井上洋人

こんにちは。 ギックリ腰になる人の100%と言ってもいいぐらいの関連筋「腰方形筋」（ようほうけいきん）のセルフケアを紹介します。この筋肉はダイレクトに触るのも難しいし、ストレッチも難しいところなのです ...

先週末に九州北部地方も梅雨入りしたそうです。 最近は「梅雨入り宣言」というよりかは、「梅雨入りしたとみられます」というような少し弱腰の姿勢で発表してるみたいです。今の時代に即した対応です。 平成の時代 ...

最近、仕事はもちろんですが、プライベートでも友人、知人から腕が上がらず相談を受けることが多いです。 治療家あるあるなのか、年齢も年齢なので多くなっているのか…。 本当に五十肩なのか、ただの肩こりなのか ...

こんにちは。 むくみや肩こり、腰痛を改善するために日々ストレッチに励んでいる方も多いでしょう。 でも、我流でストレッチを行っている人の中には、良かれと思って危険なことをしている人もいます。 そのなかで ...

先日、色んなパターンでギックリ腰は発生しますよ。とブログに書いたところ、 はなこ私はくしゃみでギックリしたことありますよ というお話を聞きました。それ以来、くしゃみをする際には気をつけているそうです。 ...

6月に入り、徐々に暑くなってきましたが、なんとなく夜はまだ涼しい感じがしますね。 夏場になると薄着になるので、体型やダイエットに関する相談が多いのですが、その中でも人気なのが はなこお尻が下がってきて ...

こんにちは。 久留米プレミアム商品券が今年も発売になります。例年通り20%お得な商品券です。去年は補助金の関係で秋からでしたが、今年は例年通りの6月2日～18日までの申し込みになっています。 WEB申 ...

今日も雨模様だし、乾燥機で洗濯物乾かしちゃお… 数十分後… 乾いたわ～。さて、取り出そうかしらね。よっ！   「はうあっ！」   こ、腰が動きませんわ…。 という流れでギックリ腰に ...

6月のスケジュールです。特に変わったことはありませんが、21日(土)から毎年恒例の土曜夜市が始まります。土曜の16時以降は商店街が混みあってくるので、土曜夕方のご希望の方はお早めにご連絡ください。土曜 ...

先日、「ヨガをやっているけど、このポーズをとると腰が痛い」というお話を聞きました。 そのポーズがコチラ、   うつ伏せの状態から片足を90度外側に曲げて、ここから両手で床を押して上半身を反ら ...