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腰痛を改善するためにあなたがやるべきこと②

腰痛ですか?

前回の動画の続きです。

どうして寝返りをやったほうがいいのか?

人間って生まれたときは何もできません。泣くぐらい?

でも、時間が経つと首がすわってきて、横向いたりできますよね?

仰向けから寝返りをうってうつ伏せになります。

首を反らせます。

手で突っ張ります。

座ります。

ハイハイします。

立ちます。

歩きます。

走ります。。。。

 

という順番ですよね?

この順番で成長しているのに、

座っていられない、立っていられない、歩けない、人が運動で治そうなんて無理!!

座っていられない、立っていられないなら、その前のことをやるしかない。

前のことをやれば、座れるし、立てるし、歩けるでしょ?

簡単なことですね。何にでも順番がありますよ。急に良くなるものは急に悪くなっちゃいますので、痛みの出にくい身体を作るには日々の積み重ねが大切です。

「え~、そんな時間とれない~」

1日5分でいいのでお身体の為に投資をしてください。

あなたの身体が健康で痛みがないから、家事も、仕事も、遊びもできるのですから。。。

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