井上洋人

「スウェイバック」といえば、ボクシングで上体を後ろにそらして、相手のパンチをかわすテクニックを思い浮かべる方も多いと思います。 実は、整体、カイロプラクティックの世界にも「スウェイバック姿勢」という言 ...

よく肩こりや猫背にお悩みの方にお勧めしているのが、「ぶら下がる」ことです。 私が子供のころは「ぶら下がり健康器」なんてものが流行っていたみたいですが、いまはあんまり聞かないですね。 ひょっとしたら、「 ...

皆さんは、簡単に「脱力」することができますか？ 「力を抜いてください」と言われれば、すぐに力を抜ける人もいます。でも実は、力を抜くことが苦手な人も意外と多いんです。特徴としては呼吸が浅くなりやすい人、 ...

前回の「前鋸筋ストレッチ」に続き、巻き肩、猫背改善のための三角筋（前面）ストレッチです。 肩こりやストレートネックにお悩みの方にもおすすめです。道具を使わないですし、テレビでも見ながらやってくださいね ...

おはようございます。 🎁9月生まれの皆さまへ！お誕生日クーポンをプレゼント🎉 こんにちは！久留米市のエーパシカイロプラクティックです。 9月生まれの皆さん、お誕生日おめ ...

あなたは「股関節の硬さ」や「開く角度」が左右で違うと感じたことはありませんか？ 例えば、仰向けに寝たときに、左右のつま先の開き方が大きく違っている場合や、開脚したときの開き具合の差とか。もちろん、生ま ...

ちょっと早めですが、ハロウィンの予定のお誘いです。 今年のハロウィンはこちらに参加予定です。 飯塚～小倉100㎞ウォーク ハロウィン全然関係ないんですけど、日程がハロウィンとまる被りなのです。 6月に ...

壁を使った前鋸筋ストレッチです。この筋肉が硬いと肩甲骨が背骨から外側に離れてしまい、背中が丸くなりやすいです。 簡単にできるので猫背や巻き肩にお悩みの方はやってみてくださいね。※僕の体も相当硬いので動 ...

またまたまた家電が壊れてしまいました。 プリンターです。どうしましょう。とりあえず新しいものを買うんですが早くても2日間かかるみたいです。 同じものを買いたいんですが、もう古いタイプなので中古しか出回 ...

前ももや外ももの張り、ふくらはぎの太さ、お尻のたるみなどが気になっていませんか？ もしかすると、その原因の一つに普段の歩き方が関係しているかもしれません。 歩き方に強い癖があると、脚の筋肉をバランスよ ...