今日は私の骨盤力インストラクターの先輩、中尾美恵さんのストレッチ・レッスンを見学してきました。
先輩のレッスンはやはりさすがで、勉強になることばかり。
私に足りないところがたくさん見えました。
そんな中、美恵さんのこの言葉が印象的です。
「私もインストラクターになって今年で2年目だけど、1年やってみてわかるってこともいろいろあるのよ」
人の身体は常に変化しています。何もしなければ、疲れるし、歪むし、衰えてくる。
でも、毎日ケアしてあげることで、疲れにくくなり、歪みが解消されて、美しい身体になる。
それには「継続」することが大切なんですね。
すぐに効果の出るものは、すぐにリバウンドすると言います。
1カ月で痩せる！なんてダイエットはすぐに戻ってしまいますよ。
それは何故か。短期間で効果がでるというものは「習慣化」されないからです。
「習慣化」されていないということは続かないということです。
ダイエットも続けなければ、それはリバウンドしますよね。
話を戻すと、美恵さんが言った「1年やってみてわかることがある」というのは、
身体がこう変化するんだと、1年骨盤力ストレッチを続けたことで気づいたことがある、ということです。
骨盤力ストレッチの習慣化、必ず身体に良い結果をもたらしてくれますよ。
私も骨盤力インストラクターになってまだ3ヵ月ですが、様々な身体の変化を感じています。
私の身体の変化のお話は、また来週することにしましょう。
先輩インストラクター 中尾美恵さんのサイト