井上洋人

本日は仙腸関節分部のストレッチと自分でできる矯正体操を紹介します。 仙腸関節についてはコチラをどうぞ。 仙腸関節の憂鬱 長時間座っていて腰が痛くなる人や、いつも片方だけ腰が痛くなったりする人におすすめ ...

エーパシです。 首が痛い！と言っているひとにデスクワークをやっている人も数多くいます。 冬場は固まるから痛いのに、夏場も痛い！なんて言っている人は一年中痛いから、そろそろ季節に関係ないことに気づいてほ ...

今日はちょっとマニアックな関節「仙腸関節」というところにスポットを当ててみます。 井上洋人ええ…ネタがないんですよね…募集しています… 僕がこの仕事をしようと思って専門学校に通っていたころから「仙腸関 ...

あやや運動してもむくみが取れないんですが… という質問を頂きましたので早速お答えしていきます。 「運動してもむくむ」なら、無駄なことはやりたくないですよね。→さらに運動しなくなる→むくむ。この悪循環が ...

今日はプライベートネタです。『日焼け問題』にお付き合いください。 息子が学童野球（小５）をしているのですが、保護者としてできる範囲で試合場に送ったり練習に付き合ったりしています。 2月に半そでで野球す ...

こんにちは。 今年に入って早くも2か月。今年に入って『ダイエット頑張る』と決心したダイエッター達はいかがでしょう？ ダイエットは単調な食事と運動の繰り返しです。一撃で1㎏も2㎏も減ったりしないのが現実 ...

今日は『仰向けで寝ると腰が痛いので横向きで寝るあなたへ』というテーマです。 以前、横向きでしか寝れない人は隠れ腰痛かも…という記事を書きました。腰が反りやすい人は仰向けが落ち着かなくて横向きで寝ること ...

今日は「蝶形骨の調整」の話。 蝶形骨とはどこの箇所かというと、 （青い部分）ここです。右が蝶形骨の形ですが、蝶のような形をしているので「蝶形骨」と言われています。目の奥にあるので頭蓋骨の表面から触るに ...

井上です。 先日、横向きで寝ると腕がしびれる記事を公開したところ、何名か「横向きでしか寝れません！」「腕が毎日しびれています」というメッサージを頂きました。 今回は動画で筋膜のマッサージセルフケアを紹 ...

こんにちは。 福岡県久留米市の整体院エーパシで腰痛治療やっています、井上です。 腰が痛くて整形外科いったり、整骨院、接骨院にいったら 「腹筋、背筋してください」 なんてことを言われていませんか？または ...