Category Archives: ブログ

久留米市で腰痛、頭痛、肩こり、四十肩、五十肩、骨盤矯正にお悩みの人が読むブログ。さまざまなストレッチ、改善法を掲載中。

その肩こり・腰痛は薬じゃ治りませんよ??

痛くない施術で猫背を改善して健康で美しくなりたいなら…

こんにちは!

久留米市で唯一、肋骨矯正を施し猫背を改善する専門店
エーパシ・
カイロプラクティック
です


にゃー初めての方はぜひこちらから♪
OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK
猫背矯正専門院 エーパシ・カイロプラクティック
公式ホームページ

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

【なぜ身体は痛くなるのか?】

どうして肩が凝って痛いのか?

どうして腰が張って痛くなるのでしょうか?

慢性的な痛みは「筋肉」のせいです。

ちなみに、痛み止めは「痛み」にしか効果を発揮しないのでその場しのぎだけです。

筋肉が硬くなって血管を押し潰しているため、酸素不足が起きています。

酸素が足りないよ~、という合図で痛みという信号が出ています。

だから、温泉に入って身体温めたりすると楽になるでしょ?

筋肉が緩んで血流が上がる➡

酸素が行き渡る➡

痛みという信号を送る必要がなくなる➡

楽になる


ということです。

でも、それならマッサージで筋肉をほぐしてもいいんじゃない?

答えはNO

筋肉は指圧や強い力で刺激を加えると、
逆に硬くなりますよ!!

それじゃあ、なぜ筋肉が硬くなるのか?

それはまた次回のお楽しみに。

より若く見られてモテるらしいよ、の件

痛くない施術で猫背を改善して健康で美しくなりたいなら…

こんにちは!

久留米市で唯一、肋骨矯正を施し猫背を改善する専門店
エーパシ・
カイロプラクティック
です


にゃー初めての方はぜひこちらから♪
OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK
猫背矯正専門院 エーパシ・カイロプラクティック
公式ホームページ

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

猫背を治してあなたが手にいれられる5つのこと

本日は最後の、その5

「より若く見られてモテるらしいよ」の件

ホントはどうかわかりませんよ。。。
でも証拠はありますよ

このCMよく見ませんか?
最初はうわースゴイ!ってなったと思います。

でも、何回も見るうちに、

思いませんでした?

「あれ、最初の立ち方ってわざとお腹出る感じじゃない?」

そう思ったアナタ!

正解です。姿勢のせいで大分老けた感じでています。
(ライティングとか、メイクとか、肌が黒いとかは今回は考えませんよ(笑))

反対にafterの写真は胸を張って姿勢がとってもいいですよね。

ちゃんと鍛えて痩せているということも事実なんですけどね。

証拠その2

d4342-40-699074-1

d4342-40-239051-2

ね?姿勢がイイってことは大切でしょ?

いや、僕自身もね…
ちょっと姿勢よりのやつ探してきたのもあるんですけどね。。。

なにも、姿勢だけ抑えていれば!!
なんて言うわけでもないですからね。

でも、なきにしもあらずです!

ちょっと胸を張って歩いた姿を鏡で見ると、若くないですか?
少なくとも猫背よりかは若いでしょ?

つーことは、モテそう!でしょ!


そうでしょう!?そう思いましょう!!
思うことが大切です。

でもね、姿勢を良くするのって
3ヵ月、人によっては1ヵ月で可能なんですよ!

一番の近道は、
月に6回、専門院での集中ケア。(セルフケアだけとは段違いで効果が分かれますし、客観的なイメージが湧きます)

なぜ姿勢が悪くなっているのかを脳で理解し、自分の癖を見つけ、その弱点を自宅でケアする。(姿勢の悪さは1人1人違います。本に載っていたやり方がアナタの体に合っているかはわかりませんよ)


変な姿勢矯正下着なんかを履かない。(自分の筋肉を使うクセをつけるため)

この3つを真剣に取り組んだ方で、姿勢が改善しなかった人なんて
見たことないです。

費用も50,000円くらいです。
エステや某プライベートジムより安いです。

姿勢を良くして、美しくなる
姿勢を良くして、若く見られる
姿勢を良くして、幸せを手にいれるなんて


いともたやすいですね。

今なら初回はお試し価格で半額以下の
9,720円1,980円!!

先着7名様まで。キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。アメブロを見た。とお伝えください。お急ぎください!!


カイロプラクティックランキングへ
頭痛・腰痛・肩こりなら猫背矯正専門院
美骨LABOエーパシ・カイロプラクティック
〒830-0032
福岡県久留米市東町38-36ひかりビル1F
TEL 0942-65-3222お気軽にお問い合わせくださいニコニコ
営業時間:11:00~21:00最終受付
日曜、祝日=定休日

ホームページにお客様の喜びの声など多数掲載
あなたと同じ症状の方もいるかもしれません。

Facebookではよりコアな情報を発信しています、ぜひイイネ!お願いします

AD

ストレスの予防になる件

痛くない施術で猫背を改善して健康で美しくなりたいなら…

こんにちは!

久留米市で唯一、肋骨矯正を施し猫背を改善する専門店
エーパシ・
カイロプラクティック
です


にゃー初めての方はぜひこちらから♪
OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK
猫背矯正専門院 エーパシ・カイロプラクティック
公式ホームページ

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

猫背を治してあなたが手にいれられる5つのこと

その4

「ストレスの予防になる」

ハーバード大学で男性を対象に実施された研究において、姿勢のいい人は男性ホルモンのテストステロンが高く、ストレスホルモンの“コルチゾール”が低い。逆に、猫背の人はテストステロンが低く、コルチゾールが高いことがわかりました。

テストステロンは、ストレスに対する耐性を高めるはたらきもあります。つまり、猫背でいるとストレスにどんどん弱くなるともいえるのです。
コルチゾールは生命維持のために常に一定量が分泌され続けるという性質がある一方、ストレスに反応して分泌されるため、ノルアドレナリンやアドレナリンとともに「ストレスホルモン」とも呼ばれています。人が何らかのストレスを受けると、そのストレスの強さに応じてコルチゾールが分泌され、交感神経系を刺激し、脈拍や血圧を上昇させ、脳を覚醒させます。事故や戦争体験、その他にもPTSDのように強い恐怖やトラウマが長期間残るような体験をすると、コルチゾールの分泌量は激増して、脳内で記憶を司る『海馬』を萎縮させてしまうもあります。ウィキペディアより

姿勢が悪い人がうつ病になりやすいという研究結果もでています。

逆に姿勢が良い人って気分良さそうですよね(笑)

前かがみになると、内臓も圧迫してしまうので内臓疾患も起こしやすいです。

ストレス→胃が痛い→猫背

なんてコンボが起きないように、姿勢を良くしてストレスを跳ね返しましょう!!

猫背矯正専門院 エーパシ・カイロプラクティック
公式ホームページ

産後の骨盤を放置すると開いたままになる

猫背を治してウエストが引き締まる件

痛くない施術で猫背を改善して健康で美しくなりたいなら…

こんにちは!

久留米市で唯一、肋骨矯正を施し猫背を改善する専門店
エーパシ・
カイロプラクティック
です


にゃー初めての方はぜひこちらから♪
OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK
猫背矯正専門院 エーパシ・カイロプラクティック
公式ホームページ

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

猫背を治してあなたが手にいれられる5つのこと

その3

「ウエストが引き締まる」
について。

姿勢を治すとくびれができやすくなります。

それは、骨盤がしっかりと締まっている状態が普通になっていますから。

締まっている状態ってどういうことか分かりますか?

筋肉で締めているんですよ!

普段、下半身が太い、下っ腹が出る、くびれができない、

その状態は、筋肉が使えていない状態です。

筋肉が使える骨格に戻してあげると、締める筋肉が使えてきます。

あとは、くびれたウエストを出す為には肋骨を綺麗にした方が早いです。

あなたの胸の下部肋骨は前に出っ張ってないですか?
その状態は上から押し出されている状態です。

体の中には内臓があるので下部肋骨が前に出るんです。そうすると、たるんだウエストになりやすいです。

その出っ張りを戻して、肋骨の動きを取り戻すと背中の脂肪やわき腹の脂肪が落ちていき、引き締まったウエストが手に入りやすくなります。

肋骨が動くので引き締まるんですよ。単純ですね。動くところに脂肪は付きにくいです。だから指が太るってなかなかないでしょ?

筋肉を使える身体になりましょう!

久留米市でモデル体型を維持する整体院

仕事やプライベートでちゃんとした人に見られる、件

痛くない施術で猫背を改善して健康で美しくなりたいなら…

こんにちは!

久留米市で唯一、肋骨矯正を施し猫背を改善する専門店
エーパシ・
カイロプラクティック
です


にゃー初めての方はぜひこちらから♪
OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK
猫背矯正専門院 エーパシ・カイロプラクティック
公式ホームページ

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

猫背を治してあなたが手にいれられる5つのこと

その2

仕事やプライベートでちゃんとした人に見られる


に、ついて。

これは、まんま見た目ですね。

あなたが仕事でお付き合いがある人がめっちゃ姿勢が悪かったらどう思います?

「仕事任せて大丈夫かな~?」

「頼りがいがないな~」

って思いませんか?

だらしない印象というか。。。

その時点でマイナスですよね?

私も職業柄姿勢には気をつけていますし、自分でのメンテナンスはもちろん、色んなところに施術を受けにいってコンディションを保っています。

素の自分が結構おちゃらけているので、何度も会話していると、「先生、変ですね」と、言われることも多いです。
本人はいたって真面目な好青年のつもりですが…

まぁ、出会って1時間は任せとけ!ってやつ!
世界の社長さん達も、いい姿勢ですしね!!

久留米で姿勢が悪い人のイラスト

疲れにくく痛みが出ない健康な身体が手に入る件

痛くない施術で猫背を改善して健康で美しくなりたいなら…

こんにちは!

久留米市で唯一、肋骨矯正を施し猫背を改善する専門店
エーパシ・
カイロプラクティック
です


にゃー初めての方はぜひこちらから♪
OKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOKOK
猫背矯正専門院 エーパシ・カイロプラクティック
公式ホームページ

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

猫背を治してあなたが手にいれられる5つのこと。

その1!!

【疲れにくく痛みが出ない健康な身体】

姿勢が悪いと身体に痛みが出やすく、疲れやすい状態になります。

そもそも、なぜ腰や肩が痛くなるかご存知ですか?(寝違いとかギックリ腰などの急性は別ですよ~)

慢性的な腰痛や肩こりは筋肉が冷えて固まってしまっていることがほとんどです。
だからマッサージすると楽になるんです。

一時的にね!!

肩を揉んでも、腰を押しても楽になるのはその時だけ。
家に帰って朝起きたら、あれ?もう痛い??

そんなことってありませんか?

慢性的な痛みって、筋肉が硬くなって、血流不足が起きています。

なぜ筋肉が硬くなるのか?
そもそも、どうして右肩だけ?左腰の方が痛い...なんてことになるか?

それは、

骨格が歪んでいるからです。

マンション問題でも基礎工事ができていないから、上階の部分が傾いていたでしょ?

それと同じことが身体でも起きるんです。

これが歪みです。

骨盤が傾いていたら、上に繋がっている背骨も傾くでしょ?マンションの上階が傾いているのと同じです。

でも、人間の背骨ってコンクリートとは違うから、

歪んで支えてくれます。

でも、柱が歪んでいたら、、、

周りの壁や窓も真っ直ぐではいられないですよね。
ヒビが入ったりきしんでいる状態。

雨や地震がくると。。。

崩れてきちゃいますよね。

慢性的な痛みはこういうことで起きています。

柱を真っ直ぐしないとね。

その為には、猫背を改善することが一番。

良い姿勢で日々の体の負担を減らしましょうね。

どちらが健康で痛みが出にくいかは一目瞭然ですね♪

フェイスパックは毎日やるべきでしょうか?

小顔になってより美しく
FROM井上ひろひと
久留米で骨から小さくする無痛小顔矯正はここだけ

小顔矯正をやっていてお話を聞くと、美肌をキープするためにみなさんの努力たるものはスゴイ!ということです。

僕も体験するべく先日の東京出張の際に美容シートパックをしてみました。

パック

どうでしょう?パンダ柄です(笑)トラ柄や歌舞伎柄もあるみたいですよ。

息子には怖い~と言われました。

終わった後や次の日は肌がプルプルになってました。これって毎日やるべきなのか?と思って調べてみたけどあんまり頻繁にやるのはよくないみたいですね。そちらをご紹介しますので参考にされみてください。

■NG1:お風呂でシートパック

しっかり保湿をするためのシートパック、湯船に浸かって毛穴が開いている時に行うことで効果倍増なのでは…!? なんて期待しちゃいますが、実は、お風呂の中で使うことを推奨しているパック以外は、湯船で使うことは好ましくありません。お風呂は老廃物を洗い流すタイミングですので、その最中に保湿や美容液成分を入れても肌は吸収するどころか、排出してしまうばかり。

また、パックでふたをしてしまうことで、本来排出したいはずの老廃物を含んだ汗が再び肌に戻ってしまうおそれもあります。お風呂上がりのしかるべきタイミングに行うのが一番です。(※メーカーやパックの用途によって異なるのでご確認を)

 

■NG2:乾ききるまで肌に乗せっぱなし

肌に良い成分がヒタヒタに含まれているシートパック。最後の一滴までお肌に取り込みたいと思うあまり、乾ききるまで肌に乗せっぱなしにしていませんか? たっぷりの化粧水を含んでいることからもわかるように、シートマスクは吸水性が高い構造。貼りっぱなしにしている状態で、シートが乾いてしまうと肌の水分を吸収してしまうため、反対に肌の乾燥を招いてしまいます。

また、ぴったり引っ付いてしまうと、剥がす際に肌を傷つけてしまうこともあるので、10分ほど乗せたら、さっとはがすのが正解。間違えてもパックをしたまま寝てしまわないようにしましょう。

 

■NG3:毎日シートパック

ちょっぴりリッチな気分になれるシートパック。毎日行えば、さぞふっくらと潤った肌に慣れるのでは……なんて妄想してしまいそうになりますが、実はあまりおすすめとは言えません。成分がたっぷり含まれているパックは、やりすぎると反対に肌の負担になることがあり、週1~2回の使用が適当とされています。何ごとも「ほどよさ」が大切なのですね。

 

■NG4:化粧水をせず、そのままパック

たっぷり水分が含まれているから、と化粧水をせず、シートパックからスキンケアを始めていませんか?スキンケアを何もしていない状態でパックをしても肌へのなじみが良くなく、本来の効果を享受しきれないこともあります。最初に化粧水で肌を整えることが、シートパックの成分をきっちりと取り込むポイント。

美容賢者はやっていない!「むしろ悪影響を与える」シートパックの勘違い使用法4つ

ちょっとした工夫が反対に効果を減らしてしまうのはもったいないこと。メーカーが推奨する通りの正しい使い方でパックの効果をきちんと実感したいものですね。

猫背とほうれい線の関係

ほうれい線を薄くしたい、目立ちにくくしたい!

久留米の猫背矯正専門院エーパシの院長井上です。

冬になってきて顔が目立ちますね。

ほうれい線を消すために皆さん何をされていますか?

エステ?

化粧品?

そんなものじゃ変わりませんね。

ほうれい線ができる原因をなんとかしないとね。

だから美容整形の目のシワの取り方だったり、ほうれい線を薄くしたりする技術って糸で引っ張ってますもんね。

なぜひっぱるか?皮膚がたるむから。ですよね。

なんでたるむの?

だって、土台が傾いたままですからね。

土台が傾いているのに、その上に乗っかっているもののバランスが取れると思ってますか?

とれませんよね?

だから、

いつまでも効果がないものにお金をつぎ込んで自己満足ですか?

美容整形でしたら、効果あります。

骨削るから。

でも手術なんかしたくないって言うあなたは?

結果が大切なら、根本的に治さないとね。

じゃあ、どこからやるかって?

答えはこちらをご覧ください。

まちゼミ マヨネーズ体操で姿勢スッキリ

こんにちは。骨盤力インストラクターの井上 彩です。

お店の人が教えてくれる 得する街のゼミナール
まちゼミ始まりました。

私がやっている講座は「姿勢スッキリ マヨネーズ体操」
みなさんご自分の猫背が気になってるんですねぇ。
毎回、キャンセル待ちが多数出るほどご好評いただいております。

今回ご参加してくださったのは、山登り友だちのお二人。
ファイル_000 (12)左がビフォー→右がアフター
こちらの方は背がスラッされてて脚も細い!
ただ、子供のころから背が高く、それがコンプレックスでずっと猫背なのだとか。
もったいな~い。私の母世代くらいの方は子どものころから背が高いのがコンプレックスと言う方、けっこういらっしゃいます。
今なら、背が高いと羨ましがられますのにね。
O脚も結構出ているので、O脚を改善して、猫背が治ればスラッとした姿勢美人さんに。
あとご趣味の山登りで、下山のときに膝が痛くなるとか。
膝が痛くなるのは大腿直筋という太ももの前の筋肉が弱っている可能性が。
マヨネーズ体操続けてください。

もうおひとかたはこちら。
ファイル_000 (13)この方は猫背がひどくて、少し腰が曲がってしまっていました。
あとご自分ではO脚と知らなかったとおっしゃっていましたが、後ろから写真を撮ると、ご覧のとおり、O脚です。
写真を見て驚いておられました。
でも約1時間のマヨネーズ体操で、こんなに姿勢がスッキリ♪
腰痛もひどいとのことでしたが、体操後はかなり緩和されたとおっしゃってました。
これはもう続けるしかない!!(笑)

マヨネーズ体操の元となった骨盤力ストレッチのレッスンはこちらをどうぞ↓↓

【骨盤力ストレッチ】
骨盤力ストレッチは、11:00~16:00の間で予約制です。
ご都合の良い日時をお電話でお申し付けください。お子様連れもOK!

レッスン代  14,700円(税込)(全3回レッスン。テキスト付)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内 ※出張も可。

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームからどうぞ。

骨盤底筋群は産前から大事

こんにちは。お久しぶりの、骨盤力インストラクター井上 彩です。
突然ですが、妊娠してますか?

と言われてハイしてます、という方は数に限りがあると思いますが(笑)、これを読んでくださっている方で妊娠を経験された女性は結構いらっしゃると思います。
妊娠中いかがでしたか?快適に過ごせましたか?つわり中は仕方がないにしても、安定期以降は元気に過ごせましたか?


妊婦キツイ

私の妊娠中といえば…決して快適といえるものではありませんでした。
つわりもキツイし、つわりが終わっても身体はキツイし、冷えるし、食べ物も美味しくないし・・・。
久留米に嫁いで間もなかったので、友達もおらず、寝てばかりいる毎日でした。
あと一番悩まされたのが、原因不明の謎の出血。
妊娠5カ月くらいから、生理のときのような出血がたびたび起ったのです。
出血のたびに心配で病院に行くけど、原因はわからず。お腹の赤ちゃんも元気。
次第に産婦人科の先生もいやになったのか、さじを投げて、診察中に「あ~っもうわからん!」と言ったくらいですからね。
結局、原因は出産までわからずじまいで、なぜ出血があったのか今でも不思議です。

↓妊娠中の私・・・。楽しそうな顔をしていますが、これだってやっとこさ1カ月ぶりくらいに遠出したときの写真です・・・。
image1 (82)

ただ、最近になって同じように謎の出血に悩まされたというママさんとお話する機会がありました。
そのママさんは、産婦人科の先生に「骨盤底筋群がゆるいから、血が出ちゃうんだよ」と言われたそうです。
え?骨盤底筋群がゆるい?骨盤底筋群がゆるいと血が出ちゃうの?

いまだと何となくわかる気がします。
骨盤底筋群とは、骨盤の底のあたりを支える筋肉たちで、お尻の穴から前にかけてを支えてくれています。
コレがゆるくなると、尿漏れの原因になります。
医学的なことはわかりませんが、コレがゆるいということで、お腹の赤ちゃんを十分に支えてあげられなかったんじゃないかなぁと思うのです。それで血も漏れて来ちゃったんじゃないかと。

いつも言う通り、子宮は赤ちゃんの宿泊施設。ここで十月十日(とつきとおか)過ごすためには、快適なホテルじゃないと、赤ちゃんも嫌なのです。
私の骨盤底筋群のゆるいホテルは居心地が悪かったのでしょう。
息子は臨月に入ろうというときの検診で異常が見つかり、緊急帝王切開で生まれてきました。
(今はもう元気ですけど)
快適なホテルで過ごさせてあげられずごめんよ、と心から思います。

これから妊娠を希望される方、今のうちに骨盤底筋群だけは鍛えておいてください。
産後の骨盤だけでなく、産前の骨盤も大切なんですね!

骨盤力ストレッチでは、もちろん骨盤底筋群を鍛えるストレッチもやります。

【骨盤力ストレッチ】
骨盤力ストレッチは、11:00~16:00の間で予約制です。
ご都合の良い日時をお電話でお申し付けください。お子様連れもOK!

レッスン代  14,700円(税込)(全3回レッスン。テキスト付)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内 ※出張も可。

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームからどうぞ。