こんにちは、骨盤力インストラクターの井上 彩です。
今日も骨盤力診断の様子をご紹介します。
先日来られたのは60代の女性。
年齢のわりには背筋もスラッとされて健康的でらっしゃるので、何かスポーツでもされていますか？と尋ねましたら、30代の頃はスポーツウーマンだったそうで、東京女子マラソンにも出たことがあるとか。
すごいですね。本格的にスポーツしてらした方です。
でも今はさっぱり。毎日のお仕事に追われて、ヨガには通っているものの他に身体を動かすことはないそう。
そのせいか、1年くらい前から左の足の付け根の痛みや違和感を感じるようになったことがお身体の悩み、とのことでした。
姿勢チェックをすると、やや反り腰タイプ。壁に背中をつけて立つと、背中と壁の間が少し広いので、背中をもう少し壁に近づけてくださいとお願いしても、これ以上は近づけられないと。骨盤が前傾してしまっているんですね。
そして左右に歪みの差が出てしまっているので、左側の足のつけ根を圧迫して痛みが出てしまっているようでした。
若いころ、どんなにハードにスポーツしていても、セルフケアを続けないと身体は確実に衰えていきます。
この方も「若いころは良かったのに、年取ると全然ダメねぇ！」としきりにおっしゃっていました。
でもセルフケアを始めるの遅いということはありません。
何歳からでも始められます。骨盤力ストレッチは誰にでもできるストレッチなので「安全」なのです。
老後、足腰がしっかりしていないと、旅行や行楽に行くのも難儀しますね。
産後ママにオススメの骨盤力ストレッチですが、実は、これから楽しい老後を迎える皆さんにもぜひやっていただきたいのが骨盤力ストレッチなのです。
人生、最後は足・腰ですよ♪
丸みを帯びた背中が、自然に肩甲骨が寄って猫背が改善されていますね。
そして、開いた足もだいぶくっついています。1時間弱でこれだけの変化です。
骨盤力ストレッチを習慣づければ、確実にこの姿勢は定着するでしょう。
きっと、若かったか頃のハツラツとした身体を取り戻せるはずです。
【骨盤力診断】
骨盤力診断は、11:00~16:00の間で予約制です。（所要時間約60分）
ご都合の良い日時をお電話でお申し付けください。
参加費 ２９００円（税込）
場所 美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内
お申し込みはお電話（０９４２-６５-３２２２）か、こちらのお問い合わせフォームからどうぞ。