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マヨネーズ体操で姿勢スッキリ(まちゼミKids)

こんにちは。骨盤力インストラクターの井上 彩です。
今日も元気に「まちゼミKids」やりました~。

今日の「姿勢スッキリ 親子でマヨネーズ体操」には3組の親子が来てくれました。
その中の、小学校低学年のお嬢さんがいる親子をご紹介しますね^^
IMG_0086
左 マヨネーズ体操 前 → 右 マヨネーズ体操 後

こちらのお嬢さん、お母さんから見て食事のときや勉強机に座っているときの姿勢が悪すぎるのが気になるとのこと。
見させてもらうと、「反り腰」タイプの姿勢の悪さでした。
立っているとき、骨盤が前傾してしまっているんですね。
写真でも、腰が反っているのが分かると思います。
なのに座っているときは猫背になってしまう。
これは早く治してあげた方がいい。
40分のマヨネーズ体操で、少し、反り腰が緩和しました。
でも足先が内側を向いているのが気になります。
いつも言うように、内股はイイことないので、これもストレッチで治していった方がいいでしょう。

IMG_0087左 マヨネーズ体操 前 → 右 マヨネーズ体操 後

続いてお母さん。
O脚ですね~。膝のあたりが開いています。
あと右肩が下がっています。骨盤の歪みからくる左右差ですね。
今のうちに改善していた方が、後々腰痛などに悩まないで済むでしょう。

マヨネーズ体操が終わって皆さんをお見送りした後、この親子は戻ってきてくれました。
忘れ物かなと思ったら、お嬢さんがマヨネーズ体操が楽しかったので、骨盤力ストレッチの体験版「骨盤力診断」も受けたいとのことでした。
うれしー!(≧▽≦)
お子さんが喜んでくれるのは本当にうれしいです。
おうちでも頑張ってやってほしいな。

あなたの骨盤の歪みをチェックする「骨盤力診断」やっています。
詳しくはこちら→骨盤力ストレッチ教室
産後の歪み、お子さんの姿勢が気になる方へ。

 

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