エーパシカイロプラクティックの井上です。
今回は「ぶらぶらしたい…」ということで、コチラ。
今年の土曜夜市で活躍した懸垂器です。
これで懸垂するだけじゃなくて、ただただぶら下がることがいいんですよね。
肩を回すとボキボキ音が鳴っちゃう人にはお勧めです。肩回りの筋肉が自然とストレッチできてスムーズに回すことができるようになります。
また、広背筋の伸びるので腰痛持ちの方にもおすすめです。
ただ、デメリットは場所をとってしまうんですよね。
でも、今は「ドアに引っ掛けるタイプ」や「天井や壁にとりつけるタイプ」も販売されているので、「床に置きたくない」「場所をとらないことを優先したい」という人は、そちらもおすすめです。
ただ経験者が口をそろえるのは「ぶらさがるだけなのに、意外にきつい」ということ笑。
ぶらさがり健康器がハンガーラックになってしまわないように、毎日少しずつでもいいので続けることが大切です。