今日は「カロリーゼロは逆に太りやすい？」について。
最近はカロリーゼロ飲料が増えてきましたね。コーラやサイダーに始まりビールもあります。
ダイエット中に控えていても「カロリーゼロなら太らないかな…」って思っちゃいますよね。だってゼロですよ。カロリーゼロなら１本飲もうが、１０本飲もうがカロリーは永遠にゼロです。
ただ、カロリーゼロのコーラを飲むと逆に太りやすいという研究結果を見つけてしまいました…。
この研究を主導した研究者いわく、カロリーゼロ・コーラのような人工甘味料（低カロリー甘味料）を含む飲料を大量に摂取した人は、全体的な食事の糖分摂取量を減らすことができないそうです。
むしろ、糖分を摂取する量が増加し、結果的に体重が増えてしまいます。
これは人工甘味料によって舌が味に対して鈍化していき普段の食事がどんどん濃くなっていく傾向があるからです。
ここ20年で子供の人工甘味料摂取量は200％増加、大人は54%増加しているそうです。また、人工甘味料にはコカインより強い依存性があるので中毒になりやすいです。
毎月飲みたくなるのは依存性かも…？笑
お手軽にカロリーゼロに手をだすより普通の食品を摂取した方がいいかもしれませんね。
薄着の季節になってきたので気になる方はご注意くださいね。