井上洋人

肩こりを訴える方の中には、「後頭部が重い」「後頭部が張る」「頭の付け根が気持ち悪い」と感じる方が少なくありません。 実は「肩こり」という言葉は夏目漱石が広めたといわれています。 その影響もあってか、本 ...

やはり正しい色で見ることは大切ですね。 海外製のパソコンです。よくわからないメーカーでしたがロゴのマークが気に入って購入しました。トランスフォームしてくれそうです。 しかし、最近はノートパソコンよりi ...

「背中が張るから子どもに踏んでもらう」 昔からよくある光景ですが、実はあまりおすすめできる方法ではありません。 その場では気持ちよく感じても、ケガや体の不調につながるリスクがあるからです。 背骨に大き ...

皆さんは普段、「お尻の穴」を意識したことはありますか？ 実は、軽くキュッと締める意識を持つことで、体幹が安定しやすくなり、姿勢づくりにも役立つといわれています。 「猫背が気になる」「立っているとすぐ疲 ...

頭痛を比喩的に表現するのが「頭が重い」という言葉です。 物理的な重さは５～７kg前後です。ボウリングの玉ぐらいの重さを私たちは首の上に乗せて生活しているわけです。 人間の身体は筋肉によって支えられてい ...

料理をしていると腰が重くなる。 レジに立っていると腰が張ってくる。 スーパーで買い物をしていると、帰る頃には腰がつらい…。 そんな経験はありませんか？ 実は、「座っていると平気なのに、立っていると腰が ...

パソコンやスマホを見ていると目が疲れる…。 20代や30代の頃は全くそんなことがなかったのですが、ここ数年は夕方になってくると見えづらくなってきました。 昔から視力だけは良かったので、「これが老眼の始 ...

昔から日本人を悩ませている「肩こり」。 体に対して頭が大きく重い日本人は、肩こりになりやすいと言われています。 さらに最近では、パソコンやスマホを見る時間が増えたことで、肩こりに悩む人はますます増えて ...

先日、視聴していた動画で興味深い内容がありました。 テーマは「肝臓を壊す最大の毒」。 肝臓に悪いものと聞くと、多くの方は真っ先にアルコールを思い浮かべるでしょう。 ところが動画では、それと並んで注意す ...

デスクワーク中心の仕事をしている方は、長時間座りっぱなしになることで、**太ももの前側（大腿四頭筋）**が緊張しやすくなります。前ももの筋肉が硬くなると、骨盤が前に引っ張られ、反り腰の姿勢になりやすく ...