井上洋人

あっという間に12月。 今年も1カ月を切ってしまいましたね。先日、アスリートのコーチの方とお話をする機会があったのでシェアしたいと思います。 アスリートであっても「昼間が眠い」「メンタルの不安定」とい ...

こんにちは。 先日に引き続き五十肩のお話なんですが、肩を動かそうとしても痛みが走ってしまい動かせない…というお話を頂きます。 まぁいきなり動き出すわけではないのですが、どうして肩に負担がかかっているか ...

おはようございます。 最近、なんだか寒くなってきたね～、と何気なしに腕を上げようと思ったら激痛が走った…！ そんな感じで始まるのが俗にいう「五十肩」です。昨日まで何ともなかったのに一夜明けたら痛みが走 ...

数年前から年に何度か献血に行ってます。 別に献血が好きでもないんです（注射はコワイ）、ボランティア精神に人一倍溢れているわけでもないんですが、都合が合えば献血しています。 きっかけは同じジムで運動して ...

こんにちは。 先日、年に一度の健康診断に行ってきました。 毎年（たぶん）送られてくるんですよ。「受診しませんか？」と。そして毎年思うんですよね。 井上洋人めんどくさい…   特に健康に異常を ...

はなこ腰が痛いときに湿布を貼るんだけど、温湿布と冷湿布どちらがいいの？ という質問を頂きましたので答えていきたいと思います。   A：慢性痛に湿布は意味がない   湿布は炎症を抑え ...

こんにちは。 今日も雑談的な内容です。今年は兵庫県知事選や東京都知事選が話題になりました。 この二つの選挙ではSNSが大きく戦局を左右したそうです。 最近の若い者は…と高齢者は語りますが、「若者よ！選 ...

こんにちは。 今日はちょっと雑談です。 息子が少年野球をしており、月に何度か試合があります。公式戦もあれば練習試合もあるので、この3年で久留米市内の野球場はほとんど制覇したような気がします笑。 少年野 ...

こんにちは。 ネタが切れかかっているので今日も筋肉のお話。「前鋸筋」です。 昨日の菱形筋との関連している筋肉です。 肩甲骨の安定に働いているんですが、大きな役目は肩甲骨の外転と挙上になります。 バンザ ...

こんにちは。 前回に引き続き、今回も肩こりに関係する筋肉”菱形筋”のお話。 読んで字のごとく、ひし形の筋肉で”小菱形筋”と”大菱形筋”の二つがあります。 首の付け根の骨（6番）から胸椎の4番から伸びて ...