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院長の筋肉 ~応援メッセージ~

こんにちは。
昨日はお盆営業の振り替えでお休みをいただきました。
久しぶりに家族で阿蘇まで遠出し、楽しい時間を過ごせました。
阿蘇は下界より涼しくていいですね~。何回行ってもいいところです。

帰ってきたら応援メッセージが届いていました。
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メリハヅキさんより
「院長!カッコ良く身体、しぼられましたネ。
 来年の遠泳に向けて、
 さらに奮闘努力され、栄冠を手にしてください」

ありがとうございます(≧▽≦)
遠泳大会が台風で中止になってしまった院長へ向けての叱咤激励です。

今年のお正月の暴飲暴食で、わずかに2週間くらいで8キロも太ってしまった院長・井上。
一念発起し、半年くらいかけて体重を-12キロくらい身体を絞りました。
筋トレまで始めてしまったので、今は毎日自分の筋肉に見惚れて切磋琢磨する日々です(笑)
目指すはEXILE ボディー!!

そんな院長の筋肉ができていく過程を、当院のニュースレターで公開しています。
目に見えて、体が絞られていくのでおもしろいですよ^^
当院の患者様にのみ、郵送でお送りしています。
気になる方はご来院くださいね~(笑)
実際に、院長の筋肉を見ていただくこともできます。
(期待してたほどたいしたことないかもしれませんので、あまり期待しないでお越しください^^)

まちゼミKidsでマヨネーズ体操やってま~す

こんにちは、骨盤力インストラクターの井上 彩です。
まちゼミの子ども版「まちゼミKids」が始まりました。
まちの商店で、無料の講座が受けられる!
「街なかはみんなの学び場だ!」
お子さんの夏休みの自由研究にちょうどいい講座もあって、なかなか便利ですよ^^
まちゼミKidsホームページ

さて、当院では何のまちゼミKidsをやっているのかというと・・・
「姿勢スッキリ 親子でマヨネーズ体操」 やってま~す。
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子どもさん自身には自覚はないかもしれませんが、周りから見ると姿勢の悪いお子さん多いですよね。
お子さんの勉強しているときの姿勢、気になりませんか?

先日、早速そんな親子がやってきてくれました。
後ろ姿の写真を撮影させていただくと・・・
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小学生の女の子です。全体的に身体が右に傾いてしまっています。
肩もまぁるく内に入ってしまっていますね。
脚はX脚ですが、子どもは生まれたときは生理的O脚といってO脚なのが当たり前です。それが小学校に上がるくらいから生理的X脚と言ってX脚になっていきます。その後、10歳くらいから思春期にかけて、まっすぐの美しい足に成長していくのです。
この時期はX脚でも構わないのですが、猫背だと骨盤が歪んでいき、脚も歪んでいきます。猫背に美脚はありえません。美脚になりたいなら、猫背矯正は必須なのです!
ですから、このお嬢さんも今のうちから骨盤力ストレッチ等のストレッチで、姿勢を改善していけるといいですね。
マヨネーズ体操は自宅で簡単にできますから、夏休みの宿題の一つに入れてほしいくらいです(笑)

そしてお母さん。

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お母さんは左肩が上がって、右肩が下がってしまっています。
これは骨盤の歪みからくるものです。このお母さんも、ご自分の姿勢の悪さを気にされての受講でした。
脚は膝から下がO脚になっている「膝下O脚(別名:XO脚)」ですね。
骨盤力ストレッチを毎日少しずつでもしていただければ、確実に改善していきます。
普段、伸ばしたこともないような部位を伸ばして、スッキリしたとおっしゃっていました。

マヨネーズ体操は、骨盤力ストレッチの簡易版です。
無料で受けられるこのチャンスをお見逃しなく!
次回 8/19(水)13:00~14:00
まだ一組、枠が空いてありますので、親子で姿勢をなおしたい方はお申し込みください。
お申し込みはお電話で。0942-65-3222

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あなたの骨盤の歪みをチェックする「骨盤力診断」やっています。
詳しくはこちら→骨盤力ストレッチ教室
産後何年経ってても大丈夫。産後の骨盤矯正に遅いということはありません!!

 

マール・アペラルの新しいパンフレットでわかりやすく

こんにちは、井上 彩です。

当院で販売しているスキンケアブランド「マール・アペラル」の新しいパンフレットが届きました♪
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マール・アペラルの製品一つ一つを丁寧に説明してあってとてもわかりやすいです。
これまで、「ここで売ってる化粧品のわかりやすいパンフレットとかないの?」と聞かれても、ご用意が無かったので申し訳ない気持ちだったのですが…今回素敵なパンフレットが届いたので私も嬉しいです。
さらに、使用方法もわかりやすく書いてあるので、この化粧品はどうやって使えばいいのかしら?と思ってもこのパンフレットを読めばすぐにわかりますよ~。

本当はエーパシに置いてある化粧品(マール・アペラル)のことが気になってたけど、触れないでいた・・・と言う方は、遠慮なくパンフレットをお持ち帰りくださいね。

そしてそんな方に朗報です。
月桃化粧水&月桃クレンジングウォーターのトライアルキットを再入荷しました!!
まずは試してみないと、その化粧品の良さはわかりませんものね。
ですから皆様お待ちかねのトライアルキットです。試験的に入荷していましたが、お買い上げされる方が多いので再入荷致しました。
トライアルキットは人気の「月桃化粧水」と「月桃クレンジングウォーター」のお試しセットで¥1,080です!
試しやすいお手頃価格です。
こちらのトライアルキットを使われた後、本製品を買われる方もとても多いです。
一度使うと、その良さが伝わるんですね。
image1 (59)月桃トライアルキット ¥1,080
月桃は、高い保湿効果・抗菌作用に優れており、美白効果のあるアルブチンという栄養成分を含みます。シミ、そばかすを防ぎ、お肌に「はり」と「ツヤ」を与えてくれます。肌全体を活性化し、美しいお肌へ導くアンチエイジング・ラインです。

試してみたい方は、こちらのトライアルキットをぜひお買い求めください。
「月桃」製品についてのブログ
月桃クレンジング・ウォーターのについてブログ

錦江湾遠泳大会の結果…

こんにちは。受付・井上です。
一昨日の7/26(日)は院長・井上が参戦を表明していた錦江湾遠泳大会の日でした。
この日に向けて、日焼けサロンまで行って身体を調整してきた院長・井上。
目指すは完泳‼




ところが、台風12号が鹿児島を襲い、大会はあっさりと中止に…
皆さんにたくさん応援していただいたのに、期待に応えらず申し訳ございません。
どんなに鍛えても自然の力には勝てず。
これまで頑張ってきただけに、戦わずして負けてしまうのは悔しいですが、
来年、リベンジすることを心に固く誓った院長・井上なのでした。

皆さん、応援ありがとうございました。

治療院に嬉しいメッセージをいただいているので、景気づけにご紹介します。
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まだ3回しか通っていませんが、肩凝り→頭痛の回数が確実に減りました。ありがたし♡♡
そして、内股気味だった足も・・・自然に足が外向きになるように
クセで内股立ちになりそうな時も「おっと!いけない!!」と自分で修正するように意識が変わりました。これ大事!!
けっこうあちこちゆがんでるみたいなのでこれからもお願いします。

まーさんより。
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かわいいイラスト付きでありがとうございます!!
内股は百害あって一利なしですからね!意識が変わられたことが素晴らしいです。
この調子で内股をなおして、美脚にしていきましょう♪

西日本新聞に掲載されました。

新聞に載りました!

こんにちは。久留米市の猫背矯正専門院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

当院が7月22日(水)の西日本新聞朝刊にて掲載していただきました。IMG_4385

掲載!とはいっても、悪いことしたわけではないですよ。開業にあたり日本政策金融公庫さんから融資を受け、さらに商工会議所さんの街なか企業家支援の制度を利用したモデル店舗として紹介していただきました。
この写真は月に1度の経営会議の様子です。みなさんの姿勢が悪いのが気になりますが(笑)

毎月1度の経営会議には、色んな分野の専門家が院内に足を運んで頂き、経営のアドバイスをいただいております。整体技術の方は今まで習ってきたもの&月に1度はセミナー等に参加して腕を磨き、より良いものを患者さんに提供できるようにしております。

久留米、一番街近くはまだ空き店舗も多いのでどなたか起業しませんか?

紫外線の季節到来!足元はおろそかになっていませんか?

頭痛治療に特化した久留米市の猫背矯正専門院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

暑い夏がやってきました。街を歩いていると、帽子、サングラス、日傘と紫外線対策ばっちりの女性の姿が多くなってきました。

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車で信号待ちをしていると、自然と立っている人に目がいってしまい、姿勢をみてしまいます。

信号待ちをしている女性がいたのですが、会社の制服っぽい服装だったので日傘は持っていませんでした。

待っているときに、顔に日光が当たらないように手で顔をガードしていました。

「紫外線は女性の敵!」かのごとく。これは個人の受け取り方が違いますので敵か味方かは置いときましょう。

 

が、

しかし、

足が、脚が、アシが…

内股になってしまっています。

とても残念。こんな感じに足元がルーズになっていませんか?

どんなに日焼けに注意しても、脚が内股だと、お尻が広がり、下がります。試しに内股に立ってみてお尻の穴を締めてみてください。

締まります?

力が入らないってことは、外に広がっている証拠です。

上も大事ですが、足元からしっかり立つことを意識すると、真夏でも綺麗な立ち姿です。

「洗顔」は美肌をつくる大切な時間

こんにちは、井上彩です。

当院で発売しているマール・アペラルのオーガニック・クレイ石鹸
感想をいただいていますのでご紹介します。
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塚本 静香 様 40代
・マール・アペラルの石鹸を使う前は、お肌のどんな事で悩んでいましたか?
カサカサ・くすみ・しみ

・何がきっかけでマール・アペラルの石鹸を知りましたか。
サンプルをもらった

・マール・アペラルの石鹸を使用する前、不安だった点や迷ったことがあれば教えてください。
アトピーだから、合うのか心配だった。

・実際に使ってみていかがでしたか?
しっとりしたし、お肌に合う。

・マール・アペラルの石鹸をどんな方に勧めたいですか。
年配の人

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敏感肌に合ってよかったです。
マール・アペラルのオーガニック石鹸は、オーガニック=無添加なので安心して使っていただけます。
ベビーに使っても大丈夫。
石けん

「洗顔」は美肌をつくる大切な時間なんですね。

大切な皮脂を残しつつ、余分な汚れは落としたい。。。そんなよくばりな思いから誕生したのがオーガニック・クレイ石鹸なのです。

洗浄力の強い合成界面活性剤を一切使用せず、
洗顔だけではなく、ボディー、洗髪にも使えるよう、
デトックス効果の高い原料を選び、大切に作っているそうです。

汗だくになった顔や体を、優しく洗い流してあげましょう。

マール・アペラルのオーガニック・クレイ石鹸は、当院で取り扱っています^^

一度、試してみたいという方には小サイズがお手頃でオススメですよ~。
小 25g 810円 (税込)
大 80g 2160円 (税込)

お風呂には浸かった方がいいですか?

久留米市の猫背矯正専門院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

お風呂に浸かった方がいいですか?

とご質問をいただきました。ohuro

最近は暑くなってきて、シャワーで済ます日もあると思いますが、入浴の効果をお伝えします。

 入浴には、3つの物理作用(温熱、水圧、浮力)があり、身体に良い効果をもたらします。

この作用を上手に活用することで、効果的な入浴ができます。

①温熱効果

一般的には、「身体が温まって血行が良くなる」「新陳代謝が高まる」「疲れが取れる」などの効果があるのはご存じだと思います。

しかし、お湯のもたらす効果はそれだけでなく、温度により、自律神経をコントロールすることができるのです。

・微温浴(37~39℃)の効果

副交感神経が優位に働いて、心身が落ち着きます。副交感神経は「静」の神経。精神的にも安らぎ、リラックスすることでストレス解消につながります。1日の疲れを癒したい時は、ぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう。

高温浴(42℃以上)の効果

交感神経が優位に働いて、心身を活動的にします。交感神経は「動」の神経。新陳代謝が促進され、リフレッシュ効果が望めます。眠気を一掃し活発な気分になるので、仕事前にやる気を出すには、熱めのお湯にサッとつかるといいでしょう。

②水圧効果

湯船につかると水圧が全身にかかります。お湯の中では腕やウエストが細くなったように見えます。実際、ウエストは3~6㎝細くなっているそうです。この水圧により、足元に溜まった血液が押し上げられるので、血液の循環が促進されます。

湯船につかると「フゥ~」と息がもれますよね? これは腹部に受ける水圧で、横隔膜が押し上げられて肺の容量が少なくなり、体内の空気量が減るのです。これを補うのに、呼吸の回数が増えて心臓が活発に動くようになります。

水圧効果は、筋肉をほぐしたり血液やリンパの流れを良くしたりするマッサージ効果もあるのです。

注意点として、心臓にも水圧がかかるので、負担をかけたくない方は、みぞおちより下までの半身浴にしましょう。

③浮力効果

水の中では身体が軽くなります。体重は約1/9になっています。身体が軽くなることで、普段体重を支えている関節や筋肉への負担が軽減され、緊張がほぐれてリラックスします。

以上の3つの物理作用を挙げましたが、これらの効果はシャワーだけではなかなか得られません。

ゆっくり湯船につかって、お風呂のメリットを身体に感じさせることが大切です。入浴の効果は、温度・入浴時間・お湯の量によって、身体に及ぼす影響も変化いたします。

ご自身の目的にあった効果的な入浴で、体調や精神のバランスをコントロールしましょう!

筑後地方で唯一の肋骨矯正ってなに?こちらから→肋骨矯正

月桃の美容パワーの秘密

こんにちは、井上 彩です。
7月に入りましたがもう少し梅雨が続きそうですね。
ムシムシ、ジメジメ、ちょっと気分が滅入ってしまいます。
そんなとき、マール・アペラルの月桃化粧水をシュッとするとフワッと気分がよくなるのがわかりますよ♪

当院で販売しているスキンケア化粧品「マール・アペラル」
その化粧水クレンジング・ウォーターには「月桃」という植物のエキスが入っています。
皆さんは「月桃」、ご存知ですか?
「げっとう」と読みます。「つきもも」ではありませんよ^^
今日はこの「月桃」がもつ美容パワーについてお話をしましょう。

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月桃は、熱帯から亜熱帯に分布するショウガ科ハナミョウガ属の植物で、日本だと鹿児島や沖縄で栽培されています。
だから、鹿児島生まれの「マール・アペラル」にはたっぷり月桃が配合されているんですね。
しかも無農薬栽培の月桃だから安心。

じゃあ「月桃」の何がイイの?と思いますよね。
月桃の注目すべきパワーはその「抗酸化力」です。
酸化に抗う力・・・
前にもお話した通り、お肌は紫外線や空気中のほこりを浴びて、大量に活性酸素が発生して酸化していきます
酸化すると、シミができたり、シワができたり。お肌のキメも荒くなります。
要は「老化」ですね。いやですよね。
月桃は、酸化を防いでくれるので肌のシミ・そばかすを防いでくれるのです!
マール・アペラルの月桃化粧水を使った80代のおばあちゃんのシミが薄くなったという話も!!
月桃化粧水

さらに、月桃に含まれる天然の美白成分アルブチンという栄養成分が、メラニン色素の合成を抑制し、弾力を保つコラーゲンの合成促進もしてくれます。つまり、ハリまで取り戻してくれる!

さらにさらに、リラックス効果もあってストレスを和らげてくれるとも言われています。
月桃化粧水は天然アロマによる香りもとても良いので、イライラした時にひと吹きすれば、気持ちが落ち着きます。更年期障害の症状が和らいだという方もいらっしゃるんですよ。

月桃は、沖縄では古くから「防腐効果のある葉」「厄払いの葉」として神仏に供える伝統餅を包む葉として使用されてきたのだそうです。ポリフェノールを豊富に含むため「美容健康」にうれしい和ハーブとして近年注目を浴びています。

マール・アペラルの化粧水で、月桃パワーを実感してみませんか?
クレンジング

私ももう月桃化粧水を数年使っていますが、本当にシミが薄くなりました!
そして香りが大好きなので、お風呂上がりに使うと一日の疲れが癒されます。

当院にテスターもご用意していますので、お気軽にお試しくださいね~
トライアル

・月桃化粧水 \4,104(税込)
・月桃クレンジング・ウォーター(拭き取り化粧水) \2,376(税込)
・月桃化粧水と月桃クレンジング・ウォーターのトライアルセット ¥1,080(税込)

 

梅雨どきの体調不良の対処法って?

こんにちは。久留米市の猫背矯正専門院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

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梅雨に入ってからうっとおしい天気が続きますね。

梅雨の時期ってどうしても身体がだるくなってしましますね。

どうしてでしょうか?

梅雨の時期の倦怠感や抑うつは、気分的なものではなく、気象医学から言うのには「気圧」特に低気圧による体調の変調なんです。

関節の痛みも出やすくなりますが、関節の内部でも場所によると陰圧な部分があるのですが、低気圧でさらに陰圧になるためなのです。

また頭蓋内圧も個人差があって、低気圧の時に頭痛や抑うつの原因になります。

体は湿度というストレスを受けているので、食からのストレスを与えないようにすることも必要です。

糖質が多く摂り過ぎたり、揚げ物には要注意です。

気象の変化に引き起こされる梅雨の時期の体調不良ですが、気象の変化に負けない体作りが大切です。

普段から規則正しい生活を心がけて、十分な睡眠を取ること。バランスの良い食生活や適度な運動が何よりの予防・改善の方法です。

その他に、ゆっくりと入浴するストレッチも効果的です。

梅雨はジメジメして気分が優れないものですが、体調を管理することから少しずつ始めましょう。