皆さんは加工食品を食べていますか？
加工食品とは…加熱したり調味したりするなど、食材に何らかの手を加えたものです。 かまぼこやハム、お菓子、缶詰などさまざまな食品が該当します。
更に最近では超加工食品という言葉もあるみたいで、「糖分、塩分、脂肪を多く含む加工済みの食品。硬化油、添加糖、香味料、乳化剤、保存料などの添加物を付与して、工業的過程によって作られる、常温でも保存することができ、日持ちする食品」ということです。
カラダに悪いものは美味しいものが多いですよね…。
でも、食べ過ぎには注意ですね。体調や体重、体脂肪率、健康面で不安が出そうなら控えるのが吉ですが、なんせ美味しいのでやめられないことも多いかと思います。
時々、加工食品を避けることに注力しすぎている意見も聞こえてきますが、それよりも、気を付けたいのはネットや他人の意見に右往左往する『超加工人間』にならないようにするほうがよっぽど建設的かな、と思っている派です。
SNSの加工画像は…時々びっくりすることありますね笑。