井上洋人

エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 運動の秋ですが、体は動かしていますか？2023年の目標で「運動」を掲げていた人は結構な数がいると思いますが、実践できていますか？まだ2か月ありますよ！ とい ...

エーパシの井上です。 先週のギックリ腰セルフケアでやってみた方から「意外と硬かったです」「やったら楽になりました」など反響をいただきました。ご覧になっていない方はぜひ。 季節の変わり目はギックリ腰にご ...

エーパシの井上です。 本日は頭皮の凝りをほぐすセルフケア動画です。最近ではヘッドスパ専門のお店も増えてきているので需要あるかな？って思っています。 眠れない 頭痛がある 眠りが浅い 眉毛の のような症 ...

栄養ドリンク？いや、最近ではエナジードリンクですか？ 飲んだら元気になる？ファイトー！いっぱ～つ！ って本当ですか？ でも、多くの人が疑わずに飲んで 「よ～し！頑張るか～！」ってなるよね。 本当に、元 ...

エーパシの井上です。 季節の変わり目、そして冬になってくる、というところで多くなるのが「ギックリ腰」です。 ただ、ギックリ腰も急になるわけではありません。そこを理解していないと何度も繰り返します。 自 ...

エーパシカイロプラクティックの井上です。 今日は冷え性について。  ３０代になって冷え性に悩んでいます。特に冬場は足だけじゃなくて手も冷たくなり、しもやけや手のあかぎれもでてきます。夏になっても冷える ...

こんにちは。 エーパシの井上です。今日は「献血をしています」というプライベートネタです。 3年ほど前から献血しています。 キッカケは知り合いが献血関係のお仕事をしており、「井上さん、献血しましょうよ」 ...

こんにちは。 慢性的な腰痛持ちの方や、反り腰の方には「腸腰筋」や「大腿四頭筋」のストレッチがおすすめですよ。というのはご存じでしょうが、やっているのに効果があまりないな…、痛みがあまり変わらないな…と ...

こんにちは。 エーパシの井上です。秋も深まり、先週まではTシャツでもよかったのに急に寒くなってきましたね。 基本的にダイエットする時期って夏が多いんですよね。薄着になるので。ここから冬になってくると上 ...

エーパシの井上です。 最近寒くなってきましたね。仕事も遅くなったり、お酒を飲む機会も増えるのではないでしょうか？そんなときって、 井上洋人疲れた～ とベッドや床にうつ伏せで倒れこんだりしてそのまま爆睡 ...