こんにちは。
久留米市で唯一のろっ骨矯正を行いあなたを本当の健康と美しさに導く伝道師
いのうえひろひと です。
【姿勢美人をつくるシリーズ】
過去記事はコチラ↓
その①➡姿勢美人をつくるポイント① 骨盤を立てろ偏
その②➡姿勢美人をつくるポイント② 太ももの裏を伸ばせ偏
その③➡姿勢美人をつくるポイント③ 胸を開け偏
その④➡姿勢美人をつくるポイント④ 肩甲骨を動かせ！偏
その⑤➡姿勢美人をつくるポイント⑤ 股関節を柔らかくしろ！偏
【姿勢美人をつくるポイント⑥】
足底のアーチをつくれ！
いわゆる土踏まずを作れってことです。
土踏まずがないと偏平足になって脚がむくみやすくなったり、
外反母趾になったり、腰痛になったりと、良くないことが多いです。
あとは脚が太くなったりね。
脚が太いだけの下半身太りの方々も足底のアーチが失われたりしていることが多いです。
アーチが作れると、骨盤の内、脚の内側の筋肉を使います。
よって脚が引き締まっていくんですね。
むくみ改善でウォーキングしてるけど、むくんだまんま…
そんな方は使い方が間違っているのかもしれません。
しっかり指で地面を蹴ってね。
いかがでしたか？あなたも姿勢美人になれそうでしょ？？
てっとり早く姿勢美人に近づきたい人は、姿勢美人をよく観察してくださいね。
いままでのことがしっかりできていますからね。
今回のブログテーマのストレッチや体操は後日アップしますね。
久留米市で病院・整骨院・整体・カイロプラクティックに行ったけど
治らなかったあなたへ。地域最多お客様喜びの声。次はあなたが治る番です。
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