井上洋人

よく歩き方や歩幅の説明を受けますが、歩く際に疲れてくるのが前面と後面はどちらがいいのか考えるといいでしょう。 大まかに説明すると、前面は大腿四頭筋、後面はハムストリングになります。 細かい筋肉の作用は ...

こんにちは。 エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 2日続けてプライベートなネタはいかがなものか…と思いましたが、ちょっと衝撃的だったことがあったのでお送りします。 時はさかのぼり7年前… 7年 ...

今日は『階段ダイエットは効果があるのか？』というお話です。 なぜ階段ダイエットなのか、と言いますと、”住んでいるマンションのエレベーター交換”のためです。 これまでは部品の交換やメンテナンスでしのいで ...

こんにちは。 今日は、「子供が野球をやっているときに保護者ができるケア」というタイトルですが、相手が大人のパートナーでも大丈夫です。肩こりや猫背の方におすすめです。 難しいことはしていません。筋肉や関 ...

今日はマイナスイオンについて。 僕がこの業界に入った20年ほど前は「マイナスイオン」ブームだったような気がします。 それまで空気清浄機の存在すら知らなかったのですが、一気に家庭に普及したような気がしま ...

本日は、「お酒好きとコーヒー好きに摂って欲しい栄養素」のお話。 お酒もコーヒーも嗜好品として愛されていますね。僕もコーヒーを毎日飲んでいます。ただ、 アルコール分解時にはMgが必要 アルコールはMgの ...

健康のために歩いた方がいいよ、ということは誰しもが理解していると思いますが、そう言っても毎日しないと意味ないから結局長続きしないよね…というのは人間の本音ではないでしょうか？ 週末にまとめてウォーキン ...

なかやまきんに君というタレントさんをご存じですか？ 知っている人も多いかと思いますが、彼の筋肉はえげつないです。 以前、きんに君が動画内で「ダイエットに飽きちゃうんですが、どうしたらいいですか？」とい ...

今日は足首の内反と股関節の関係性についてのお話。 股関節や骨盤周りに痛みが出やすい人は読んでみてください。あと股関節が片方だけ開きにくい方。 この姿勢のとき片方だけ開きにくいタイプの人です そういう人 ...

毎年、夏になると食欲不振の話になります。 ちょっと早めの話題ですが夏バテと言われるやつですね。 夏は汗をかきやすいので、その水分に水溶性のビタミンB1やビタミンCなどが一緒に体外に出ていきやすいです。 ...