井上洋人

こんにちは。エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 先日、息子の中学校で年に一度開催される、保護者向けの「教養講座」に参加してきました。 今年のテーマは 「睡眠」 です。 睡眠が大切なのは、皆さん ...

秋になり、運動しやすい気温になってきましたね。 筋トレを始めた方や、久しぶりに再開した方もいるのではないでしょうか？ 筋肉は体を動かすためだけでなく、熱を生み出す働きにも関係しています。これから寒くな ...

アラサー、アラフォーになってくると、だんだん気になってくるのが「ぽっこりお腹」。 レイア体重はそれほど増えていないのに、下腹だけ出てきた… そんな風に思うことも増えてきていませんか？ ぽっこりお腹とい ...

こんにちは！ エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 突然ですが、タイトルにある「2700万円」という数字。何の金額だと思いますか？ 答えは、健康を失うことで、それだけの価値を失う可能性があるとい ...

最近までは「涼しくなってきたな」くらいだったのに、ここ数日は夜になると「寒い」と感じるようになってきましたね。 タオルケット1枚で寝ていたのが、今では掛布団がないと眠れない日も増えてきています。 それ ...

こんにちは。 10月になって、朝晩は少し肌寒くなってきましたね。 この時期になると、患者さんとの会話で「そろそろ運動しないとね」という話になることがあります。 でも、よく考えてみると…… 春は「花粉症 ...

こんにちは。 エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 『お酢を飲むと体が柔らかくなる』と聞いたことありませんか？誰しもが一度は聞いたことがある都市伝説ですね。これについてお答えします。 結論から言 ...

「肩甲骨の内側が凝っている」 「背中がいつも張っている」 「肩を揉んでも、すぐにまた凝る」 そんな経験はありませんか？ もしかすると、その原因のひとつに**菱形筋（りょうけいきん）**が関係しているか ...

まだまだ日中は残暑が厳しいですが、朝晩は少しずつ「寒いな」と感じるようになってきましたね。私も上半身裸で寝ると寒さを感じるようになりました笑。 これから秋、そして冬へと気温が下がっていきます。 そこで ...

「身体が硬い」と聞くと、 「前屈して手が床につかない」 といった柔軟性の問題を思い浮かべる方が多いと思います。 でも、本当に困るのは身体を思ったように動かせなくなることです。 例えば、 ・ちょっとした ...