こんにちは。久留米の猫背矯正専門院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。
本日は、前回お伝えした腰の前弯（反り）が強いタイプとは反対に「腰椎の前弯減少」のタイプについて書きます。
このタイプの人は、うつぶせになって腰をさわってみると、腰のカーブが少なく、腰がまっすぐになっています。
男性に多いタイプですが、年配の女性にも増えてきています。
イスに座っても、すぐに腰が丸まってしまいます。
腰が丸まってしまうので、長時間の車の運転やデスクワークなどで腰痛を起こしやすくなります。
姿勢も悪く猫背になりやすいので、腰痛だけでなく、背中の張りや肩こりなどの症状が出てきます。
また、中腰の姿勢が苦手で、掃除機や風呂そうじなどの作業をすると腰痛を起こしやすいです。
腰の筋肉は緊張が強い状態のことが多く、慢性的な腰痛の症状を感じています。
筋肉系の腰痛を起こしやすいので、重い物を持ち上げる時に注意が必要です。
その他の特徴は、
・腰やお尻の筋肉が硬い
・太ももの裏やふくらはぎがパンパンに張っている
・坐骨神経痛になりやすい
・体を前に倒す動作がつらい
などがあります。
このタイプは疲れがたまると腰痛が出やすいので、普段からストレッチなどで筋肉の疲労を取ることが大切です。
お風呂で温まって血行を良くするなどの工夫してください。
いやいや、もっと早く治したい！治して旅行に行きたい！子どもを抱っこしたい！スポーツしたい！
という方は当院までお電話おまちしています。