井上洋人

こんにちは。 肩こりや腰痛の予防、疲労回復のために、毎日ストレッチを頑張っている方も多いのではないでしょうか？ とても素晴らしい習慣です。 でも… ストレッチは 「いつ」やるか でも効果が大きく変わる ...

こんにちは。 「足腰の力を使え！」スポーツや日常生活の中で、こんな言葉を聞いたことはありませんか？ でも実は、“腰”の力そのものはそれほど強くないんです。ある本によると、腰だけで反らすようにして持ち上 ...

お盆明けから始めたダイエットも、もう2か月経ちました。 早い！月日が経つのは早いですね。ただ、10月なのにまだ日中は半袖でも大丈夫なくらい暑いですね。 前回までのダイエット報告はコチラ➡ ...

こんにちは。 久留米市の「エーパシ・カイロプラクティック」です。 私たちの身体のバランスは、姿勢だけでなく「食べ方」や「食べる順番」でも大きく変わります。 今日は、南九州大学の研究からわかった「ドレッ ...

こんにちは。エーパシの井上です。 「特にぶつけたわけでもないのに、スネが痛い…」そんなお悩みを感じていませんか？ 実はこのスネの痛み、姿勢の崩れが大きく関係していることが多いのです。 猫背がスネの筋肉 ...

最近はタンパク質ブームということで、コンビニやスーパーでもプロテインが手に入りやすくなっています。 ただ、同時に大量のプロテインを摂取すると腎臓病のリスクが高くなるんじゃないか？という意見もあります。 ...

こんにちは！エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 一昨日のブログで「肩の痛みを訴える方が増えている」という話をしましたが、今日はその中でも見逃されがちな**広背筋（こうはいきん）**についてお話 ...

朝晩と涼しくなってきて肩の痛みを訴える人が増えてくる季節です。 五十肩の原因は色々ありますが、予防できるならそれに越したことはないですね。 みなさん、日常生活の中で腕を上げることってありますよね。でも ...

「寝たら回復する」と思っていませんか？ もちろん睡眠は大切です。ですが、カイロプラクティックの現場で見ていると、“寝ても疲れが取れない”という方がとても多いんです。 その原因のひとつが、「静の疲れ」を ...

みなさんは顔を出していますか？ SNSで投稿している人は顔出ししている人もいらっしゃると思います。お店やってたり自営業の方は顔出てる人もいますかね？ 今ではほとんどの人がスマホを持っていますから何かし ...