井上洋人

今日も雨模様だし、乾燥機で洗濯物乾かしちゃお… 数十分後… 乾いたわ～。さて、取り出そうかしらね。よっ！   「はうあっ！」   こ、腰が動きませんわ…。 という流れでギックリ腰に ...

6月のスケジュールです。特に変わったことはありませんが、21日(土)から毎年恒例の土曜夜市が始まります。土曜の16時以降は商店街が混みあってくるので、土曜夕方のご希望の方はお早めにご連絡ください。土曜 ...

先日、「ヨガをやっているけど、このポーズをとると腰が痛い」というお話を聞きました。 そのポーズがコチラ、   うつ伏せの状態から片足を90度外側に曲げて、ここから両手で床を押して上半身を反ら ...

先日、帰宅すると中一の息子が定期考査の勉強中でした。 どんな問題を解いているのかな…と覗き込むと衝撃のモノが目に飛び込んできました。   井上洋人MONOの消しゴムが黒いッ！ 社会人になり消 ...

重いモノを持ったらギックリ腰になる…そう思っている方も少なくないかもしれません。 ただ、実際にギックリ腰やギックリ背中になる人は現実問題、特に重いモノを持った際にギックリするわけではないことの方が多い ...

「健康な人の共通点って何ですか？」 と、聞かれることがよくあります。 杓子定規な言い方をすれば 井上洋人「健康は、運動、睡眠、食事で作られているのでこのバランスが大切です！」 と言うことなんですが、実 ...

昨日のブログでお知らせしたとおり眼精疲労に効果的なセルフケアマッサージ3選をご紹介します。 いつもパソコンやスマホを見て目が疲れている方、老眼なんて認めたくない派の方へおすすめです。 首や頭皮のマッサ ...

目が疲れる…。 毎日のようにスマホやパソコンを見ていると目が疲れてきます。今日は「目」について。※セルフケアは紹介していません。ただの私の独り言です 文字がね！ 見えなくなってくるんですよね！ 夕方に ...

一週間ほど前になりますが、MLBの佐々木朗希選手が「インピンジメント症候群」で戦列を離れたというニュースがありました。 https://news.yahoo.co.jp/articles/7c2875 ...

先週、プロテニスプレイヤーの方とクロスフィッターの方が来院されたんですよね。お二方ともに股関節に違和感を感じていたんですけど後脛骨筋をリリースすると股関節の動きが良くなりました。 後脛骨筋（こうけいこ ...