井上洋人

先日、このような本を読みました。 「あなたは半年前に食べたものでできている」というタイトルです。 筋肉や髪の毛、骨、血液なんかも部位によって多少異なりますが、大まかに言うと人間は過去に食べたもので構成 ...

6月22日から開催されている「土曜夜市」ですが、このブログを読んでいる方は行かれました？ 大人が一人で楽しむようなイベントではありませんが、お友達やお子さんと一緒だと非日常で楽しめると思います。 今年 ...

「ある人の食べ物は、別の人にとっては毒である」 なんて名言があるぐらい万人に絶対良い食べ物というのは存在しないです。食べ物を普遍的に「良い」「悪い」と区別することはできないです。 例えば、お味噌汁によ ...

先月末のブログでこのような記事を書きました。 階段ダイエットは効果があるのか… マンションのエレベーター工事の関係で1か月間9階を階段を使って家に帰らなければいけないので、ついでにダイエット効果あるの ...

ブログのネタを探していれば色々見つかるものですが、今日は東京都知事選のお話です。 連日テレビやネットで東京都知事選挙が報道されています。 投票権のない福岡県久留米市民でも気になっているわけです。 現職 ...

先日、学校の先生とお話する機会がありまして、「我慢させない教育」という考え方もある、ということを教えて頂きました。 我慢しないことって素晴らしいんですけど、我慢しなきゃいけない時もありますよ！というこ ...

皆さんは映画を見ますか？ 先日、「もののけ姫」「天空の城ラピュタ」「風の谷のナウシカ」を見たことがない、という方とお話をして軽くショックを受けました。 好き嫌いはあれど、日本に住んでいたら一度くらいは ...

何の日か…という書くことが無いときは天気の話をするというのは今も昔も常套手段ですね。 とりあえず「暑いですね」「寒いですね」と振っておけば無難な会話がスタートしますよね。このブログも毎日書いているとネ ...

本日は【反り腰改善のための体操】です。 腰が反る＝骨盤が前傾しやすい ので、骨盤の後傾を作らなくてはいけません。 後傾はふとももの後ろを使い腹筋を緊張させることが大切です。 １・壁にかかと、お尻、背中 ...

「肩が巻いているのが気になる」 というお悩みが最近増えている気がします。昔から腰痛と首肩コリが健康業界の双璧でしたが、最近では姿勢や巻き肩のお悩みが増えています。 仕事でパソコンを使うし、スマホも見な ...