今日は足首の内反と股関節の関係性についてのお話。
股関節や骨盤周りに痛みが出やすい人は読んでみてください。あと股関節が片方だけ開きにくい方。
この姿勢のとき片方だけ開きにくいタイプの人です
そういう人は、足首は画像のようになっていませんか？もしくは、なりやすいですか？
画像は捻挫っぽくなっていますが、要するに親指が地面から離れて小指側に体重がかかってしまう感じです。
靴の外側だけが異常に削れてたりすると要注意です。
小指側に体重がかかりすぎると膝はもちろん、先ほど紹介したとおり、股関節の硬さにも左右差が出やすくなります。
心当たりがある方は足首の内側を伸ばしたり足首の内側を緩めるのもおすすめです。股関節の硬さがとれやすくなるのでおためしくださいね。