井上洋人

縦横無尽に動く足首ですが、 この辺の関節の動きを説明し出すとキリがないので今日は「伸展」（しんてん）と「屈曲」（くっきょく）のお話。 つま先を上げる行為を伸展（背屈）といい、足首をぴーんと伸ばす行為を ...

おはようございます。 身体が硬いと腰痛になりやすい…。何となくそんな気はするけどなんでやねん？っていうお話。 全ての人に当てはまるわけではありませんが、腰痛の人は前屈が苦手な人が多いです。 前屈をする ...

プロ野球もキャンプインし、スポーツニュースでも野球の話がちらほら出てきました。 シーズン中もそうですが、ニュースでよく「肘に違和感…」「膝に違和感を感じて…」なんていう見出しが出てきます。大谷翔平が肘 ...

お尻を上げるトレーニングは星の数ほどあれど、一番大切なのは「歩くこと」に舞い戻ってきます。 なぜ「歩かないとお尻が下がるのか」というお話です。 お尻の筋肉と言っても主に「大殿筋」と「中殿筋」についての ...

本日は「骨盤がひらく」についてのお話。 我々の業界では”骨盤がひらいているから矯正しましょう”や”骨盤がひらいているから締めよう”なんて言葉が飛び交っています。YouTubeなんかでも「開いた骨盤を締 ...

エビは長寿を喜ぶ縁起のいい食べ物と言われていますが、 エビのように丸くなる＝腰が曲がるほど長生きする、というのがいわれだそうです。 しかし、長生きはありがたいですが、腰が曲がるのはありがたいことではあ ...

先日、節分を迎えたのですが福岡は（全国的にも？）まだまだ寒いですね。 子どもの頃は雪が降るとテンションが上がっていたのですが、いつからか雪を見ると気分が下がるようになってしまいました。 もちろん綺麗だ ...

自律神経を整える体操を紹介します。 自律神経が乱れると自律神経が乱れると、頭痛、めまい、動悸、吐き気、腹痛、下痢などの身体的症状や、不安や抑うつなどの精神的な症状が現れることがあります。 なにかと私た ...

もう今年も2月になりましたね。 先日、知人のトレーナーに「ダイエット中に食事に関する注意事項」を教えてもらいました。 食事に関するものとしては「野菜から食べる」「よく噛んで食べる」といった方法が有名で ...

こんにちは。 今日はプライベートなお話「息子の卒部式」というネタです。完全プライベートネタなので時間があるときにでも目を通してもらえたらと嬉しいです。 我が家は3人家族で息子が一人いて小学3年生の12 ...