こんにちは。
今日は【足を組むのは歪みのせい？それとも長年の癖？】というお話です。
- 気づいたら脚を組んでしまいます
- 脚を組む癖が学生の頃からあります
という方がたくさんいます。これを改善するためにはどうしたらいいかご存じですか？
当然、「脚を組まないように意識する」が一番人気だと思います。それもひとつあります。
ただ、「そもそも脚を組みたくなってしまうのはなぜか？」ということを考えなくてはいけません。
「人間は硬くなった筋肉を弛める姿勢を無意識にとりたがる」
という法則があります。
以前書いたコチラの記事に詳細載せています→https://a-pacific-chiro.com/suwarikata
座り方の他にも、
- 寝ているときにバンザイをしている
- 気づいたらうつ伏せで寝ている
- 姿勢を良くしようとしても気づいたら猫背になっている
このような経験がある人もいると思います。
つまりこれは、
- バンザイすることでゆるむ筋肉がある
- うつ伏せになることでゆるむ筋肉がある
- 猫背の姿勢でゆるむ筋肉がある
日常生活で硬くなっている筋肉を無意識に弛める姿勢をとりがちなんです。
ちなみに脚を組みたくなっているのはお尻の筋肉が硬くなっているので、それを弛める姿勢をとりたがっています。
ってことは、その硬くなっている筋肉をセルフケアで弛ませることができれば脚を組みたい衝動が起きないということですね。
私、こんな姿勢をとってしまうんですけど…、とお悩みの方がいましたらLineの方へご質問くださいね。