井上洋人

先日、「ヨガをやっているけど、このポーズをとると腰が痛い」というお話を聞きました。 そのポーズがコチラ、   うつ伏せの状態から片足を90度外側に曲げて、ここから両手で床を押して上半身を反ら ...

先日、帰宅すると中一の息子が定期考査の勉強中でした。 どんな問題を解いているのかな…と覗き込むと衝撃のモノが目に飛び込んできました。   井上洋人MONOの消しゴムが黒いッ！ 社会人になり消 ...

重いモノを持ったらギックリ腰になる…そう思っている方も少なくないかもしれません。 ただ、実際にギックリ腰やギックリ背中になる人は現実問題、特に重いモノを持った際にギックリするわけではないことの方が多い ...

「健康な人の共通点って何ですか？」 と、聞かれることがよくあります。 杓子定規な言い方をすれば 井上洋人「健康は、運動、睡眠、食事で作られているのでこのバランスが大切です！」 と言うことなんですが、実 ...

昨日のブログでお知らせしたとおり眼精疲労に効果的なセルフケアマッサージ3選をご紹介します。 いつもパソコンやスマホを見て目が疲れている方、老眼なんて認めたくない派の方へおすすめです。 首や頭皮のマッサ ...

目が疲れる…。 毎日のようにスマホやパソコンを見ていると目が疲れてきます。今日は「目」について。※セルフケアは紹介していません。ただの私の独り言です 文字がね！ 見えなくなってくるんですよね！ 夕方に ...

一週間ほど前になりますが、MLBの佐々木朗希選手が「インピンジメント症候群」で戦列を離れたというニュースがありました。 https://news.yahoo.co.jp/articles/7c2875 ...

先週、プロテニスプレイヤーの方とクロスフィッターの方が来院されたんですよね。お二方ともに股関節に違和感を感じていたんですけど後脛骨筋をリリースすると股関節の動きが良くなりました。 後脛骨筋（こうけいこ ...

夏が始まりそうなこの季節、薄着になりそうなタイミングでダイエットを開始する人が増えてきますね。 ただ、ダイエットをする際には、栄養のバランスや運動の取り入れ方など、様々な要素が重要となります。適切な方 ...

20年以上前ですが二十歳前後からバイクに乗っていました。特にこだわりがあるというわけではないので、オフロードタイプからビッグスクーターまでその時の気分で乗り換えていました。 特に飛ばしたりもしなかった ...