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先輩インストラクターのレッスンを見学してきました

image1 (24)こんにちは、骨盤力インストラクターの井上彩です。
今日は私の骨盤力インストラクターの先輩、中尾美恵さんのストレッチ・レッスンを見学してきました。
先輩のレッスンはやはりさすがで、勉強になることばかり。
私に足りないところがたくさん見えました。
そんな中、美恵さんのこの言葉が印象的です。
「私もインストラクターになって今年で2年目だけど、1年やってみてわかるってこともいろいろあるのよ」
人の身体は常に変化しています。何もしなければ、疲れるし、歪むし、衰えてくる。
でも、毎日ケアしてあげることで、疲れにくくなり、歪みが解消されて、美しい身体になる。
それには「継続」することが大切なんですね。

すぐに効果の出るものは、すぐにリバウンドすると言います。
1カ月で痩せる!なんてダイエットはすぐに戻ってしまいますよ。
それは何故か。短期間で効果がでるというものは「習慣化」されないからです。
「習慣化」されていないということは続かないということです。
ダイエットも続けなければ、それはリバウンドしますよね。

話を戻すと、美恵さんが言った「1年やってみてわかることがある」というのは、
身体がこう変化するんだと、1年骨盤力ストレッチを続けたことで気づいたことがある、ということです。
骨盤力ストレッチの習慣化必ず身体に良い結果をもたらしてくれますよ。

私も骨盤力インストラクターになってまだ3ヵ月ですが、様々な身体の変化を感じています。
私の身体の変化のお話は、また来週することにしましょう。

先輩インストラクター 中尾美恵さんのサイト

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