こんにちは。
ネタが切れかかっているので今日も筋肉のお話。「前鋸筋」です。
昨日の菱形筋との関連している筋肉です。
肩甲骨の安定に働いているんですが、大きな役目は肩甲骨の外転と挙上になります。
バンザイするときに使う筋肉なんですが、バンザイなんてそんなにしないですよね。それよりも呼吸の際に肋骨を広げてくれる役割を担っています。
前鋸筋が硬くなってしまうと呼吸が浅くなってしまうことが多いので、リラックスできないな…呼吸が浅いな…と感じる人は前鋸筋のストレッチがおすすめです。巻き肩の人も硬くなっているのでやってみてね。