。 今日はちょっと怒った話です。あまり怒らないで有名な井上ですが、ほんのすこしだけ許してください。 井上洋人大変です! 毎日のようにブログを更新していたら、こんな報告が… 紹介 ...
ふくらはぎがつる!こむら返りと骨盤のゆがみの関係
2024/3/9
今日のテーマは「こむら返り」です。 夜寝ているときに急襲する「こむら返り」は多くの人が経験したことはあるのでないでしょうか? 一般的にこむら返りが起きる原因はミネラル、カルシウム、マグネシウム不足など ...
Lineをブロックされたときに思うこと
2024/3/7
今日はプライベートネタ「Lineブロック」についてお話します。 皆さんはLineというアプリを使用していますか? 今更、僕が説明するのもおこがましいですが、スマホ利用者の9割以上の人が使用しているんじ ...
巻き肩を改善するための大円筋ストレッチ
2024/3/6
巻き肩を改善するためには大円筋のストレッチが有効的です。 っていうのを以前の記事で紹介しました。今日はその大円筋のストレッチとちょっとしたトレーニングを紹介します。 ストレッチだけじゃないのは、筋力が ...