巻き肩を改善するためには大円筋のストレッチが有効的です。
っていうのを以前の記事で紹介しました。今日はその大円筋のストレッチとちょっとしたトレーニングを紹介します。
ストレッチだけじゃないのは、筋力が弱くて肩が巻いているケースもあるので。特に痩せている女性にそのケースが多いです。ストレッチをしてみて、そんなに硬さを感じないのであればトレーニングをやってみてください。
個人的には最後のやつが運動不足も解消できて好きですね。
福岡県久留米市で姿勢に悩む女性に選ばれている整体院。西鉄久留米駅徒歩1分。お子様連れ歓迎。平日21時まで土曜も営業。ご予約・お問い合わせは→0942-65-3222
巻き肩を改善するためには大円筋のストレッチが有効的です。
っていうのを以前の記事で紹介しました。今日はその大円筋のストレッチとちょっとしたトレーニングを紹介します。
ストレッチだけじゃないのは、筋力が弱くて肩が巻いているケースもあるので。特に痩せている女性にそのケースが多いです。ストレッチをしてみて、そんなに硬さを感じないのであればトレーニングをやってみてください。
個人的には最後のやつが運動不足も解消できて好きですね。