こんにちは。
久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。
病院に行っても、歳が、とか太り過ぎ、とか言われて良くならない腰痛や肩こりを解消します。
腰が痛くなると睡眠もとれず、寝返りもうてないのは凄く悲しいです。
腰が痛くて寝れないなんていうのは地獄以外何物でもないです。
グッスリ眠ることで痛みも和らいでくるんですが、
このことについての原因と解消法をかいていきますね。
なぜ？寝返りをうつと腰に痛みが出るのか？
特に病気もなく、レントゲンをとっても異常なし、
それでも痛みはなくならず…。
そんなことになってしまった原因はどこにあるのでしょうか？
それは筋肉にあります。
寝返り＝動いている、になるわけですから、筋肉が固まっていたり、動きが悪かったりすると起こるのが腰痛の始まりです
なぜ？筋肉が原因と言えるのか？
筋肉と言われて、
「えー、マッサージとか結構いくけどね」
という方もいますよね。
それは揉まれているところが悪いです。
マッサージが悪いわけではないのです、マッサージで良くなるならそれでいいと思います。
でも、マッサージで良くならない人達の大半が違うところをやってあげれば良くなるな～って人ばっかりです。
寝返りのときに使う筋肉は？
上半身は僧帽筋という筋肉です。
そして胸の筋肉や肋骨周りについている筋肉。
全部書くときりがないです。
では下半身の筋肉は？
お尻の筋肉、いわゆる殿筋群っていわれるところ、
あとは太ももの筋肉、脛の筋肉です。
これらのどこを診ていくか？で結果は変わってきます。
使う筋肉が分かっていて、一つずつ調整をしていけば結果は変わります。
しかし、これらの筋肉を診ていなければなかなか治ってくれません。
寝返り程度って思っていますか？
寝返りなんてそんなに筋肉を使っていないでしょ？
腰が痛いんだよ。
とごもっともです。
でも、よく考えてください。
順調にいけば生後３～５か月の赤ん坊でもできる動きがあなたには出来ないんですよ？
ヤバいと思いませんか？原理原則として赤ちゃんの動きも出来ないようでは腰痛は治っていきません。
「寝返り程度の運動すら制限がある」そんな人が運動なんかやって改善しますか？
寝返りできない赤ちゃんにいきなり立たせてウォーキングなんかさせませんよね。あなたも同じレベルですよ。
まとめ
体の構造をしっかり勉強すれば誰でも治ります。
問題はそれを見つける能力があるかどうかです。