こんにちは。
今年に入って早くも2か月。今年に入って『ダイエット頑張る』と決心したダイエッター達はいかがでしょう？
ダイエットは単調な食事と運動の繰り返しです。一撃で1㎏も2㎏も減ったりしないのが現実です。年始はやる気に満ち溢れていても…
あやや
飽きた…
こいつは相当やっかいです。（いや、実は僕もなんですが…笑）
ダイエット中の飽きっていうのはストレスそのものです。
コイツが心の隅に現れることで一気にモチベーションが下がるんですよね。今日はいいか…、今週は忙しいし…、雨だし…、とやる気は駄々下がりです。
飽きが来るのは正しいことです。メンタルが弱いわけではないです。”普通”です。
この飽きを克服させるために色んな工夫が必要です。
- 食事のメニューを変えてみる
- 運動のメニューを変えてみる
- 新しいウェアやスニーカーを買ってみる
などなど、色んな方法でモチベーションを上げていくんです。この『飽き』を工夫して乗り越えていかないとダイエットは成功しないでしょう。どんな人でも『飽きる』ことは”普通”にあるので。
ここを乗り越えていくと一気にチャンスが訪れますよ！絶対…、きっと……、多分………。。。
飽きを乗り越えるって超めんどくさいんですけど、メンドクサイことって大事ですよね。
かの宮崎駿氏も面倒くさいを連呼しています。でもやることが大事。
でも、嫌々やってもダイエットって楽しくないです。できれば楽しみながらダイエットした方がいいと思うので「工夫」を凝らすことが大切だと考えています。
ちなみに僕も工夫したいんですが…何かいいアイディアありませんか？笑。今のところ「サメ映画を見て気を紛らわす」しかないです。