こんにちは。久留米市で根本治療整体院やっている井上です。
「マッサージしてもすぐ戻っちゃう！」
と嘆く久留米市の女性は多いです。いや、全国的に多いかも。実に8割近くの女性が肩こりに悩んでいるそうです。
なぜ？ほとんどの女性の肩こりは完治しないのでしょうか？
こんかいは、その理由を僕の大好物である「痩せたいけど痩せれないアラサー女子」に例えてわかりやすくお話していきます。
「痩せたい女」が最初に考えるべきことは？
仮にあなたが「太った女子」だとしよう。
街なかで「あの人綺麗！」と言われるためにアナタが考えることはなんでしょう？
そう、この図をみてわかる様に、まずは原因を探さなければなりませんね。
つまり、「なんで私は痩せないんだろう？」と自問自答するべきなんです。そしてそれぞれの原因に対して正しい対処法を行うことで最短で痩せていくのです
「太り続ける女」は原因をすっとばす
ですが、「痩せたいけど痩せられない女子」はこの最短コースをすっ飛ばしていきます。
痩せない原因をちゃんと探すこともせず、インスタの画像に煽られて酵素ジュースとかシックスパッドとかポチっちゃうから謎すぎますね。
このように「痩せない…」と嘆く女性（特にアラサー女性）はこの原因をすっ飛ばすしていきます。
ええ、スマホでのポチるスピードはクッキーが口の中に消えていくスピードよりも速いです。
こんな感じで、
コラ！待て！
甘酒の成分見たことあるのか？まず水飲んでくれ！
この場合、痩せない原因が「食物繊維がたりない」「水分不足」という理由で痩せないであれば正解です。
しかし、痩せない理由が「運動不足」である場合、「甘酒を飲む」は全く見当違いの対処法なのです。
これでは「痩せない」という症状が治らないのは当たり前です。（特に男は想像以上にデブが嫌いな人が多いです）
実は肩こりも一緒です
実はこの関係肩こりが治らない理由と全く一緒です。
最初の図を肩こりに置き換えてみましょう
「肩こりを治したい」と思ったらアナタは最初に何をしなくてはいけないか？
そう「原因を探す」ことです。間違っても「肩こり改善 体操 動画」なんかで検索しないでくださいね。ここで原因を見つけないのでいつまでも肩こり如きで悩んでいるんです。
でも、みんなそこにハマってしまいます…
繰り返しになりますが、ほとんどの人が原因を特定する前に対処法に走っていきます。こちらのように
トランキーロ！（スペイン語）焦んなよ！
決してテレビの体操が悪いわけではないんですよ。
でも、「睡眠不足」が原因で肩こりが起こっていたら、いくらテレビの体操やってみても解決しないですよね。
なによりも大切なのは「めっちゃいっぱい寝る」ことが一番の対処法ですよね。
このように肩こりを治すには原因を特定することが大切なのです。
肩こりの原因はいっぱいある
肩こりの原因の要素はとても多いです。過去の記事でも書きましたが思いつくだけでもこれだけあります。
- 目の使い過ぎ
- 肩や腕の筋肉の疲れ
- 姿勢の悪さ
- 睡眠不足
- 冷たいもの摂りすぎ
- ストレス
- 内臓の疲れ
ここで大切なのは原因は一つではない！ということです。
もし思い当たるものが３，４もある人もいるでしょう、該当するものがなかったりしたら整体などで細かくチェックしてみるのもいいですね。あなたの肩コリの原因はなんでしょう？
さぁ肩こり完治の一歩を踏み出そう
なんとなく原因が分かったら対処法をピックアップしましょう
例えばこんな感じで
[speech_bubble type="fb" subtype="L1" icon="kansetsutsuu_kata.png" name="肩こりさん"]ストレス溜まっているな～、岩盤浴にいってすっきりしようかな[/speech_bubble]
[speech_bubble type="fb" subtype="L1" icon="kansetsutsuu_kata.png" name="肩こりさん"]最近寝てないな、しっかり睡眠時間とろうかな [/speech_bubble]
[speech_bubble type="fb" subtype="L1" icon="kansetsutsuu_kata.png" name="肩こりさん"]荷物が重すぎる～リュックに変えてみようかな[/speech_bubble]
こういう風に一つずつ改善していくと完治に近付くとおもいませんか？
あなたは見当違いの努力していませんか？特に多いのが運動不足や～ってばっかり思っている人多すぎですよ。でも運動したいんでしょ？だから体操教えてあげるんですよ。
まとめ
肩こりが治らない人は原因を特定していないから
肩こりの原因は一つではなく複数ある
肩こりの原因一つ一つに正しい対処法をとることが大切。
そして悩めるダイエッター達よ…諦めないでくださいね。ダイエットって簡単ですよ。