腰痛ですか？

前回の動画の続きです。

どうして寝返りをやったほうがいいのか？

人間って生まれたときは何もできません。泣くぐらい？

でも、時間が経つと首がすわってきて、横向いたりできますよね？

仰向けから寝返りをうってうつ伏せになります。

首を反らせます。

手で突っ張ります。

座ります。

ハイハイします。

立ちます。

歩きます。

走ります。。。。

という順番ですよね？

この順番で成長しているのに、

座っていられない、立っていられない、歩けない、人が運動で治そうなんて無理！！

座っていられない、立っていられないなら、その前のことをやるしかない。

前のことをやれば、座れるし、立てるし、歩けるでしょ？

簡単なことですね。何にでも順番がありますよ。急に良くなるものは急に悪くなっちゃいますので、痛みの出にくい身体を作るには日々の積み重ねが大切です。

「え～、そんな時間とれない～」

1日5分でいいのでお身体の為に投資をしてください。

あなたの身体が健康で痛みがないから、家事も、仕事も、遊びもできるのですから。。。